Девочки,пожалуста помогите мне срочно до 31 июля нужно сбросить минимум 3 кг.у меня ничего не получается,не могу подобрать нужную диету,все время срываюсь,а самая большая проблема...я люблю очень сладкое
И еще мож кто знает как избавиться от целюлита и убрать "галифе"?Кто нибудь избавился от этих ВРАГОВ?

Приветик,рассказывай как худеть думаешь?
#77

ООООООООООООО,если честно еще не решила.До сегодняшнего дня пробовала сидеть на кремлевской диете,но за неделю сбросила всего лишь 0,5 кг(((.Сегодня взвесилась,рстроилась и нажралась.Завтра думаю устроить разгрузочный день ,буду пить только чай с лимоном,а потом не знаю может ты что посоветуешь?была бы очень признательна

Не нужно никаких диет,просто исключи некоторые продукты...такие как: мучное,сладкое ,жирное,
сосиски и колбасы,замени их на постное мясо...
Начни просто правильно кушать.Например,
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.

Старайся не жарить а тушить или запекать...вот увидишь,как начнут исчезать кг.
И пей воду.это очень важно 30мл умножь на свой вес.Столько надо пить

От целлюлита помогает скрабиться каждый день следующей смесью: кофе с медом в пропорции 1 к 1,и кожа становится гладкой очень.
Удачи!!! И поменьше сладкого - это одна из причин целлюлита

Ну чё тут осталось то? Неделя.
Приходи ко мне на протаса на неделю с упором на овощи и фрукты и два раза успеешь в сауну сходить. Авось три кг уйдут.
А что за срочность такая? И откуда должны уйти кг? Талия, ноги, попа?
И сколько их изначально?

А почему именно 3?

Когда приходишь на кухню положи на тарелку еду, как съешь сразу уходи, а то если долго оставаться, начинаешь ложить много в рот.
у тебя чуть больше недели - это очень короткий срок для 3 кг, т.ч. сходи в баню, от нее много теряешь, три себя мочалкой тщательно и долго втирай крем - это от целлюлита, пей много воды без газов, сейчас лучше минеральной, ходи вечером по городу, я, например, когда жарко вообще почти не ем, слушаю только голод, а он у меня сейчас молчит, а когда я начинаю слушать что-то другое или кого-то другого, я чаще всего жалею об этом, а если ты задалась целью, в плане правильного питания и здоровья не совсем верной, то твой организм и только он знает ответ как достичь этого, здесь главное никого не слушать кроме него, то есть слушать для того, чтобы знать существующие варианты.

В общем, у тебя получится

Девчонки,спасибо большое за советы.Скраб начну с завтрашнего дня делать.Сейчас я вешу 56 кг,идеально для меня около 48 кг (у меня рост маленький),а зона самая проблемная это ноги.Буду каждый день здесь отчитываться о своих удачах и поражениях так,что заходите почаще,критикуйте...Завтра все равно сделаю разгрузочный день,так сказать дам толчок организму.У меня обязательно все получится
Жаль,что целую неделю потратила напрасно на эту "Кремлевскую диету" .

ну,вот теперь у меня есть линейка .Буду стремиться к идеалу,но до 31 кровь из носа нужно 3 кг убрать.Дело все в том,что 31 у меня встреча с оч дорогим мне человеком.мы давно не виделись, с тех пор я прибавила прилично в весе,а так хочется выглядеть на все 100.я не могу предстать перед ним в таком ужасном виде 53 это конечно не 48 кг,но посмотрела фотки где я еще 53 кг вроде оч даже ничего

#Solnce#,забыла сказать,для скраба нужно кофе среднего или мелкого помола,а не растворимое,а то вдруг кто не поймет

Привет,всем.Только что пришла с работы и спешу рассказать как прошел день.Сегодня ужасная жара,а в душном,обшитом пластиком офисе находиться вообще не возможно...так,что мне никакая сауна не нужна,думала не доживу до конца рабочего дня.Сегодня утром не удержалась и всеже съела за чашечкой чая один язычок со сгущенкой ,но потом держалась молодцом ,пила только чай с лимоном и все.Чувствую себя чудесно,рвусь в бой с лишними кг .
никто не знает можно употреблять спиртные напитки?они не помешают моей борьбе с лишними кг,а то завтра выходной...хотелось бы сходить куда-нибудь...ну,и выпить маленько чтобы снять усталось после напряженной трудовой недели.

Приветик,можно,но в разумных пределах,лучше всего сухое вино...Старайся не употреблять
алкоголь с большим содержанием сахара.Каллорийность у алкоголя не так уж велика.
Поблема в том,что после него тянет есть

Расскажи чем питалась сегодня?

#Solnce#,обычно спиртные напитки сами по себе довольно калорийны,плюс,выпив,появляется чувство голода обычно (у меня так,по крайней мере ) Но если только бокал вина,то точно вреда не будет.