Вот решила похудеть, первым делом в инет залезла в поисках хорошего форума и нашла, тот который мне понравился
Сейчас вешу 77 кг. при росте 162 см. Моя цель - это 55 кг. Поэтому начиная с этого момента меня кординально свою жизнь! А это значит:
- никакой колбасы, котлет и всякой жирной пищи
- по возможности стараться больше двигаться
- исключить алкоголь, так как иногда люблю пивком себя побаловать
Ну и вообще доказать себе что я целеустремленный человек и просто красотка!!!!!!

Сегодня сьела 4 печеньки, пока ничего не планирую есть, только кофе без сахара. Но есть оооооочень хочется!!!!

И долго ты так планируешь?

Привет!А ты по дневничкам ходила?По моему нет.То что ты ничего сегодня не планируешь есть-не просто плохо,а очень плохо!Завтрак должен быть сытным,а не 4 печеньки.Самый хороший вариант овсянка,но если не любишь,то можно найти что то другое.Завтрак даёт тебе силы на целый день,а организм настраивает на сжигание ненужного. И обед должен быть, и ужин...И пара перекусов обязательно,но не печеньками.Походи по дневничкам,почитай.

До конца сегодняшнего дня. Сегодня планирую поголодать, хочу в 1 день диеты организм очистить, а с завтрешнего дня отварное нежирное мясо и рыба и свежие овощи и фрукты.

До конца сегодняшнего дня. Сегодня планирую поголодать, хочу в 1 день диеты организм очистить, а с завтрешнего дня отварное нежирное мясо и рыба и свежие овощи и фрукты.

Привет. Молодец, что начала " с начала" А вот с голодовками поосторожнее. Чтобы худеть - надо есть. Причем есть немало Все что в посте 1 верно, но ИМХО отказ от алкоголя - уж слишком самоотверженно. Пиво - да его нужно убрать. А вино и водку - не критично. Я от алкоголя не отказывался

Ну в один день ты его не очистишь. И начинать сразу с голодовки я бы не стала.Сначала найди оптимальный вариант питания для себя,приучи к нему организм,а потом устраивай РД.Именно разгруз,а не голодовку.То есть около 600ккал в этот день.Потому что завтра,после твоего отказа от еды,твой организм будет тащить и откладывать жир даже из воздуха!Подумай,стоит ли себя мучать,если можно от процесса получать удовольствие?!

Спасибки обязательно учту

Думаю вы правы..... надо хотя бы на 500-600 ккал чего нибудь сегодня сьесть. Хотя у меня что то аппетит пропал не знаю почему

Это моя ленеечка, надеюсь добьюсь результата

D профиле в подпись код линеечки вставь.

D профиле в подпись код линеечки вставь.[/quo
Спасибо, а то я никак разобраться не могла

Это тоже в профиль в "ссылка на дневник" И поле название дневника заполнить, тогда легче найти тебя будет