Привет всем форумчанам! Меня зовут Юля, мне 30 лет, рост 164 см, вес 63 кг. На днях я, в очередной раз, решила сесть на диету. Искала в интернете что-нибудь новенькое и случайно натолкнулась на этот сайт. Сколько нового и полезного я здесь нашла! И самое главное поняла: мало того что диеты имеют очень кратковременный результат, так они еще негативно отражаются на нашем организме! Хочу весить 57 кг и поэтому я здесь. Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку!

Добро пожаловать!
Немножечко усилий, правильный настрой, и все получится! Удачи тебе!

Спасибо за добрые пожелания!

Рассказывай, как собралась сбрасывать вес, какой-нибудь план уже наметила?

План пока такой: не есть после 18-00, выпивать воды около 2-х литров день, побольше физической активности. Ну и самое сложное для меня - минимум сладостей, мучного.

Ой, минимум сладостей - это легко, если будешь в течение дня правильно питаться. Я вот уж страшная сладкоежка - могла конфеты колиграммыми лопать каждый день, а сейчас даже как-то особо не тянет Вот лежат у меня они в шкафу и лежат себе, мы с ними разве что утром переглядываемся

Я читала, что сладкое можно позволить себе утром, на этот случай вместо конфет, я припасла зефир.

Кто-нибудь, скажите мне пожалуйста, мою линеечку видно? Я вижу только ее код.

Привет! Настрой у тебя хороший!
оберни ссылочку тегами.

Копируй код в подпись, должно помочь

Привет! Успеха!
Я тоже вижу код.

Спасибо за помощь и подсказки! У меня все получилось! Я сегодня устроила себе разгрузочный день на молокочае, о его результатах сообщу завтра.

Да, кстати, сделала замеры:
талия - 70 см
живот - 80 см
бедра - 96 см

Вес после разгруза - 61 кг Я понимаю, что ушла в основном жидкость и какое-то кол-во вернется, поэтому линеечку пока не двигаю.

Мои планы на сегодня:
Завтрак - зеленый чай с ложечкой меда, овсянка
Обед - отварная куриная грудка, салат из огурца с помидором
На перекус может морковки взять погрызть? Ужин пока не придумала.

Привет.. уачи тебе
#77