Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Татьянин день или записки худеющей меня.

Татьяна Викторовна
Привет!
Наверное впервые, прежде чем поприветствовать и ответить, я внесла дневник в слежение за ответами :roll:

У нас с тобой много общего.
Я тоже домохозяйка, уже много лет. Период когда эта домохозяйственность была запущена уже преодолен. Как говориться, если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней. Я поняла что в этом есть своя прелесть, когда все прибрано, чистенько и аккуратненько это ОЧЕНЬ приятно. Особенно знание того, что это сделано твоими руками. И наоборот, когда запускала дом и домашние ла , и ленилась, замечала что настроение все портится и портится, и сил уже нет, и ничего не хочется. До психолога я тоже доходила, правда не из-за веса, а из-за депрессии от такой домохозяйственной жизни и отсутствия какой-то еще реализации себя.
Возможно эта проблема и у тебя, а вовсе не вес. Вес это уже как последствие лени и кушанья в одном флаконе.
Давай-ка, берись за себя, мы поможем, у тебя все получиться!
Расскажи, почему домохозяйничаешь? Ребенок или муж через чур богатый? :grin:

Как собираешься действовать?

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 16:08 ]
Заголовок сообщения:	Татьянин день или записки худеющей меня.
Всем добрый день! Наконец то и я созрела для своего дневника. Надеюсь, точнее уверена, что он поможет мне стать дисциплинированной) Еще больше надеюсь на Вашу помощь, поддержку, советы и пинки! Мне 29 лет, вес уже 120,4 кг, рост 174 см На данный момент домохозяйка (на самом деле плохая домохозяйка - дома часто не убрано и т п, все лениво) Из-за огромного лишнего веса постоянная депрессия, неуверенность, ленивость, слезы, играние на нервах близких и родных мне людей и еще куча гадостей. 9 кг скинула, я считаю, благодаря психологу, которая меня растрясла и вернула к жизни. Но как чаще всего у меня случается, хватило меня не на долго(я про похудение), опять начала лениться и придумывать отговорки. Весы, которые я должна была купить сразу после нее, купила только вчера. Были и деньги, и время их купить, но я постоянно находила отговорки и другие дела. Сегодня же взвесившись и увидев хороший результат, была очень рада. Теперь мой "мешок" станет легче на целых 9 кг, соответственно и места на кухне будет чуточку меньше занимать. Ну вот как-то так. Именно с сегодняшнего дня я начинаю любить, уважать себя и сбрасывать ненавистные кг.

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 16:13 ]
Заголовок сообщения:
Зачем я худею или во имя чего: -Ходить легко, быть подвижной -Спать с удовольствием -Бегать, играть, гулять с дочерью -Дочь видела здоровую и стройную маму -Носить каблуки и красиво одеваться, иметь красивое нижнее белье -Начать раздеваться и получать удовольствие от вида своего тела -Нравится окружающим людям -Комфортно принимать ванну и брить ноги за 2 минуты) -Носить обручальное кольцо

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 16:14 ]
Заголовок сообщения:
Отвесы и замеры 17.06.10 - 120, 4 кг 18.06.10 - 118,8 кг 19.06.10 - 118,1 кг 20.06.10 - 117,9 кг 21.06.10 - 117,2 кг ог-123 от-121 об-138 22.06.10 - 116,4 кг 23.06.10 - 116,2 кг 24.06.10 - 115,6 кг 25.06.10 - 115,5 кг 26.06.10 - 115,0 кг 27.06.10 - 114,9 кг 28.06.10 - 114,6 кг ог-121 от-112 об-134 29.06.10 - 114,5 кг 30.06.10 - 114,1 кг 01.07.10 - 114,0 кг (а вечером вчера был 113,7 кг, получается ночью я поправляюсь)) 02.07.10 - 114,3 06.07.10 - 114,8 кг ог-121 от-110 об-136 07.07.10 - 115,8 кг 08.07.10 - 113,8 кг 09.07.10 - 113,6 кг 10.07.10 - 113,3 кг 12.07.10 - 113,6 кг ог-120 от-112 об-135 13.07.10 - 113,4 кг 14.07.10 - 113,2 кг 15.07.10 - 112,5 кг 16.07.10 - 113.0 кг 17.07.10 - 113,1 кг 19.07.10 - 110,9 кг 21.07.10 - 111,5 КГ 22.07.10 - 110,6 кг 23.07.10 - 110,8 кг 31.07.10 - 112,0 кг 05.08.10 - 112,3 кг (ну никак не выходит, встряла) 07.08.10 - 110,8 кг 09.08.10 - 110,6 кг (ну вот и славно, трам-пам-пам, а то уже и 114 в начале недели было) 11.08.10 110,6 кг (когда же он вниз побежит то...а так надо..)

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 16:15 ]
Заголовок сообщения:
Как я это делаю:

Автор:	~Irinka~ [ 17 июн 2010, 16:23 ]
Заголовок сообщения:
Приветик:) Я знакомится. Добро пожаловать в наш уютный коллектив. Запасайся желанием,терпением и в бой! У тебя всё получится,а мы поможем `#77`

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Татьянин день или записки худеющей меня. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4941	Страница 1 из 26

Автор:	Katarios [ 17 июн 2010, 16:43 ]
Заголовок сообщения:
Татьяна Викторовна Привет! Наверное впервые, прежде чем поприветствовать и ответить, я внесла дневник в слежение за ответами У нас с тобой много общего. Я тоже домохозяйка, уже много лет. Период когда эта домохозяйственность была запущена уже преодолен. Как говориться, если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней. Я поняла что в этом есть своя прелесть, когда все прибрано, чистенько и аккуратненько это ОЧЕНЬ приятно. Особенно знание того, что это сделано твоими руками. И наоборот, когда запускала дом и домашние ла , и ленилась, замечала что настроение все портится и портится, и сил уже нет, и ничего не хочется. До психолога я тоже доходила, правда не из-за веса, а из-за депрессии от такой домохозяйственной жизни и отсутствия какой-то еще реализации себя. Возможно эта проблема и у тебя, а вовсе не вес. Вес это уже как последствие лени и кушанья в одном флаконе. Давай-ка, берись за себя, мы поможем, у тебя все получиться! Расскажи, почему домохозяйничаешь? Ребенок или муж через чур богатый? Как собираешься действовать?

Автор:	Zosen'ka [ 17 июн 2010, 17:18 ]
Заголовок сообщения:
привет,тезка))) я тоже таня. тоже домохозяйка, тоже совершенствуюсь) у нас много поводов дружить)))))) ты не волнуйся. все грусти и депрессии оставь в завтрашнем дне! Потому что сегодня ты с нами! а мы тут видели многое. и чем можем тем тебе поможем! ты уже определилась с тем как будешь идти к цели?

Автор:	Крепкий орешек [ 17 июн 2010, 17:24 ]
Заголовок сообщения:
`#77` Приветик!!! Зашла познакомиться!!! Молодец, что приняла такое решение. У тебя обязательно все получится. Желаю побольше уверенности и удачи!!! Забегай.

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 22:24 ]
Заголовок сообщения:
~Irinka~ Огромное спасибо! zosichka Привет!!! Депрессии уже оставила там где-то))далеко. Крепкий орешек Привет! Спасибо, обязательно буду приходить в гости)

Автор:	mystery girl [ 17 июн 2010, 22:38 ]
Заголовок сообщения:
`#77` Добро пожаловать! тоже пришла знакомиться-дружиться )))Знаешь я уверенна что у тебя всё получиться, ведь есть желание и мотивации, а это оочень важно. Мы с тобой!!! `#77`

Автор:	Zosen'ka [ 18 июн 2010, 03:55 ]
Заголовок сообщения:
Татьяна Викторовна Цитата: Моя основная задача Научиться правильно кушать(а не жрать как это было до сегодняшнего дня) это мего-правильный подход! посоветую считать калории,как это тут делают многие. почитай вот это: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439 сам факт в том,чтобы резко не переходить. начни с того.что просто тщательно записывать что ты ешь, каждый кусочек. потом начни взвешивать на электронных весах - они недорогие. а уже потом считать! это геморно, но очень классно!

Автор:	Katarios [ 18 июн 2010, 07:20 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Этот сайт поможет считать ккал, белки, углеводы, жиры. Тебе нужно там только зарегиться, ввести свои данные и он тебе все высчитает, чего сколько нужно. Дальше будешь только вводить еду в планировщик питания и все наглядно увидишь.Там уе есть база продуктов, а любимые домашние можешь ввести сама один раз, он запомнит. http://www.dietaonline.ru

Страница 1 из 26	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 22:44 ]
Заголовок сообщения:
Katarios и zosichka на вопрос - как буду действовать? - пока нет четкого ответа. Знаю точно, что диеты не для меня! Т к рано или поздно они закончатся и будет все тоже самое. Моя основная задача Научиться правильно кушать(а не жрать как это было до сегодняшнего дня) Отказ от каких либо продуктов - это вряд ли..Знаю себя, я люблю готовить, люблю угощать, люблю кушать-пробовать. Скорее всего откажусь от хлеба, но я и так его очень редко ем. Раз в неделю пару бутербродов с маслом(Люблю масло с теплым хлебом!) Сладости сведу до минимума. Для меня очень важно, чтобы все было комфортно и без стресса, а главное в удовольствие. Я не хочу быстро потерять вес, я хочу плавно и навсегда. Т е срок себе даю 2 года точно, до идеального 65 Собираюсь пить много воды, 2 литра минимум. для меня это проблема, я или забываю или не хочу. Кушать в перерывом не более 4 часов, минимум 2 часа. Каждый день писать аффирмации по 15 минут буду думать что-то насчет физ нагрузок (ненавижу спорт). в идеале найти бы подружку по соседству и каждый вечер ходить гулять. завтра напишу список отвлекалок от еды. думаю, пока только, внедрить в жизнь разгрузочный день раз в неделю замеряться, каждый день взвешиваться пока все...буду рада любым предложениям

Автор:	Татьяна Викторовна [ 17 июн 2010, 22:50 ]
Заголовок сообщения:
mystery girl Спасибо огромное!! Девчонки спасибо Вам за поддержку..т к родные и близкие. не особо верят в мою победу!!!! Огромное Вам спасибо. Я спать, сегоддня я умничка. на ночь не ела, пвыпила за дель 2 литра воды, скушала 2 бутерброда с маслом и сыром (вредно. но вкусно)) каша пшенная на молоке кофе с молоком сладкий 1 ежик 1 огурец кусок черного хлеба горцицу мяса пару кусков вот это я пожрала да уж..теперь буду всегда записывать, а лучше научится наперед продумывать меню. Всем спокойной ночи и приятных снов! До завтра.