Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
С чистого листа... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5483 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | С чистого листа... |
![]() |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 08:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Зачем откладывать...начну сегодня новую жизнь!!! На сегодняшний день имею следующее: вес 72кг, рост 168см, малоподвижную но ооочень любимую работу. Начну пожалуй с того, что начну кушать ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Кошка TAV [ 16 сен 2010, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Б.Е.С. привет ![]() ![]() |
Автор: | Silvia [ 16 сен 2010, 09:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Б.Е.С. удачного начинания тебе ![]() Рассказывай о себе побольше и о своих планах! Очень помогает! |
Автор: | Леди Винтер [ 16 сен 2010, 09:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Б.Е.С.,здравствуй,в основном все на форуме придерживаются правельного питания.Ты выкладывай свое обычное меню,а мы подскажем,что добавить,а что убрать ![]() |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо девочки!!! Очень приятно, что обратили внимание на меня!!! |
Автор: | Леди Винтер [ 16 сен 2010, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
А ты что думала??Здесь все как настоящая семья,всем интересны твои проблемы,похвалят и поругают если что ![]() ![]() Ты кстати линеечку Сделай очень мативирует))))Может нажать на мою и выйдешь на нужный сайт. И ссылку на дневник,чтоб не потерялась ![]() |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 09:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мое обычное меню ![]() утро чашка кофе вареного или зеленый чай обед(очень редко) суп, салат, кит.лапша вечер большая порция второго, либо суп с сухариками, чай зеленый и так 2 года... С сегодняшнего дня решено: завтрак: вареный кофе или чай без сахара(я его не люблю, я про сахар), яйца (омлет, глазунья и пр.) обед:суп, салат, сок ужин: скромная порция супа или салата поздний ужин: йогурт |
Автор: | Леди Винтер [ 16 сен 2010, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
На завтрак каши очень гуд будет,от хлеба не отказывайся -я ем его максимум грамм 100 на завтрак или на обед.Заправкой тоже не злоупотребляй,я про масло,макс. 2 ложки на день и на тушение и салаты(салаты также можно заправлять кефиром или йогуртом),а также я отказалась от соли. |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 10:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
О себе: мне 26 лет, у меня чудесный сын 3,5 года... Живем за городом в своем доме с мужем и сыном. До родов была 58-60 кг стабильно, однажды худела до 53кг, но со временем набрала. За беременность дошла до 86 кг (печенюшки, шоколадки). Вышла на работу подружка посоветовала попить линдаксу и о чудо ![]() ![]() ОООООООООЧЕНЬ хочу похудеть до 60 кг! НО со спортом проблема, точнее со временем, времени просто нет! Сила воли слабая, но я работаю над собой ![]() Большие надежды возлагаю на форум одной тяжко....пришло время ВЕРНУТЬ 46 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ, БЫЛУЮ СТРОЙНОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ(утрачена с набором веса практически полностью)! ![]() |
Автор: | Леди Винтер [ 16 сен 2010, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дорогая,ты думаешь здесь на форуме у всех ох"енная сила воли,то нет это не правда,если бы я не питалась правельно,я б постоянно торчала у холодильника ![]() ![]() |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
![]() ![]() |
Автор: | Леди Винтер [ 16 сен 2010, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всегда пожалуйста!!!! ![]() http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5483-а вот эту ссылочку скопируй к себе в профиль в ссылку на дневник,так тебя будет быстрее найти))) |
Автор: | Б.Е.С. [ 16 сен 2010, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сила Воли как хорошо звучит ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Чайничек [ 16 сен 2010, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Б.Е.С. писал(а): завтрак: вареный кофе или чай без сахара(я его не люблю, я про сахар), яйца (омлет, глазунья и пр.)
обед:суп, салат, сок ужин: скромная порция супа или салата поздний ужин: йогурт Мало... Белка явная нехватка. Гле мясо-рыба-морепродукты-курагрудь? На завтрак добавить сложные углеводы (каша-мюсли-хлеб ржаной (зерновой) -хлебцы) Ужин к супу-салату курагрудь-рыба, морепродукты. или творог. |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |