#77
Перепробовала кучу диет,голоданий и прочей ерунды и решила,что все это чушь! Эффект был ,но временный...Хочу постоянства! Периодическим мучением себя и своего организма я таки скинула 5 кг.
Но из-за этих 5-ти кг столько натерпелась! И получила урок( Теперь мне стыдно,что я не прислушивалась к людям,которые говорили ,что из голодания ничего путевого не выйдет...
Теперь я начинаю кушать правильно! Исключаю из своего рациона хлеб и сладкое,которые и были моим ежедневным меню.
Буду надеяться,что вы меня поддержите!
И еще,скажите пожалуйста,за 2 месяца правильного питания без хлеба,сладкого и еды после шести,можно похудеть на 10 кг?

Теоретически можно
А практика... Тут все зависит, насколько измучен организм всякими диетами...
Да и от луны тоже (*шуткую*)

А хлеб зерновой\ржаной и хлебцы - чем не угодили?

Не есть после 18 - Ты ложишься в 22-00?

Хах!) Будем применять на практике)))
А ,знаете, хлеб моя страсть..я могу съесть полбуханки с медом за один присест)А мало хлеба есть я не могу,поэтому придется исключить)
А спать я ложусь как придется...но сейчас учеба,поэтому стараюсь к 11 уже видеть 3-й сон))

Ну ты ды самый простой вариант - меню в студию!
А то что-то мне подсказывает, что там вместе с хлебом и крупы в игноре? Я права?

Да какое меню?)) Я забыла когда последний раз нормально ела..У меня стандартная проблема: " с завтрашнего дня худею!", потом нажирание на ночь и все такое..)
В игноре? Я с ними даже не знакома)
О ужас) Какая я ужасная,мне аж стыдно писать о себе) Дура,одним словом) Я даже за оскорбление это не сочту))

А хлеб у меня не в игноре) Он у меня в желудке хозяин)

Ой, а че гарниром гречку никогда? Плов мимо проходил?

Это у всех, практически, было.
Вот фигня в том, что нужно не худеть, а менять принцип питания.
Кстати, я не поняла, для какого начального веса ты считаешь "лишними" 15 кг? Может, ту уже писят при росте 180, а я тут...
И возраст?

Нее) Гречку я люблю) Но давно не ела...
Было 65,хотела скинуть 15,
Сейчас 60,соответственно,хочу убить 10 кг)
Рост 166. Возраст 16..

Ну 10 многовато. Посмотришь, ближе к концу линейки.

А плановые менюшки лучше здесь выложить. Девочки подправят. Будет не голодно, вкусно и на всю жизнь

Проверим)
С завтрашнего дня буду выкладывать меню)

брбр

людииииии

Тонет чукча, плохо знает русский язык.
А-а, плаваю, плаваю!!!
Ну плавай, плавай!
Последний раз плаваю!

Шютка. Что стряслось-то?

Ничего) Просто скучно
А когда скучно,я могу что-нить схрумать
но вы же мне поможете сдержаться?)

А можно у вас на счет меню на завтра спросить?