Мой вес 111 кг. Мечта 75 кг.
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

http://www.calorizator.ru/analyzer/products

#77

Сразу видно краткость - сестра таланта!
Рада видеть в наших рядах. Расскажи о себе поподробнее возраст, рост и ну и так в общем, как стремиться будем к 75?
Забегай в гости, буду рада! Да и линейку себе поставь с не интереснее тенденцию веса наблюдать. УДАЧИ!

Таньчик, привет!

А почему именно 75 кг? Какой у тебя рост? Может быть глобальную цель поставить более амбициозную?
Какой план себе наметила?

Спасибо, Мурашка. Никак не получатся с линейкой.

Все отлично получилось

Сегодня первый день воздержания от переедания. Утром четвертинка яблока находу, в обед одна печенька и на ужин суп в объеме двух ладошек с кусочком хлеба. Посмотрим завтра на весы. Надо вырабатывать определенную статегию.

Как то совсем мало так долго не протянешь. Овощей добавь, куриную грудку, гречку можно, рис, макароны, но только ТСП, с утра каши можно. Дневной рацион должен быть не менее 1200кал.

Так в супе была морковь, горох, куриная грудка.

Мурашка, ты чем занимаешься в свободное от похудения время?

Все равно маловато будет

Я сижу дома с ребенком, в дикрете, вот

А моему ребенку уже 14 лет. Мечтаем о втором, но что-то не получается.

Таньчик,привет! Молодец,что пришла сюда!!!Если мы сюда дошли,значит это нам просто жизненно необходимо!Будем стройнеть вместе! Это ответственней и веселее.Огромная поддержка ,много полезной информации.Заходи в гости!

Моему 1 год тока исполнилось. Вот чуть подстройнеешь и все получится

Привет, Фантюшка! Девочки, как попасть к вам? Подскажите, пожалуйста.

#77

Можно нажать на выделенную надпись дневник, под аватаркой, попадешь на первую страницу дневника, можно через поиск (над профилем) по нику, можно через раздел дневников по авторам найти.
Как дела у тебя сегодня? Кстати ты каждый день взвешиваешься?