я тут новенькая. ужжжасно хочу похудеть. в последнее время разожралась до 73 кг . а когда то была 55 . все физические нагрузки без диет не помогают. а диету я себе ни как не могу подобрать (я вообще не ем яйца и капусту, и очень избирательна в еде, лучше бы я не ела колбаску). помоги те. подкиньте какие нибудь диетки без яиц и капусты

Ленусенок777
Диета это не самое лучшее. Ты потеряешь килограммы, но они вернуться и с друзьями!
Здесь большинство худеет на правильном питании. Исключают сладкое, мучное, калорийное. Я например тоже яйца не очень люблю, и от капусты не в восторге. Это же не единственное что существует в мире еды
Создавай линеечку, и расскажи о себе поподробнее)

Физ. нагрузку не исключай Она поможет тебе)))

да буз нагрузки я и так ни куда. а где взять линеечку

Ленусенок777
Нажми на любую линеечку, откроется окошко, там можно сделать))
И ещё, http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5120 эту ссылку в профиле поставь где ссылка на дневник, что бы тебя можно было найти))

Привет девочки,я тоже новичок,на форуме 4 дня,и очень рада этому!
Пишите о себе подробнее!

Привет!
А что ты подразумеваешь под подбором диеты для себя?

Ленусенок777, а ты напиши, что ты ешь в течение дня. И будем работать.

Добро пожаловать!!!!

скачала линеечку теперь как ее суда прилепить

я ем всегда по разному, как время позволяет.
ну вот например сегодня утром я выпила чайшку чая без сахара и 3 конфеты, мое питание не подчиняетсяс не режиму ни чему

Анжелика, ну что бы не сложные в приготовлении блюда были и безяиц и капусты

вот

Ну вот сегодня завтрака у тебя не было...
Завтрак должен заводить обмен веществ, а не бежать шустренько на талию (а именно туда побежали твои конфетки). Лучше овсянки на завтрак для стремящихся постройнеть ничего нет...
А блюда? Здесь есть целый раздел:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewforum.php?f=20
А вот здесь и калорийность посчитана:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4457

спасибочки сейчс гляну

вобще сколько калорий надо есть в день?