Привет! себе и всем!

Зачем откладывать...начну сегодня новую жизнь!!! На сегодняшний день имею следующее: вес 72кг, рост 168см, малоподвижную но ооочень любимую работу. Начну пожалуй с того, что начну кушать ... 3 раза в день, а не 1 раз вечером ведерко с добавкой... посмотрю как получиться...а там посмотрим. Буду рада общению, комментариям, может кто начинал посоветует что

Б.Е.С. привет бум стройнеть вместе. Хорошее решенее стать стройнее и прекраснее

Б.Е.С. удачного начинания тебе
Рассказывай о себе побольше и о своих планах! Очень помогает!

Б.Е.С.,здравствуй,в основном все на форуме придерживаются правельного питания.Ты выкладывай свое обычное меню,а мы подскажем,что добавить,а что убрать Удачи!!!

Спасибо девочки!!! Очень приятно, что обратили внимание на меня!!!

А ты что думала??Здесь все как настоящая семья,всем интересны твои проблемы,похвалят и поругают если что А ты что сегодня кушаешь???
Ты кстати линеечку Сделай очень мативирует))))Может нажать на мою и выйдешь на нужный сайт.
И ссылку на дневник,чтоб не потерялась

Мое обычное меню
утро чашка кофе вареного или зеленый чай
обед(очень редко) суп, салат, кит.лапша
вечер большая порция второго, либо суп с сухариками, чай зеленый
и так 2 года...
С сегодняшнего дня решено:
завтрак: вареный кофе или чай без сахара(я его не люблю, я про сахар), яйца (омлет, глазунья и пр.)
обед:суп, салат, сок
ужин: скромная порция супа или салата
поздний ужин: йогурт

На завтрак каши очень гуд будет,от хлеба не отказывайся -я ем его максимум грамм 100 на завтрак или на обед.Заправкой тоже не злоупотребляй,я про масло,макс. 2 ложки на день и на тушение и салаты(салаты также можно заправлять кефиром или йогуртом),а также я отказалась от соли.

О себе: мне 26 лет, у меня чудесный сын 3,5 года... Живем за городом в своем доме с мужем и сыном. До родов была 58-60 кг стабильно, однажды худела до 53кг, но со временем набрала. За беременность дошла до 86 кг (печенюшки, шоколадки). Вышла на работу подружка посоветовала попить линдаксу и о чудо я 62 кг!!! Бросила пить (не пейте это гадость отравляет организм!!!!!!!) постепенно вернула все + 4 кг. ИТОГ 72 кг, страшный дискомфорт, живот, бока, ляшки вобщем барышня в соку!
ОООООООООЧЕНЬ хочу похудеть до 60 кг! НО со спортом проблема, точнее со временем, времени просто нет! Сила воли слабая, но я работаю над собой
Большие надежды возлагаю на форум одной тяжко....пришло время ВЕРНУТЬ 46 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ, БЫЛУЮ СТРОЙНОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ(утрачена с набором веса практически полностью)!

Дорогая,ты думаешь здесь на форуме у всех ох"енная сила воли,то нет это не правда,если бы я не питалась правельно,я б постоянно торчала у холодильника Привыкать тяжело только первую неделю,но когда покажутся результаты-ты останавливаться не захочешь!!!!

Спасибо Леди Винтер за линеечку никогда не умела их делать

Всегда пожалуйста!!!!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5483-а вот эту ссылочку скопируй к себе в профиль в ссылку на дневник,так тебя будет быстрее найти)))

Сила Воли как хорошо звучит Писала уже, повторюсь, живу за гором, котетж, газон, мангал, вытекает по выходным частенько друзья уставшие от суеты, шашлык, пиво . Другой расклад: погода плохая ну и ладно фритюр пати (картошка, крылышки и пр.). Короче все в форме (на удивление подруги худенькие ВСЕ) мне как то не уютно... а ладно ...и вперед к общему столу!!! как быть с этой силой воли!!!

Мало... Белка явная нехватка. Гле мясо-рыба-морепродукты-курагрудь? На завтрак добавить сложные углеводы (каша-мюсли-хлеб ржаной (зерновой) -хлебцы)
Ужин к супу-салату курагрудь-рыба, морепродукты. или творог.