| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5508 |
Страница 241 из 241 |
| Автор: | Natulia [ 16 янв 2018, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!! |
Привет!  Стройняша писал(а): Отчёт за сегодня: завтрак блины с мясом  даже писать стыдно. Сырок, Обед оливье куриный суп и ложка плова , перекус 3 мандарина, паштет с сыром, ужин салат из свежих овощей с кальмарами и кефир!!! Вот это я наела  Разве это много? А в калориях сколько, ты их не считаешь? |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 19 янв 2018, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!! |
Привет. Рада что ты вернулась в строй. детки когда болеют конечно это выматывает. по питанию смотрю ты уже исправилась. старайся во 2 половину дня меньше углеводов, а их утром. те на ужин гречку не стоит, ее можно на завтрак или обед. на ужин белки очень хорошо, тот же самый омлетик можно на ужин, рыбку, курогрудку и тд. |
|
| Страница 241 из 241 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|