Приветик#77

Легкого денька

Доброе утричко Чем питаемся сегодня?
#77

Девульки,приветик! Сегодня только сейчас зашла в инет в первый раз за день День прошел,точнее пролетел.
С утра час силовой аэробики был(отработка вчерашнего вкусного ужина)
Итого за эту неделю получилось четыре тренировки по часу,я - герой:basketball:
За день я съела:
1. каша ячневая,чай
2. персик.
3. Форель с овощами на пару, кусочек бородинского хлеба,кефир.
Еще на ужин съем
4. немного дыньки,кефир.
Сегодня очень жарко у нас,больше ничего просто не лезет.
Спасибо,дорогие,что заходите ко мне,не забываете

Какая умничка! Восхищаюсь!

Привет! Ну я же говорила, что сегодня у всех всё на поправку пойдет!
Вчера нам просто не фартило!
У меня сегодня вес вернулся так, как мне хотелось!
Продолжаем работать...
Быть в тонусе!

Отлично! Это была вода,значит

Какая ты умничка!И какая вкуснятинка у тебя сегодня.Молодчинка,так держать!

Молодчинка #77

Девочки,дорогие,ну захвалили прям Спасибо вам!!!

#77

мммм,какая вкуснятина Спасибки

staccato, доброе утро! Как твои успехи?
Я тебе кофе принесла

#77

Девочки,приветики всем
У меня все отлично,муж на этой неделе в отпуске,с утра мы поехали на базу отдыха,накаталась на велосипеде,накупались,здорово отдохнули!
Время пролетело!
Сегодня я ем:
1. каша кукурузная, хлебец ржаной с сыром,чай.
2. рис с овощами, шашлычок из курицы 75 гр.
3. кефир, персики.
4. творог зененный.
5. кефир.
Период адаптации,вроде,прошел. Обычно,если у мужа отпуск или выходной,и мы куда-то едем,это обязательно праздник живота. А сегодня держалась,совершенно спокойно отказалась от всех вкусностей. И слава Богу. Спасибо вам,девочки,без вашей поддержки долго бы я еще пыталась встать на правильный путь самостоятельно.

Молодец,зайка.Ты просто умничка. А я вчера на ночь рокфора грамм 30 схомячила с вином сухим.
Очень переживаю из-за веса.Встал и стоит
#77

katy,надо себя когда-то баловать,ничего страшного. Вес стоит,так как это твой идеальный вес,я думаю,который сейчас у тебя,самый комфортный для организма,поэтому и стоит,переждать надо.