Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

С чистого листа...
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5483
Страница 1 из 5

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  С чистого листа...

:wink: Привет! себе и всем!

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 08:52 ]
Заголовок сообщения: 

Зачем откладывать...начну сегодня новую жизнь!!! На сегодняшний день имею следующее: вес 72кг, рост 168см, малоподвижную но ооочень любимую работу. Начну пожалуй с того, что начну кушать :-D ... 3 раза в день, а не 1 раз вечером ведерко с добавкой... :) посмотрю как получиться...а там посмотрим. Буду рада общению, комментариям, может кто начинал посоветует что :oops:

Автор:  Кошка TAV [ 16 сен 2010, 09:00 ]
Заголовок сообщения: 

Б.Е.С. привет :wink: бум стройнеть вместе. Хорошее решенее стать стройнее и прекраснее :D

Автор:  Silvia [ 16 сен 2010, 09:01 ]
Заголовок сообщения: 

Б.Е.С. удачного начинания тебе :)
Рассказывай о себе побольше и о своих планах! Очень помогает!

Автор:  Леди Винтер [ 16 сен 2010, 09:13 ]
Заголовок сообщения: 

Б.Е.С.,здравствуй,в основном все на форуме придерживаются правельного питания.Ты выкладывай свое обычное меню,а мы подскажем,что добавить,а что убрать :-D Удачи!!!

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 09:48 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибо девочки!!! Очень приятно, что обратили внимание на меня!!!

Автор:  Леди Винтер [ 16 сен 2010, 09:52 ]
Заголовок сообщения: 

А ты что думала??Здесь все как настоящая семья,всем интересны твои проблемы,похвалят и поругают если что :grin: А ты что сегодня кушаешь??? 8)
Ты кстати линеечку Сделай очень мативирует))))Может нажать на мою и выйдешь на нужный сайт.
И ссылку на дневник,чтоб не потерялась :-D

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 09:54 ]
Заголовок сообщения: 

Мое обычное меню :lol:
утро чашка кофе вареного или зеленый чай
обед(очень редко) суп, салат, кит.лапша
вечер большая порция второго, либо суп с сухариками, чай зеленый
и так 2 года...
С сегодняшнего дня решено:
завтрак: вареный кофе или чай без сахара(я его не люблю, я про сахар), яйца (омлет, глазунья и пр.)
обед:суп, салат, сок
ужин: скромная порция супа или салата
поздний ужин: йогурт

Автор:  Леди Винтер [ 16 сен 2010, 09:59 ]
Заголовок сообщения: 

На завтрак каши очень гуд будет,от хлеба не отказывайся -я ем его максимум грамм 100 на завтрак или на обед.Заправкой тоже не злоупотребляй,я про масло,макс. 2 ложки на день и на тушение и салаты(салаты также можно заправлять кефиром или йогуртом),а также я отказалась от соли.

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 10:07 ]
Заголовок сообщения: 

О себе: мне 26 лет, у меня чудесный сын 3,5 года... Живем за городом в своем доме с мужем и сыном. До родов была 58-60 кг стабильно, однажды худела до 53кг, но со временем набрала. За беременность дошла до 86 кг (печенюшки, шоколадки). Вышла на работу подружка посоветовала попить линдаксу и о чудо :twisted: я 62 кг!!! Бросила пить (не пейте это гадость отравляет организм!!!!!!!) постепенно вернула все + 4 кг. ИТОГ 72 кг, страшный дискомфорт, живот, бока, ляшки :cry: вобщем барышня в соку!
ОООООООООЧЕНЬ хочу похудеть до 60 кг! НО со спортом проблема, точнее со временем, времени просто нет! Сила воли слабая, но я работаю над собой :oops:
Большие надежды возлагаю на форум одной тяжко....пришло время ВЕРНУТЬ 46 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ, БЫЛУЮ СТРОЙНОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ(утрачена с набором веса практически полностью)! :roll:

Автор:  Леди Винтер [ 16 сен 2010, 10:12 ]
Заголовок сообщения: 

Дорогая,ты думаешь здесь на форуме у всех ох"енная сила воли,то нет это не правда,если бы я не питалась правельно,я б постоянно торчала у холодильника :-D Привыкать тяжело только первую неделю,но когда покажутся результаты-ты останавливаться не захочешь!!!! :lol:

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 10:26 ]
Заголовок сообщения: 

:-D Спасибо Леди Винтер за линеечку никогда не умела их делать :!:

Автор:  Леди Винтер [ 16 сен 2010, 10:36 ]
Заголовок сообщения: 

Всегда пожалуйста!!!! :grin:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5483-а вот эту ссылочку скопируй к себе в профиль в ссылку на дневник,так тебя будет быстрее найти)))

Автор:  Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 10:36 ]
Заголовок сообщения: 

Сила Воли как хорошо звучит :grin: :grin: :grin: Писала уже, повторюсь, живу за гором, котетж, газон, мангал, вытекает по выходным частенько друзья уставшие от суеты, шашлык, пиво :oops: . Другой расклад: погода плохая ну и ладно фритюр пати (картошка, крылышки и пр.). Короче все в форме (на удивление подруги худенькие ВСЕ) :cry: мне как то не уютно... а ладно ...и вперед к общему столу!!! как быть с этой силой воли!!!

Автор:  Чайничек [ 16 сен 2010, 10:41 ]
Заголовок сообщения: 

Б.Е.С. писал(а):
завтрак: вареный кофе или чай без сахара(я его не люблю, я про сахар), яйца (омлет, глазунья и пр.)

обед:суп, салат, сок

ужин: скромная порция супа или салата

поздний ужин: йогурт

Мало... Белка явная нехватка. Гле мясо-рыба-морепродукты-курагрудь? На завтрак добавить сложные углеводы (каша-мюсли-хлеб ржаной (зерновой) -хлебцы)
Ужин к супу-салату курагрудь-рыба, морепродукты. или творог.

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/