#77
Добрый день уважаемые обитатели замечательного форума......с вашего разрешения присоединяюсь к вам,красопеткам,желающим стать ещё краше)))))))
я-Наталия,рост 170,вес-85,25 лет....очень приятно с вами познакомиться))))
С этого дня здесь я буду оставлять все свои мысли,эмоции.....как говорится всё,что на душе скопится.....
А история моя бональна,до неприличия..........когда-то была я девушкой вслед которой оборачивались мужчины,теперь,я ласково называю себя ТЁЛОЧКА(это уменьшительно-ласкательно от коровы))))очень больно смотреть на себя в зеркало.......а мне всего 25 лет...не хочу больше...всё...хватит...достало.......и все отговорки,что после родов нарушен обмен веществ и похудеть мне не удастся-убираю в самый дальний ящик своего сознания...хочу быть Королевой пляжа и точка.......[/b]

Привет! Велком! Будем знакомы!
Какие планы?

Привет! Добро пожаловать!
У тебя все получится, обязательно
А сколько времени прошло после родов?

ещё раз очень приятно))))))планы????????их воз и маленькая тележка.........сегодня вот,разгрузочный день,мне легче сразу так.....радикально...заодно и объём желудка подуменьшится......по крайней мере я так думаю,возможно ошибаюсь.......со спортом ,честно говоря-не очень дружу.......но,сейчас лето,чистая речка недалеко,минут 30 езды на велике(про машину постараюсь забыть...перехожу на экологически-чистый вид транспорта....по крайней мере на время поездки на речку...а там...плавать,плавать ,ну и элементарный массажик в воде,как смогу.....

Мариночка,огромное спасибо за поддержку и веру в меня-это очень важно.......в семье поддержать некому,муж говорит,что ему и так всё нравится......врёт....знаю......
после родов прошло уже много времени.....3 года....но,за это время вес только наростал(((((

Это очень хорошо!
А как планируешь питаться?

Ну это не так много, особенно если ребенок был на ГВ. Да и маленькие детки отбирают столько времени и сил, что не до себя любимой
А дневничок ЗДЕСЬ реально очень сильно поддерживает и , главное, стимулирует! А еще очень много поезных советов!

питаться??????????планирую не питаться..зашить рот.......))))))но знаю,что это неправильно...просто знаю,что если за короткий срок не увижу результат,то не выдержу........так что как быть и что есть-не знаюююююю(((((

http://www.dietaonline.ru/
Вот здесь регистрируйся и очень много инфы, счетчиком калорий многие пользуются. Считаешь свой расход калорий в день, отномаешь 300-800 ккал, питаешься и стройнеешь-)

я мясо стала есть раз в неделю, иногда два... овощи пареные ела, фрукты, бульоны овощные, на завтрак углеводы (макароны, каши и т.п.)за год сбросила 8кг..
рост 166, вес 57 сейчас.
исключила торты, соленую пищу, МАЙОНЕЗ, специи почти все, ибо они аппетит усиливают. воды в день не больше литра пью.. больше просто не выходит. пью много кофе, очень много. энергии хватает до вечера, но как домой захожу, падаю в кровать без сил. курю тоже много.. боюсь бросать, поправляюсь тут же. планирую до 1 июля сбросить 4 кг и сразу завяжу с сигаретами... жаль... очень...люблю их.. с первой по двадцатую.=(
сезон пробжек открыла, буду вливаться потихоньку. ну и плавание конечно не помешало бы..

да, кстати, для борьбы с целлюлитом знаю средства отличные..
ВСЕ Белорусские крема, суфле для тела, лосьоны и тп, борящиеся с этой дрянью...главное чтобы страна-производитель была Белорусия. намазалась , в пленку на пол часа и швабру в руки.

Мясо есть надо, там белок, оттого и сил нет, что белка не доедаешь. Со специями не согласна, есть перец, он раздражает желудой, от притока крови-аппетит, можно пользоваться паприкой, сушеной зелнью(зимой), сельдереем, майораном, кинзой, карри в мал количествах не жгет и т.д. и т.п.Имбирь-хоть и жгет-назамнимая специя для стройнеющих(в чай, в салат, куда угодно)
Кофе-обладет мочегонным эфектом.
Да, я за бросать курение-)

имбирь еще и бляшки холестериновые расщепляет.
50 грамм тертого имбиря заливаешь кипятком, ст.ложку яблочного уксуса добавляешь, пол часа настаиваешь, выпиваешь, можно ложку меда... говорят эффект хороший.

девочки,хочу поделиться радостью.........за сегодняшний день отвес в 700 г.....ну,это тока кишечник прочистился ,наверное...в теле-прямо-таки лёгкость сразу..животик к позвоночнику сразу прилип))))))
целый день пила кефир 1%(1,5 л. выдула)съела апельсин,ну и всё.....ну и мин.воду пила.....

#77
Привет, удачи тебе в твоих начинаниях!!! Сотвесом поздравляю, так шажок за шажком и к цели придем ))) Разгрузочными днями не увлекайся, всё же надо начинать учиться кушать правильно