Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Скоро свадьба
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5106
Страница 1 из 37

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Скоро свадьба

Привет всем:buket:
В апреле 2011 года у меня свадьба. Другими словами, есть еще 8 месяцев для достижения цели. А цель не мало не много 27 кг. Получается в месяц я должна терять не меньше 3,5 кг. Признаться честно, предложение мне сделали месяц назад. И еще тогда, сразу решила сесть на жесткую диету. Но вот уже месяц прошел, а вес не ушел, ... прибавился... :oops:
Оправдываю себя тем, что в этот период мы были в отпуске. :sun:
Не помню себя в жизни, чтобы я не парилась по поводу своего веса. От части это связанно со здоровьем, от части с обжорством, но по большей части с сидячим образом жизни. Особенно с окончанием университета.
Сегодня случайно наткнулась на передачу (на ее конец), о программе коллективного похудения. Там проект длился год, и вот как раз сегодня показывали результаты. Вот, собственно, это и толкнула меня на поиск таких вот групп.
Надеюсь вместе с вами у меня получится. :secret:
Мой вес на сегодняшний день 87 кг, рост 172 см.


А как тут интересно линеечку сделать?

Автор:  карамелька89 [ 18 июл 2010, 10:24 ]
Заголовок сообщения: 

Привет поздравляю с предложением, :!: у тебя скоро получится, кстати здесьне приветствуют диеты , а только ЗОЖ, и физические нагрузки! у тебя все получится и ты будешь суперски стройной и красивой невестой!

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 10:40 ]
Заголовок сообщения: 

Ой спасибо огромное :)
Может подскажешь как линеечку с гк сделать, у меня чего то не получается
:(

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 11:20 ]
Заголовок сообщения: 

Так, ну с линеечкой справилась, теперь нужно справиться с весом.
Значит сегодня 18 июля 2010 года. вес 87,0.
Нужно разработать стратегию похудения.

Худеть нужно только с помощью здорового образа жизни. Для меня это в двойне важно, так как чуть меньше года назад мне удалили почку. Так что нужно и худеть и вместе с тем становиться здоровее.

У меня есть подруга которая тоже мучается от избыточного веса. Длительное время я ее не видела. И тут на днях... В общем она поделилась секретами:
1. С утра выпивать стакан теплой воды.
2. Через полчаса завтрак, состоящий из овсяной каши с различными добавками по желанию (три столовые ложки каши и например потереть туда бананчик, или горсть изюма ..)
3. Далее день проходит как обычно, без изменений.
4.Последний прием пищи за 4 часа до сна.

Вот собственно и все ее секреты. За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг.

Вот наверное попробую так.

Автор:  Katarios [ 18 июл 2010, 13:09 ]
Заголовок сообщения: 

Галина-лина
#77
Привет!
Молодец что пришла к нам, добро пожаловать :)
Правила у твоей подруги хорошие. Только все же надо уточнить что именно днем проходит без изменений? Что входит в этот день?

Автор:  МиссМаффин [ 18 июл 2010, 13:21 ]
Заголовок сообщения: 

Галина-лина

Я тебя приветствую! Расскажи какие у тебя параметры - рост, вес и все такое прочее)

Галина-лина писал(а):
За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг.


А вот такой стремительное похудание нам ни к чему. Пойдем медленно, но верно! Чтоб насовсем распрощаться с ненавистными кэгэшками! :!:

Автор:  katy [ 18 июл 2010, 14:00 ]
Заголовок сообщения: 

#77
Приветик.Добро пожаловать к нам. Это правда,что в компании худеть легче,т.к. здесь ты всегда
сможешь найти поддержку и получить дельный совет, если что то не получается...Расскажи по подробнее
о том, как планируешь питаться.Заглядывай в гости,буду рада! :-D :oops:

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 16:05 ]
Заголовок сообщения: 

МиссМаффин писал(а):
Галина-лина

Я тебя приветствую! Расскажи какие у тебя параметры - рост, вес и все такое прочее)

Галина-лина писал(а):
За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг.


А вот такой стремительное похудание нам ни к чему. Пойдем медленно, но верно! Чтоб насовсем распрощаться с ненавистными кэгэшками! :!:


Я согласна с тем, что резко худеть очень вредно. Но мне кажется, что первые кг все равно уходят быстро. а от дальше начинается настоящая борьба за каждый грамм.

Мой рост 172 см, вес 87 кг, возраст 24 года. Вот такие вот параметры. Кошмар!! :cry: Но не смотря на это полнота симметричная,хоть это радует. но все равно, хочу быть самой красивой невестой на свете O:-)

Автор:  katy [ 18 июл 2010, 16:22 ]
Заголовок сообщения: 

Несомненно будешь,а сайт тебе в этом поможет! :wink:

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 16:28 ]
Заголовок сообщения: 

Мне тяжело пришлось последние пару месяцев. Я бросала курить, и заедала тягу конфетами. Дело в том когда у тебя во рту что то сладкое и шоколадное, курить не хочется совсем. Вот уже почти месяц не курю совсем, но желание не ослабевает. Боюсь если сейчас начну себя в чем то еще ограничивать, то сорвусь.

Есть тут кто еще с подобной проблемой?

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 17:22 ]
Заголовок сообщения: 

Пробежалась по вашим дневникам и выработала для себя примерный план похудения. Основные правила для меня будут следующие:

-Утро: стакан воды, через полчаса овсяная каша и различные добавки
-на работы и с работы пешком (живу в МО г.Щелково, до работы пешком средним темпом 50мин. опыт такого хождения уже есть)
-так как ложусь не раньше 12 часов ночи, то последний прием пищи равный не более чем 250 ккл - 19:30)
-выпивать не менее 1,5 литров воды
-обязательно делать упражнения для поддержки груди (представляю как она будет выглядеть если я достигну своей цели :cry: )
-побольше уделять своему будущему мужу внимания :wink: , говорят это тоже ооочень помогает :oops:


Ну вот в общем пока и все, недельки 2 понаблюдаю, а там видно будет.

Единственное от чего точно не смогу отказаться, так это от кофе с молоком, я без него жить не могу. Свежесваренный в турочке, крепкий, ароматный, обжегающий, без сахара с жирными сливками ммм....

Автор:  Bombon [ 18 июл 2010, 17:28 ]
Заголовок сообщения: 

Галина-лина писал(а):
1. С утра выпивать стакан теплой воды.

Советую ее подкислять лимонным соком. Так ты быстрее запустишь пищеварение и поможешь ему лучше сжигать съеденое

Автор:  Галина-лина [ 18 июл 2010, 17:48 ]
Заголовок сообщения: 

Bombon писал(а):
Галина-лина писал(а):
1. С утра выпивать стакан теплой воды.

Советую ее подкислять лимонным соком. Так ты быстрее запустишь пищеварение и поможешь ему лучше сжигать съеденое


Да я слышала об этом, говорят еще столовую ложу меда нужно добавлять.

Кстати, одно время, года 4 назад, я пробовала похудеть с помощью витамин "Тенториум". Витамины состоят из продуктов жизнедеятельности пчел. Нужно было три раза в день перед завтраком обедом и ужином за полчаса выпивать 300 гр. воды подкисленной лимоном и проглатывать 1/2 чайной ложки витаминок (они малюсенькие и кругленькие). Перекусывать не желательно. Эффект был очень хороший. Сейчас не помню точно цифры, но за 5 недель (а именно на столько хватает банки витаминок) я сбросила примерно 8-9 кг. И при этом чувствовала себя отлично, чувство голода не возникало.
Но тут тоже есть свои минусы. Постоянный систематический прием большого количества лимонного сока очень вредит желудку и особенно зубной эмали. Зубы становятся очень чувствительными к холодному и горячему. Последние недели этой диеты я выпивала воду через соломинку, быстро чтобы на зубы не попадало.

Автор:  Лисаня [ 18 июл 2010, 17:58 ]
Заголовок сообщения: 

Привет. Цель реальная - результат будет! А грудь - не беспокойся, у меня, например, не испортилась. Ну размер немного уменьшится и все. Удачи!

Автор:  Pixie [ 18 июл 2010, 18:09 ]
Заголовок сообщения: 

Галина-лина писал(а):
живу в МО г.Щелково

Привет, соседка. Я из Щелково-4, так что совсем рядышком :)
Галина-лина писал(а):
Через полчаса завтрак, состоящий из овсяной каши с различными добавками по желанию

Очень хороший завтрак, прямо "азбучный"
Галина-лина писал(а):
3. Далее день проходит как обычно, без изменений.
4.Последний прием пищи за 4 часа до сна.

А что планируешь кушать после завтрака?

Страница 1 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/