Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

SOOOOOOS,помогите пожалуйста.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5140		 Страница 1 из 8
Автор:  #Solnce# [ 22 июл 2010, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  SOOOOOOS,помогите пожалуйста.
Девочки,пожалуста помогите мне срочно до 31 июля нужно сбросить минимум 3 кг.у меня ничего не получается,не могу подобрать нужную диету,все время срываюсь,а самая большая проблема...я люблю очень сладкое :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :pomogite: :(
И еще мож кто знает как избавиться от целюлита и убрать "галифе"?Кто нибудь избавился от этих ВРАГОВ?
Автор:  katy [ 22 июл 2010, 17:45 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик,рассказывай как худеть думаешь?
#77
Автор:  #Solnce# [ 22 июл 2010, 17:51 ]
Заголовок сообщения: 
ООООООООООООО,если честно еще не решила.До сегодняшнего дня пробовала сидеть на кремлевской диете,но за неделю сбросила всего лишь 0,5 кг(((.Сегодня взвесилась,рстроилась и нажралась.Завтра думаю устроить разгрузочный день :D ,буду пить только чай с лимоном,а потом не знаю :( может ты что посоветуешь?была бы очень признательна :D
Автор:  katy [ 22 июл 2010, 18:06 ]
Заголовок сообщения: 
#Solnce# писал(а):
ООООООООООООО,если честно еще не решила.До сегодняшнего дня пробовала сидеть на кремлевской диете,но за неделю сбросила всего лишь 0,5 кг(((.Сегодня взвесилась,рстроилась и нажралась.Завтра думаю устроить разгрузочный день :D ,буду пить только чай с лимоном,а потом не знаю :( может ты что посоветуешь?была бы очень признательна :D

Не нужно никаких диет,просто исключи некоторые продукты...такие как: мучное,сладкое ,жирное,
сосиски и колбасы,замени их на постное мясо...
Начни просто правильно кушать.Например,
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
Автор:  katy [ 22 июл 2010, 18:11 ]
Заголовок сообщения: 
Старайся не жарить а тушить или запекать...вот увидишь,как начнут исчезать кг.
И пей воду.это очень важно 30мл умножь на свой вес.Столько надо пить
Автор:  staccato [ 22 июл 2010, 18:59 ]
Заголовок сообщения: 
От целлюлита помогает скрабиться каждый день следующей смесью: кофе с медом в пропорции 1 к 1,и кожа становится гладкой очень.
Удачи!!! И поменьше сладкого - это одна из причин целлюлита :twisted:
Автор:  Чаюшка [ 22 июл 2010, 19:05 ]
Заголовок сообщения: 
Ну чё тут осталось то? Неделя.
Приходи ко мне на протаса на неделю с упором на овощи и фрукты и два раза успеешь в сауну сходить. Авось три кг уйдут.
А что за срочность такая? И откуда должны уйти кг? Талия, ноги, попа?
И сколько их изначально?
Автор:  Mmmarika [ 22 июл 2010, 19:20 ]
Заголовок сообщения: 
А почему именно 3?

Когда приходишь на кухню положи на тарелку еду, как съешь сразу уходи, а то если долго оставаться, начинаешь ложить много в рот.
у тебя чуть больше недели - это очень короткий срок для 3 кг, т.ч. сходи в баню, от нее много теряешь, три себя мочалкой тщательно и долго втирай крем - это от целлюлита, пей много воды без газов, сейчас лучше минеральной, ходи вечером по городу, я, например, когда жарко вообще почти не ем, слушаю только голод, а он у меня сейчас молчит, а когда я начинаю слушать что-то другое или кого-то другого, я чаще всего жалею об этом, а если ты задалась целью, в плане правильного питания и здоровья не совсем верной, то твой организм и только он знает ответ как достичь этого, здесь главное никого не слушать кроме него, то есть слушать для того, чтобы знать существующие варианты.

В общем, у тебя получится :-D
Автор:  #Solnce# [ 22 июл 2010, 23:03 ]
Заголовок сообщения: 
Девчонки,спасибо большое за советы.Скраб начну с завтрашнего дня делать.Сейчас я вешу 56 кг,идеально для меня около 48 кг (у меня рост маленький),а зона самая проблемная это ноги.Буду каждый день здесь отчитываться о своих удачах и поражениях так,что заходите почаще,критикуйте...Завтра все равно сделаю разгрузочный день,так сказать дам толчок организму.У меня обязательно все получится :D
Жаль,что целую неделю потратила напрасно на эту "Кремлевскую диету" :( .
Автор:  #Solnce# [ 22 июл 2010, 23:19 ]
Заголовок сообщения: 
ну,вот теперь у меня есть линейка :D .Буду стремиться к идеалу,но до 31 кровь из носа нужно 3 кг убрать.Дело все в том,что 31 у меня встреча с оч дорогим мне человеком.мы давно не виделись, с тех пор я прибавила прилично в весе,а так хочется выглядеть на все 100.я не могу предстать перед ним в таком ужасном виде 53 это конечно не 48 кг,но посмотрела фотки где я еще 53 кг вроде оч даже ничего :D
Автор:  staccato [ 23 июл 2010, 05:27 ]
Заголовок сообщения: 
#Solnce#,забыла сказать,для скраба нужно кофе среднего или мелкого помола,а не растворимое,а то вдруг кто не поймет :oops:
Автор:  #Solnce# [ 23 июл 2010, 17:26 ]
Заголовок сообщения: 
Привет,всем.Только что пришла с работы и спешу рассказать как прошел день.Сегодня ужасная жара,а в душном,обшитом пластиком офисе находиться вообще не возможно...так,что мне никакая сауна не нужна,думала не доживу до конца рабочего дня.Сегодня утром не удержалась и всеже съела за чашечкой чая один язычок со сгущенкой :oops: ,но потом держалась молодцом :D ,пила только чай с лимоном и все.Чувствую себя чудесно,рвусь в бой с лишними кг :grin: .
никто не знает можно употреблять спиртные напитки?они не помешают моей борьбе с лишними кг,а то завтра выходной...хотелось бы сходить куда-нибудь...ну,и выпить маленько :D чтобы снять усталось после напряженной трудовой недели.
Автор:  katy [ 23 июл 2010, 17:46 ]
Заголовок сообщения: 
#Solnce# писал(а):
никто не знает можно употреблять спиртные напитки?они не помешают моей борьбе с лишними кг,а то завтра выходной...хотелось бы сходить куда-нибудь...ну,и выпить маленько чтобы снять усталось после напряженной трудовой недели.



Приветик,можно,но в разумных пределах,лучше всего сухое вино...Старайся не употреблять
алкоголь с большим содержанием сахара.Каллорийность у алкоголя не так уж велика.
Поблема в том,что после него тянет есть :D
Автор:  katy [ 23 июл 2010, 17:47 ]
Заголовок сообщения: 
Расскажи чем питалась сегодня? :)
Автор:  staccato [ 23 июл 2010, 17:48 ]
Заголовок сообщения: 
#Solnce#,обычно спиртные напитки сами по себе довольно калорийны,плюс,выпив,появляется чувство голода обычно (у меня так,по крайней мере :) ) Но если только бокал вина,то точно вреда не будет.
Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/