Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Скоро свадьба http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5106 |
Страница 1 из 37 |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 10:10 ] |
Заголовок сообщения: | Скоро свадьба |
Привет всем:buket: В апреле 2011 года у меня свадьба. Другими словами, есть еще 8 месяцев для достижения цели. А цель не мало не много 27 кг. Получается в месяц я должна терять не меньше 3,5 кг. Признаться честно, предложение мне сделали месяц назад. И еще тогда, сразу решила сесть на жесткую диету. Но вот уже месяц прошел, а вес не ушел, ... прибавился... ![]() Оправдываю себя тем, что в этот период мы были в отпуске. ![]() Не помню себя в жизни, чтобы я не парилась по поводу своего веса. От части это связанно со здоровьем, от части с обжорством, но по большей части с сидячим образом жизни. Особенно с окончанием университета. Сегодня случайно наткнулась на передачу (на ее конец), о программе коллективного похудения. Там проект длился год, и вот как раз сегодня показывали результаты. Вот, собственно, это и толкнула меня на поиск таких вот групп. Надеюсь вместе с вами у меня получится. ![]() Мой вес на сегодняшний день 87 кг, рост 172 см. А как тут интересно линеечку сделать? |
Автор: | карамелька89 [ 18 июл 2010, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет поздравляю с предложением, ![]() |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 10:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ой спасибо огромное ![]() Может подскажешь как линеечку с гк сделать, у меня чего то не получается ![]() |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Так, ну с линеечкой справилась, теперь нужно справиться с весом. Значит сегодня 18 июля 2010 года. вес 87,0. Нужно разработать стратегию похудения. Худеть нужно только с помощью здорового образа жизни. Для меня это в двойне важно, так как чуть меньше года назад мне удалили почку. Так что нужно и худеть и вместе с тем становиться здоровее. У меня есть подруга которая тоже мучается от избыточного веса. Длительное время я ее не видела. И тут на днях... В общем она поделилась секретами: 1. С утра выпивать стакан теплой воды. 2. Через полчаса завтрак, состоящий из овсяной каши с различными добавками по желанию (три столовые ложки каши и например потереть туда бананчик, или горсть изюма ..) 3. Далее день проходит как обычно, без изменений. 4.Последний прием пищи за 4 часа до сна. Вот собственно и все ее секреты. За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг. Вот наверное попробую так. |
Автор: | Katarios [ 18 июл 2010, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Галина-лина #77 Привет! Молодец что пришла к нам, добро пожаловать ![]() Правила у твоей подруги хорошие. Только все же надо уточнить что именно днем проходит без изменений? Что входит в этот день? |
Автор: | МиссМаффин [ 18 июл 2010, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Галина-лина Я тебя приветствую! Расскажи какие у тебя параметры - рост, вес и все такое прочее) Галина-лина писал(а): За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг.
А вот такой стремительное похудание нам ни к чему. Пойдем медленно, но верно! Чтоб насовсем распрощаться с ненавистными кэгэшками! ![]() |
Автор: | katy [ 18 июл 2010, 14:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77 Приветик.Добро пожаловать к нам. Это правда,что в компании худеть легче,т.к. здесь ты всегда сможешь найти поддержку и получить дельный совет, если что то не получается...Расскажи по подробнее о том, как планируешь питаться.Заглядывай в гости,буду рада! ![]() ![]() |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
МиссМаффин писал(а): Галина-лина
Я тебя приветствую! Расскажи какие у тебя параметры - рост, вес и все такое прочее) Галина-лина писал(а): За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг. А вот такой стремительное похудание нам ни к чему. Пойдем медленно, но верно! Чтоб насовсем распрощаться с ненавистными кэгэшками! ![]() Я согласна с тем, что резко худеть очень вредно. Но мне кажется, что первые кг все равно уходят быстро. а от дальше начинается настоящая борьба за каждый грамм. Мой рост 172 см, вес 87 кг, возраст 24 года. Вот такие вот параметры. Кошмар!! ![]() ![]() |
Автор: | katy [ 18 июл 2010, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Несомненно будешь,а сайт тебе в этом поможет! ![]() |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мне тяжело пришлось последние пару месяцев. Я бросала курить, и заедала тягу конфетами. Дело в том когда у тебя во рту что то сладкое и шоколадное, курить не хочется совсем. Вот уже почти месяц не курю совсем, но желание не ослабевает. Боюсь если сейчас начну себя в чем то еще ограничивать, то сорвусь. Есть тут кто еще с подобной проблемой? |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 17:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Пробежалась по вашим дневникам и выработала для себя примерный план похудения. Основные правила для меня будут следующие: -Утро: стакан воды, через полчаса овсяная каша и различные добавки -на работы и с работы пешком (живу в МО г.Щелково, до работы пешком средним темпом 50мин. опыт такого хождения уже есть) -так как ложусь не раньше 12 часов ночи, то последний прием пищи равный не более чем 250 ккл - 19:30) -выпивать не менее 1,5 литров воды -обязательно делать упражнения для поддержки груди (представляю как она будет выглядеть если я достигну своей цели ![]() -побольше уделять своему будущему мужу внимания ![]() ![]() Ну вот в общем пока и все, недельки 2 понаблюдаю, а там видно будет. Единственное от чего точно не смогу отказаться, так это от кофе с молоком, я без него жить не могу. Свежесваренный в турочке, крепкий, ароматный, обжегающий, без сахара с жирными сливками ммм.... |
Автор: | Bombon [ 18 июл 2010, 17:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Галина-лина писал(а): 1. С утра выпивать стакан теплой воды.
Советую ее подкислять лимонным соком. Так ты быстрее запустишь пищеварение и поможешь ему лучше сжигать съеденое |
Автор: | Галина-лина [ 18 июл 2010, 17:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Bombon писал(а): Галина-лина писал(а): 1. С утра выпивать стакан теплой воды. Советую ее подкислять лимонным соком. Так ты быстрее запустишь пищеварение и поможешь ему лучше сжигать съеденое Да я слышала об этом, говорят еще столовую ложу меда нужно добавлять. Кстати, одно время, года 4 назад, я пробовала похудеть с помощью витамин "Тенториум". Витамины состоят из продуктов жизнедеятельности пчел. Нужно было три раза в день перед завтраком обедом и ужином за полчаса выпивать 300 гр. воды подкисленной лимоном и проглатывать 1/2 чайной ложки витаминок (они малюсенькие и кругленькие). Перекусывать не желательно. Эффект был очень хороший. Сейчас не помню точно цифры, но за 5 недель (а именно на столько хватает банки витаминок) я сбросила примерно 8-9 кг. И при этом чувствовала себя отлично, чувство голода не возникало. Но тут тоже есть свои минусы. Постоянный систематический прием большого количества лимонного сока очень вредит желудку и особенно зубной эмали. Зубы становятся очень чувствительными к холодному и горячему. Последние недели этой диеты я выпивала воду через соломинку, быстро чтобы на зубы не попадало. |
Автор: | Лисаня [ 18 июл 2010, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет. Цель реальная - результат будет! А грудь - не беспокойся, у меня, например, не испортилась. Ну размер немного уменьшится и все. Удачи! |
Автор: | Pixie [ 18 июл 2010, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Галина-лина писал(а): живу в МО г.Щелково Привет, соседка. Я из Щелково-4, так что совсем рядышком ![]() Галина-лина писал(а): Через полчаса завтрак, состоящий из овсяной каши с различными добавками по желанию Очень хороший завтрак, прямо "азбучный" Галина-лина писал(а): 3. Далее день проходит как обычно, без изменений.
4.Последний прием пищи за 4 часа до сна. А что планируешь кушать после завтрака? |
Страница 1 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |