Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
SOOOOOOS,помогите пожалуйста. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5140 |
Страница 1 из 8 |
Автор: | #Solnce# [ 22 июл 2010, 17:41 ] |
Заголовок сообщения: | SOOOOOOS,помогите пожалуйста. |
Девочки,пожалуста помогите мне срочно до 31 июля нужно сбросить минимум 3 кг.у меня ничего не получается,не могу подобрать нужную диету,все время срываюсь,а самая большая проблема...я люблю очень сладкое ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() И еще мож кто знает как избавиться от целюлита и убрать "галифе"?Кто нибудь избавился от этих ВРАГОВ? |
Автор: | katy [ 22 июл 2010, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик,рассказывай как худеть думаешь? #77 |
Автор: | #Solnce# [ 22 июл 2010, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
ООООООООООООО,если честно еще не решила.До сегодняшнего дня пробовала сидеть на кремлевской диете,но за неделю сбросила всего лишь 0,5 кг(((.Сегодня взвесилась,рстроилась и нажралась.Завтра думаю устроить разгрузочный день ![]() ![]() ![]() |
Автор: | katy [ 22 июл 2010, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
#Solnce# писал(а): ООООООООООООО,если честно еще не решила.До сегодняшнего дня пробовала сидеть на кремлевской диете,но за неделю сбросила всего лишь 0,5 кг(((.Сегодня взвесилась,рстроилась и нажралась.Завтра думаю устроить разгрузочный день
![]() ![]() ![]() Не нужно никаких диет,просто исключи некоторые продукты...такие как: мучное,сладкое ,жирное, сосиски и колбасы,замени их на постное мясо... Начни просто правильно кушать.Например, завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт полдник:фрукт или кефир, Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...) Перекус:Кефир или фрукт,сок) Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. |
Автор: | katy [ 22 июл 2010, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
Старайся не жарить а тушить или запекать...вот увидишь,как начнут исчезать кг. И пей воду.это очень важно 30мл умножь на свой вес.Столько надо пить |
Автор: | staccato [ 22 июл 2010, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
От целлюлита помогает скрабиться каждый день следующей смесью: кофе с медом в пропорции 1 к 1,и кожа становится гладкой очень. Удачи!!! И поменьше сладкого - это одна из причин целлюлита ![]() |
Автор: | Чаюшка [ 22 июл 2010, 19:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну чё тут осталось то? Неделя. Приходи ко мне на протаса на неделю с упором на овощи и фрукты и два раза успеешь в сауну сходить. Авось три кг уйдут. А что за срочность такая? И откуда должны уйти кг? Талия, ноги, попа? И сколько их изначально? |
Автор: | Mmmarika [ 22 июл 2010, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
А почему именно 3? Когда приходишь на кухню положи на тарелку еду, как съешь сразу уходи, а то если долго оставаться, начинаешь ложить много в рот. у тебя чуть больше недели - это очень короткий срок для 3 кг, т.ч. сходи в баню, от нее много теряешь, три себя мочалкой тщательно и долго втирай крем - это от целлюлита, пей много воды без газов, сейчас лучше минеральной, ходи вечером по городу, я, например, когда жарко вообще почти не ем, слушаю только голод, а он у меня сейчас молчит, а когда я начинаю слушать что-то другое или кого-то другого, я чаще всего жалею об этом, а если ты задалась целью, в плане правильного питания и здоровья не совсем верной, то твой организм и только он знает ответ как достичь этого, здесь главное никого не слушать кроме него, то есть слушать для того, чтобы знать существующие варианты. В общем, у тебя получится ![]() |
Автор: | #Solnce# [ 22 июл 2010, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Девчонки,спасибо большое за советы.Скраб начну с завтрашнего дня делать.Сейчас я вешу 56 кг,идеально для меня около 48 кг (у меня рост маленький),а зона самая проблемная это ноги.Буду каждый день здесь отчитываться о своих удачах и поражениях так,что заходите почаще,критикуйте...Завтра все равно сделаю разгрузочный день,так сказать дам толчок организму.У меня обязательно все получится ![]() Жаль,что целую неделю потратила напрасно на эту "Кремлевскую диету" ![]() |
Автор: | #Solnce# [ 22 июл 2010, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
ну,вот теперь у меня есть линейка ![]() ![]() |
Автор: | staccato [ 23 июл 2010, 05:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
#Solnce#,забыла сказать,для скраба нужно кофе среднего или мелкого помола,а не растворимое,а то вдруг кто не поймет ![]() |
Автор: | #Solnce# [ 23 июл 2010, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет,всем.Только что пришла с работы и спешу рассказать как прошел день.Сегодня ужасная жара,а в душном,обшитом пластиком офисе находиться вообще не возможно...так,что мне никакая сауна не нужна,думала не доживу до конца рабочего дня.Сегодня утром не удержалась и всеже съела за чашечкой чая один язычок со сгущенкой ![]() ![]() ![]() никто не знает можно употреблять спиртные напитки?они не помешают моей борьбе с лишними кг,а то завтра выходной...хотелось бы сходить куда-нибудь...ну,и выпить маленько ![]() |
Автор: | katy [ 23 июл 2010, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
#Solnce# писал(а): никто не знает можно употреблять спиртные напитки?они не помешают моей борьбе с лишними кг,а то завтра выходной...хотелось бы сходить куда-нибудь...ну,и выпить маленько чтобы снять усталось после напряженной трудовой недели.
Приветик,можно,но в разумных пределах,лучше всего сухое вино...Старайся не употреблять алкоголь с большим содержанием сахара.Каллорийность у алкоголя не так уж велика. Поблема в том,что после него тянет есть ![]() |
Автор: | katy [ 23 июл 2010, 17:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Расскажи чем питалась сегодня? ![]() |
Автор: | staccato [ 23 июл 2010, 17:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
#Solnce#,обычно спиртные напитки сами по себе довольно калорийны,плюс,выпив,появляется чувство голода обычно (у меня так,по крайней мере ![]() |
Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |