Привет!!
Коротко о себе:
- 36 лет;
- 170, вес-х/з, весов нет, но думаю, что 73-75.
С начала года начала принимать амитриптилин и тут началось.... С 64 до 74 за шесть месяцев!!!!
Конечно и образ жизни у меня не примерный - спортом не занимаюсь, машина под попой, питание ... Эх, хроническое обжорство.

Вывод напрашивается один: если нельзя отказаться от лекарства, то прийдется отказаться от удовольствий, а именно:
- отказывавюсь от хлеба совсем
- конфеты сахар и пр и так не ем;
- отказываюсь от сушечек моих любимых!!!
- от мороженого отказываюсь через день;
Пока все.

Из спортивных мероприятий пока что могу позволить себе только йогу (жарко потому что). Вот ею и займусь, хотя вряд ли от нее похудею

Привет! А давай худеть вместе! У меня рост тоже 170, правда вес уже 95. Я тоже принимаю амитриптилин, 1,5 года уже, поправилась за это время на 15 кг. Спортом я тоже не занимаюсь, двигаюсь мало, обжираюсь печенюшками и конфетами. Планирую побольше ходить и контролировать потребление выпечки и сладкого.

Давай, подруга по несчастью (это я про амитр.)!!!
Я только из магазина - купила овощи и крупу из пророщенной ржи. И мороженое......... А завтра я его не буду покупать!

Продукты на сегодня:
- мороженое;
- пять яблок;
- три персика;
- маленькая капуста, травы, томаты и пр.
- отварные бобы;
- каша из проростков ржи.

А не дофига ли?

Прикинула: весь мой "скромный" спартанский паек тянет на 2000 ккал!!! Неслабо....... Это ж сколько выходило со вкусностями?!?!?! Выводы сделаны

Маша, пиши че будешь сегодня кушать - проанализируем !

Я заметила за собой совершенно убийственную привычку - если сижу дома, то все время нужно что-то грызть: сухарики ли, черешню, неважно! Набью живот и испытываю дискомфорт не от переедания, а от невозможности проделывать эти ритмичные движения! Наверное у меняс головой не все в порядке

Тааак, три часа прошло - полет нормальный, это время я провела в спа, а там мне легко было отказаться от угощений
Но как только оказываюсь дома - все летит к чертям...(хорошо, что я запаслась килограммом вишни, которую прям щас и употребляю
(сколько в вишне калорий?)

Но самое тяжелое впереди - не наесться на Сон грядущий

Девчонки, последнее время меня преследует идея-фикс: попасть под ливень, и чтоб непременно босиком (в луже, как минимум по-щиколотку). 10 минут назад я была свидетелем такого ливня, но носа на улицу не высунула, т.к. В доме напротив ветер нереальной силы сносил крышу

привет, а я знакомиться!

Точно такая же фигня. Избавилась знаешь как, купила себе кружку 450мл!!!(красивуюююю) и наливаю туда чаю с лимоном со льдом (без сахара) или сок и пью часами по чуть-чуть.

Завидую
А почему линеечку себе не делаешь?
И ссылку на дневник в профиль вставь, так удобнее

Успехов!

Nysha
Привеееет!!!! Очень приятно

Спасибо за советы - я потихоньку приведу дневник в "правильный" вид!

Насчет чая-сока тоже огромное мерси! Обязательно попробую! Кстати, при том, что я не признаю консервированные соки, нашла один неплохой вавриант - сок jafa-fitness (без сахара). Там, кажется, 38 ккал, а если еще и водичкой разбавить - можно денек продержаться

А ты давно худеешь?

Всю жизнь....
А так с 20 июня.

давайте знакомиться.. хочется найти кого-то , чтобы поддержали..
Я вот решила начать новую жизнь. правда ни как все люди с понедельника, а с воскресенья.. Просто сегоня встала на весы и О УЖАС! стрелка за сотню передвинулась - самое ужасное что могла себе представить....
Подскажите как лучше начинать худеть, да и вообще как худеть?

Svoeoбр@zн@я
Приветик!!!
Добро пожаловать!! Я, правда, сама тут новенькая - только сегодня пришла.

Что касается "как похудеть" понимаю только одно - нужна, прежде всего, МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ! я очень надеюсь, что вот этот ужас от увиденного на весах и станет ею. А методов разных много - читай дневники и выбирай по вкусу. Желаю ММ (смотри выше) и терпения

Nysha




ой, да я сама такая же!!! Даже когда 57-58 весила все считала себя коровушкой... Че уже сейчас говорить... Кстати раньше у меня всегда была сильная мотивация, а сейчас вот никак...... Нужно об этом подумать на ночь

БенгалСпасибо за пожелания!! ВСЕМ НАМ терпения!! ну как видишь я тоже новичек. вообще случайно на этот сайт наткнулась, по-моему : очень полезная штука!!

а, еще Всем Нам, ХУДЕЮЩИМ, желаю чтобы бегунок на линеечке поскорее сдвинулся с места!

Svoeoбр@zн@я
Причем желательно вправо!!

оставлю предложение: Мотивация проста.. Одеть старые брюки и увидеть что они велики на размер - и это минимум.. или одеть платье и понять что оно на тебе висит и нужно ушивать!! или покупать новое!!!

Это же такоой каайф.. ммм

Ну как предложение?

Итак Итог дня:
Хлебцы 500;
Яблоки, персики, черешня, абрикосы 700
Мороженое 300
Бобы 300
Итого 1800 ... Для худеющей - явно перебор!!!!! А еще с какого перепуга я доела сметану??? + 120

1950 - плохо, но могло быть и хуже. Выводы сделаны

Спокойной ночи, дорогие боевые подруги!!!