Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Хочу сбросить 15 кг
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5042		 Страница 1 из 7
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Хочу сбросить 15 кг
Доброго времени суток, уважаемые форумчане!
Ну и привет мой дневник!

Коротко о себе:
29 лет, рост 177, вес 80 (+5-), в наличии годовалый сынок и сидячая работа.

Проблема:
Очень-очень люблю поесть. В целом питаюсь нормально, молочка, мясо и овощи. Почти не ем сахар, хлеб и сладости. Просто не люблю.
Среди излишеств - это тонны майонеза, пиво и ужины.

Ну не могу я просто кефирчиком на ночь отделаться. Голова начинает болеть и злая как черт хожу.

И ужины просто убивают меня.
Неделя ужинов резко +5 кг.
Неделя без них -5 кг.
Но дело даже не в кг, а в том, что не ужиная, я не перестраиваюсь на такой образ жизни, а просто как бы терплю лишения. То есть уговариваю себя, ну еще вечерок...ну еще....а потом срываюсь и.....мечу на ночь всё, что вижу.

Тактика:
1. Хочу улучшить обмен веществ
2. Всё же перестать ужинать....))
3. Сократить количество пива
4. Начать пить витамины
5. Создать себе систему поощрений. (Не поужинала - бросить деньги в копилку. Хочу отложить на тур.поезку)
6. Ну и....надеюсь на Ваши советы и поддержку.
Автор:  мурена [ 07 июл 2010, 11:22 ]
Заголовок сообщения: 
Фифа,привет!
Фифа писал(а):
Среди излишеств - это тонны майонеза, пиво и ужины.

Фифа писал(а):
Всё же перестать ужинать....))

Ужин ведь это не излишество,просто нужно его делать лёгким и не поздно на ночь.
Скорей всего ты мало ешь днём и к вечеру уже не можешь терпеть голод,вот и наедаешься.Делай основной приём пищи на завтрак,обед.Небольшие перекусы в виде фрукта,кефира между приёмами пищи,тогда тяжёлый ужин уйдёт в прошлое. :wink:
Удачи тебе!!
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 14:39 ]
Заголовок сообщения: 
мурена писал(а):
Ужин ведь это не излишество,просто нужно его делать лёгким и не поздно на ночь.
Скорей всего ты мало ешь днём и к вечеру уже не можешь терпеть голод,вот и наедаешься.Делай основной приём пищи на завтрак,обед.Небольшие перекусы в виде фрукта,кефира между приёмами пищи,тогда тяжёлый ужин уйдёт в прошлое. :wink:
Удачи тебе!!


Спасибо за совет. Но в течении дня я нормально питаюсь. И завтракаю постоянно.
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 14:44 ]
Заголовок сообщения: 
Кстати, вот сегодня видела передачу, как женщина похудела со 120 до 60кг. При этом сама себе была и диетолог и пациент.
Так вот по её диете, можно кушать и всякие вредности, но лишь до 12 ч дня. А последний прием пищи - в 18ч.

Но вот мне так тоскливо на душе...если не поем вечерком..ну хоть вой....а кефирчики...яблочки...лишь злость нагоняют.

Ладно, буду бороться.
Сегодняшний обед составили:
1. Порция постого борща (ЕЛА БЕЗ МАЙОНЕЗА....БОРЩ ПОКАЗАЛСЯ ТАКОЙ ГАДОСТЬЮ....)
2. Салат из овощей, заправленный раст.маслом.
3. Пара ломтиков белого хлеба (наверно надо было от них отказаться?)
4. Сок морковный.
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 14:51 ]
Заголовок сообщения: 
Самое противное, что я в голове никак не могу с собой разобраться.
Когда не поем - мне ЖАЛЬ НЕСЪЕДЕННЫХ ВКУСНЯШЕК.

А когда поем - не могу вписаться в свою любимую одежду.
Уже почти середина лета, а я могу лишь джинсы напялить. Потому что любимая одежда стала мала.

Я обожаю вкусно кушать. Вот даже сейчас пишу, а у самой слюни текут. А потом вытащу свои шортики...не налазят...и просто ненавижу еду....воротит.....и снова бегу кушать..себя утешать.

Короче не знаю как эту цепочку порвать.
Я очень симпатичная, но жирок выровнял весь рельеф тела и лица. Теперь от былой красотки, лишь неуверенность и кг.
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 15:35 ]
Заголовок сообщения: 
На меня это сильно действует!!!!!

От чего я бегу:

#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

Когда я смотрю на это..мне противно.
Я не хочу так....
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 21:11 ]
Заголовок сообщения: 
Добрый вечер!

ПОРОТЬ МЕНЯ НАДО!!!!!!!! :x :x :x :x :x :x

буквально в 8 вечера не удержалась и съела 3 ст. ложки оливье и 2 ч.л. халвы.

Да, пусть я за день не выпила ни капли пива, но вот оливье..халва...
Девчонки....наругайте, а!!!!!
БЕЗ ВОЛШЕБНЫХ ПЕНДЮЛЕЙ ВИДАТЬ НИКАК!!!!!! :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Автор:  Крепкий орешек [ 07 июл 2010, 22:23 ]
Заголовок сообщения: 
#77

Приветик!!!

Хочешь пинка - пожалуйста... :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu:

Мне он самой сегодня нужен. :lol: :lol: :lol:

Не горюй, завтра еще раз начни, никто ведь не обещал, что будет легко, верно??? :P
Автор:  Чаюшка [ 07 июл 2010, 22:28 ]
Заголовок сообщения: 
Ой, я тоже на майонез подсела. Без него бутерброд не бутерброд и второе не второе. Везде пихаю.
Держись! А лучше приходи ко мне на Протасовку, а то я одна столько не съем :grin:
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 22:55 ]
Заголовок сообщения: 
Крепкий орешек
Спасибо..так приятно!!! :)
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 22:57 ]
Заголовок сообщения: 
Чаюшка
Спасиб за приглашение...!!
Но как только в голове моей прозвучит слово "диета" - всё...башню сносит! Тут же начинаю жрать как в последний раз. Видать пихологические заморочки... :cry:
Автор:  Фифа [ 07 июл 2010, 22:59 ]
Заголовок сообщения: 
Я продержалась весь вечер.....
Я с 8 вечера, больше НИЧЕГО НЕ СЪЕЛА.
В желудке такая легкость..и бабочки порхают. Ну вы все знаете как эт бывает.
НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ СЪЕЛА!!!! САМОЙ НЕ ВЕРИТСЯ!!! УРЯЯЯЯЯЯ!
Первая мааааленькая победа.
Автор:  Фифа [ 08 июл 2010, 09:17 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе-предоброе утро, мой дневничек!!!

Воздержавшись вчера от пива, майонеза и ужина как такового, я сбросила свои первые 2 кило.
Во-первых, понимаю, что это в основном жидкость вышла..
Во-вторых, Я ТАКИ СМОГЛА НЕ УЖИНАТЬ!!!!

Сегодня смело двигаю линейку и....поэтому поводу ПЕСНЯ ДНЯ:

Стань еще сильней
Автор:  Фифа [ 08 июл 2010, 09:27 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодняшний день объявляю: ОВОЩНО-ВОДНЫМ

Завтрак состоялся:
1 ст.теплой кипяч.воды натощак, затем
1 огурец
1 помидор...и....
....и всё!
Автор:  Фифа [ 08 июл 2010, 10:06 ]
Заголовок сообщения: 
мне от самой себя:

#77

поскольку мотивационная система для меня чрезвычайно важна!! :fly_kiss: :dance_3: :gift: :fakel: :mag: :i_love_you: :ptyg:
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/