OFELIYA писал(а):
Привет всем!
привет)) Меня Катюха зовут)
OFELIYA писал(а):
Я с 16 лет всегда была полная, при моем росте 164, весила 70 кг. В этом весе я держалась до 25 лет. Затем я вышла замуж и уехала в другой город и там поправилась за год на 10 кг. Забеременела я при весе 80 кг, но после род дома я весила 78 кг. И в течении года, когда кормила ребенка грудью, я приплыла к 95кг. Спустя год я взялась за себя и в 2008 году похудела на 10 кг и весила 85 кг до декабря 2008 г. ( я худела при помощи всяких диет и делала вакуумный массаж). Но с января 2008 по сентябрь 2009 года я набрала опять свои 95 кг. И на сегодня я уже все 109кг. Для меня это ужасно.
Опыт в похудении у тебя не маленький
OFELIYA писал(а):
Две недели назад я разозлилась на себя и сказала: «Может хватит жрать!!!» Нужно приводить себя в норму.
Я купила себе элептический тренаже и две недели занимаюсь на нем каждый день по 35 мину.
Я купила себе элептический тренаже и две недели занимаюсь на нем каждый день по 35 мину.
Супер, продолжай в том же духе
OFELIYA писал(а):
убрала хлеб
Цельнозерновой вполне можно кушать, но не ЖРАТЬ
OFELIYA писал(а):
Все мучное и сладкое.
Сладкое замени на сухофрукты, а то срыв неизбежен
OFELIYA писал(а):
Последний раз ем в 18,30.
Во сколько ты спать ложишся?
OFELIYA писал(а):
Девочки помогите мне правильно начать худеть, что бы вес не возвращался. У вас у многих опыт уже большой…
Это ты по адресу пришла))) Походи по большим дневничкам, там тебе дадут опытные специалисты хорошие советы)) И ко мне забегай
