Сегодня решила: ....попробую худеть в коллективе....полезла в нэт, наткнулась на этот сайт.....остаюсь.... Сначала попробую создать дневник (никогда раньше этим не занималась). Ну вот как-то так.

Начну уже сейчас: не буду есть конфету, а просто попью кофе. И ещё - на ужин салат из овощей вареных на пару....с маслом, не позже 6-ти... ( как, ну как отказаться от майонеза!???)

Попробуй с кефиром. Гораздо меньше калорий, чем в масле и на майонез больше похоже, специй добавь. Масло не есть диетический продукт. Попробуй считать калории.

Привет! Добро пожаловать ,здесь всегда рады новеньким!!!!Давай рассказывай о себе:сколько ты в см ,сколько тебе лет?,семейное положение?

Я надеюсь кофе ты не очень много пьешь ,потому как он сукоряет появление целлюлита .

А ты попробуй для начала перейти на низкокалорийный ,кстати как планируешь стройнеть?

Инна

Добро пожаловать.как планируешь худеть? какой у тебя рост? от майонеза проще всего отказаться, еще сметанка, иогурт, туда чесночку можно и специй и вкуснятинка

Инна
#77
Молодец,что присоединилась,здесь у тебя все получится.Будь уверена!

Здравствуйте, все! МНе очень приятно, что сразу столько людей пришли меня поддержать!
Немного о себе: Мне 35 лет, рост 162, вес 62, периодически колебелется от 60 до 63кг. Замужем - давно и навсегда, воспитываю сына, парню почти уже 16 лет, иногда уже и он меня воспитывает.
Поправлятся начала лет 7 назад, когда сменила работу с подвижной на "сидячую". Стабильным был вес 52-54кг. За первый год работы прибавила до 54-56, дальше хуже ...58 ....60....62-64 дотянула аж до 65 - перебор! Вот уже в течении трх лет пытаюсь похудеть ....максимум до 60 и снова вверх.

На строгой диете сидеть не могу, у меня какая-то болезнь - когда я нервничаю или плохое настроение - я ЕМ, ем всё подряд, как в последний раз!

Единственное, что меня спасает от ОЖИРЕНИЯ, это то что я ни хлеб ни сахар с детства практически не ем. (сахар можно сказать вообще не употребляю в чистом виде).


Ну вот, моя мечта вновь вернуться на свои 54 кг.

СПАСИБО за поддержку!!!

ПОнимаю весь вред причиняемый, но ничего не могу сделать - я кофеман, кофе пью часто и много: Утром - потому, что не могу проснуться, так как являюсь "совой", ещё раз утром - что бы прийти в себя ну и так в течение дня раз 7-8

Вчера вечером ела салатик из овощей, но опять не смогла без майонеза...блин... Ещё съела гранат и мандарин (штуки 3), выпила стакан сока, всё это во временном промежутке между 17-30 и 19-00. В 23-00 почувствовала дикий голод...пришлось доесть салат

Сегодня на работе отмечаем новый год, все начинания коту под хвост, придется завтра сидеть на кифире с яблоками.....я смогу!!!....только бы в гости не кто не пригласил...

Поверь, такой болезнью не ты одна страдаешь. Крепись, по началу не просто, потом начнешь втягиваться постепенно и все пойдет как по мслу, и еще будешь нам рецептики вкусные и не каллорийные писать, и за майонез нас ругать

Инна
я тоже раньше не могла без майонеза. но уже привыкла. я заменила его соевым соусом и кефиром. кефир обезжиренный пью, а раньше без майонеза ничего не ела вообще! так что бери себя в руки и никакого майонеза! удачи!

Инна
Привет! Мне 34,сыну 14 ,так что мы с тобой ровесники,только у меня еще дочка маленькая.Забегай в гости.

Нет не под хвост.Праздники никто не отменяет и жизнь идет своим чередом,независимо от нашего худения.Всегда будут отклонения,главное на след. день не опускать руки,а продолжать ЗОЖ и все будет хорошо.
#77

Инна , доброе утро!
#77
Ох уж эти праздники! Но ведь без них плохо.
У меня сегодня привес. Скорее всего. за эту неделю не последний.
Главное продолжать, тогда привес обязательно сменится отвесом.
Может, отказаться от салата на ужин?
Как ты относишься к творогу? Кефиру?

Очень люблю обизжиреный кефир и маложирный творог со метаной, но если учесть, что нормально пообедать у меня получается крайне редко, в основном чай -кофе, то после такого ужина я врядли дотяну до утра, ну если только пару дней, не больше.