По-моему,хорошее меню.Отличного вечера,зай!
#77

Меню за сегодня:
Завтрак - рис с печенью
Перекус - 250 г сливы
Обед - фасоль с грибами
Перекус - 50 г арахиса
Ужин - 200 г адыгейского сыра

Вот думаю насколько фасоль можно???

Фасоль имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам.

Фасоль содержит большое количество крахмала и других углеводов, белков. В состав фасоли входит богатый набор витаминов. Фасоль, как пищевой продукт, универсальна. В фасоли содержатся практически все минералы и вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма: легко усваиваемые (на 75%) белки, по количеству которых плоды фасоли близки к мясу и рыбе, различные кислоты, каротин, витамины С, B1, В2, В6, РР, множество макро- и микроэлементов (особенно меди, цинка, калия). В фасоли имеется достаточное количество триптофана, до 5% лизина, 8,5% аргинина, тирозин и гистидин (около 3% каждого). Фасоль, особенно богата серой, которая необходима при кишечных инфекциях, ревматизме, кожных заболеваниях, болезни бронхов. В составе фасоли много железа. Наличие железа способствует образованию эритроцитов, притоку кислорода к клеткам, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Фасоль обладает очищающими свойствами, растворяет и гонит мочу. Мочегонное действие оказывает в основном кожура зерен фасоли. Фасоль долго переваривается, порождает густую материю особенно белая фасоль; смягчает грудь и легкие, дает полноту телу.

Фасоль обладает хорошими диетическими свойствами, благодаря чему используются для диетического питания при различных желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях почек, печени, мочевого пузыря, при сердечной недостаточности.

Фасоль обладает успокаивающими свойствами, так, употребление в пищу фасолевых блюд, оказывает благотворное действие на нервную систему, обеспечивает спокойными и благодушие.

Фасоль очень полезна для здоровья зубов. Регулярное употребление фасоли препятствует образованию зубного камня. Это объясняется антибактериальными свойствами фасоли. Фасолевые блюда очень полезны при туберкулезе.

Фасоль широко используется в народной медицине. Отвары, водные настои стручков, семян, цветков фасоли применяют при многих заболеваниях. Так, отвар семян или целых стручков фасоли рекомендуют как мочегонное средство при отеках почечного происхождения или на почве сердечной недостаточности. Фасоль проявляет лечебные и целебные свойства при диабете. Фасоль обладает противомикробными свойствами, также полезна при гипертонии, хроническом ревматизме, болезнях почек, мочевого пузыря, при образовании камней в мочевых органах. Фасоль имеет ранозаживляющие свойства и используется при различных кожных заболеваниях, при гастритах с пониженной секрецией желудочных желез, ожирении печени. Фасоль обладает великолепными косметическими свойствами. Так, вареные плоды фасоли, протертые через сито, смешивают с растительным маслом соком лимона. Данное сочетание обладает омолаживающими свойствами - питают кожу необходимыми элементами, оздоровляют ее и устраняют морщины

Рыжая Санька
ты такая умничка!) а как дела у тебя со спортом?))

Рыжая Санька
приветик !!! как делишки ???

Приветик Стараемся К спорту я равнодушна, но занялась бальными танцами, плюс хочу дома делать упражнения на пресс, попу и растяжку

Делишки хорошо. Вес уходит медленно, но главное, что уходит. Надо еще побольше физической нагрузки подключить, никак не могу включится, всё какая-то расклеенная хожу

Сладких снов,солнышко
#77

Хорошего дня,солнышко!Как усехи?
#77

Рыжая Санька, привет!!!! Как дела? Где это ты сегодня загуляла - не видно тебя?!
#77

Приветик,Рыжая Санька)))))))))КАК ПОХУДЕЛКИ)))))

Привет, девчонки Я к друзьям ездила, уж больно скучно одной дома сидеть, просто капец. С весом пока по-старому. Меню за сегодня:
Завтрак - рис
Перекус - яблоко
Обед - персик, 50 г арахиса
Перекус - яблоко
Ужин - куринные сердечки и салат (огурцы и помидоры)

Приятных выходных!Как отдохнула,что новенького?

ням-ням
#77

Приветик !!!
а если не спорт, то может то, что ты любишь...ну ролики например....ну и танцы конечно

Примветики И тебе, Катюш, приятных выходных! Вчера на танцы ходила, был другой тренер, и он мне больше понравился как ведет. Еще новая пара пришла. Они еще в другие дни в другую школу ходят. Я подумала, что тоже так надо попробовать. Вот сегодня пойду в 11