Стройняша
приветик, я к тебе знакомиться заглянула

правильно сделала,что решила питаться нормально (с подсчётом БЖУК), нафиг все диеты! на ужин можно рыбку с овощами или гур.грудку. а если хочется сладенького,попробуй горький шоколад помаленьку или сухофрукты. конечно в небольших количествах,т.к они тоже прилично калорийны,но полезнее сладостей из магазина

да брось ты придмывать. у тебя нормальный вес впринципе,я бы не сказала что прям много лишнего по закромам жирка напрятано,вот если бы ты весила 80 и выше,тогда выпирал бы излишек

Заходи в гости!

Привет.Меня зовут Юля!Я сама жуткая сладкоежка,поэтому эта проблема тоже знакома.Я питаюсь по Системе минус-60,поэтому утром с удовольствием уплетаю какие-нибудь вкусности':oops:.Если сладенького хочется после обеда или вечером-делаю себе салатик фруктовый из арбузика,яблочек и мандаринок,ну илим сок свежевыжатый!МММ...так вкуснооо.Попробуй и ты,может поможет справиться..

Ленуся, приветик!
Ну как там твои дела? Что весы показали?

ПРИВЕТ МОИ ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!

Нусик Юля оч приятно познакомиться!

Нусик спасибо за совет, оч захотелось рыбки на вечер

Викусечка кратенький отчет, вчера чтото депресняк был вечером, съела 2 ложки оливье и кусочек свинины и 2 ложки твогога. Потом мучела себя зачем все это съела

Сегодня все по плану , кашку и творожок утром, сейчас сливку и усе главное вечером лишнего не съесть. Очень тяжело удержаться когда мужа всякими вкусняшками кормлю, а сегодня еще друзья в гости приедут, рыбкой их накормлю и сама кусочек

А еще я зарегистрировалась на супер сайте, составляю свой рацион питания а програмка там калории считает, и показывает где лишка

Вот ссылочка всем советую
http://www.dietaonline.ru/

Умничка!!!))) я тож начала...Сегодня разгрузочный на гречке...выдержать бы...))) на работе окружают одни обжоры)))) вечно едят...))) и я с ними на пару...Теперь с ними не дружу))))

КУКОЛКА ПРИВЕТ!!!!!
У меня тоже все ТОРТЫ ЛОООООПАЮТ почти каждый день!!!!! Держусь с трудом, мне вечером труднее всего сдержаться, т к раньше все время лопала вечером

[quote="Стройняша"]КУКОЛКА ПРИВЕТ!!!!!
У меня тоже все ТОРТЫ ЛОООООПАЮТ почти каждый день!!!!!

Вот щас зовут пить чай, и спрашивают пойду ли я есть!))) Отвязалась вроде от них...)))) А вечером у меня такая же ерунда...Я после работы захожу в супермаркет,и покупаю какую нибудь вкуснятину...кусочек торта,или суши,или даже чипсы...прихожу домой и смакую...Ужас!!! От этой напасти надо избавляться...Лучше в конце недели за сэкономленные деньги помаду себе куплю...

Девочки держитесь! Некоторые делают себе подарок за каждый сброшенный кг. За 5, 10 и т.д. сброшенных кг подарите себе то, о чем давно мечтали. А калькулятор на Диетаонлайн и правда классный. Я тоже на нем подсчитываю.

А у меня сегодня разгрузочный день на твороге

Викусь целый день один творог? или кефирчек можно? и творог сладкий или нет?

Привет Стройняша.

Как я тебя понимаю. Сложно худеть, когда в пределах нормального веса
Я тоже за то, чтоб после 18 не есть и спорт! Обязательно спорт

Заходи в гости бум вместе стройнеть

Да, на весь день 400 г творога. Я добавляю в него ложечку меда. Кефир не пью в этот день.

Вот ты герой

Сильвия Очень рада познакомиться а кинь ссылочку на дневничек