Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

Вычитала, что каждые 1-1,5 мес. надо делать недельный перерыв от фейскультуры. Поэтому след.неделю перерыв.

две слойки с яблоками прибавили калорийности и нарушили мою диету

Привет, Викуль. Все нормально, я о них и не вспоминаю практически, редко когда бывает потянет где-то. Диету тоже по чуть чуть "разбавляю" разнообразными продуктами, пробовала понемножку орешки, свежие фрукты (абрикос, клубнику), вроде ничего)

Дисциплинируешь себя такими отчетами.

Иногда можно и удовольствие получить...
Когда ела,вечером?

А ты каждый день занимаешься? Потому что я читала,что и между днями упражнений надо делать перерывы.

Нужно тоже заняться гимнастикой))

со слойками 1388?? Так ничего ж лишнего тогда

Дочка напекла вчера и чаевничали с ней вечером

А я вот вообще не люблю выпечку, хоть что-то вредное не люблю, могу съесть но без особого удовольствия.

Автор:	Aliss [ 03 июн 2018, 18:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Отчет за 03.06.18 Вес с утра - 60,9 1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен", массаж подбородка и шеи полотенцем - есть 2. Гимнастика для лица: вс - отдых, автолифтинг - есть Вычитала, что каждые 1-1,5 мес. надо делать недельный перерыв от фейскультуры. Поэтому след.неделю перерыв. Ежедневный автолифтинг, упражнения на шею через день остаются 3. Контроль выпитой воды -1,5 4. Подсчет калорий - 1388 две слойки с яблоками прибавили калорийности и нарушили мою диету))))

Автор:	Niva18 [ 03 июн 2018, 20:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Привет! Отчеты - это хорошо. Стимулируют) Нужно тоже заняться гимнастикой))

Автор:	Куся [ 04 июн 2018, 07:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Ирочка, привет! Как всегда все чётко и по полочкам

Автор:	Musyaka [ 04 июн 2018, 08:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Ирина, молодец! Дисциплинируешь себя такими отчетами.

Автор:	Natulia [ 04 июн 2018, 08:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Aliss писал(а): Вычитала, что каждые 1-1,5 мес. надо делать недельный перерыв от фейскультуры. Поэтому след.неделю перерыв. Правильно! А ты каждый день занимаешься? Потому что я читала,что и между днями упражнений надо делать перерывы. Aliss писал(а): две слойки с яблоками прибавили калорийности и нарушили мою диету Иногда можно и удовольствие получить... `#77` Когда ела,вечером?

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Плюшкам бой! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4852	Страница 64 из 67

Автор:	Куся [ 04 июн 2018, 09:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Aliss писал(а): Привет, Викуль. Все нормально, я о них и не вспоминаю практически, редко когда бывает потянет где-то. Диету тоже по чуть чуть "разбавляю" разнообразными продуктами, пробовала понемножку орешки, свежие фрукты (абрикос, клубнику), вроде ничего) Очень рада, Иришь! Молодец!

Автор:	Aliss [ 04 июн 2018, 11:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Niva18 Куся Natulia Musyaka Доброе утро всем Musyaka писал(а): Дисциплинируешь себя такими отчетами. я такая лентяйка, что без дисциплины никуда! Буду забывать, придумывать сама себе всякие оправдания. А так не отвертеться. Надо писать каждый день и точка. А писать, что ничего не делала стыдно)) Natulia писал(а): Иногда можно и удовольствие получить... Когда ела,вечером? да.... слойки самодельные. Тесто слоеное покупное, а начинка -тертое яблоко и изюм. Дочка напекла вчера и чаевничали с ней вечером Natulia писал(а): А ты каждый день занимаешься? Потому что я читала,что и между днями упражнений надо делать перерывы. Нет, чередую. День -мышцы лица, день - шея. Раз в неделю - полный отдых Niva18 писал(а): Нужно тоже заняться гимнастикой)) Присоединяйся!

Автор:	Mimi86 [ 04 июн 2018, 14:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Приветик)) это со слойками 1388?? Так ничего ж лишнего тогда)) до 1400 ккал можно худеть (в среднем).

Автор:	Aliss [ 04 июн 2018, 21:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
плюшек.нет писал(а): со слойками 1388?? Так ничего ж лишнего тогда я это знаю,я после жесткой месячной низкокалорийной диеты сейчас постепенно набираю калораж, хочу до 1400 и нагнать постепенно

Автор:	Aliss [ 04 июн 2018, 21:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Отчет за 04.06.18 Вес с утра - 61,1 1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен", массаж подбородка и шеи полотенцем - есть 2. Гимнастика для лица: пн - шея - есть, автолифтинг - есть 3. Контроль выпитой воды -1,6 4. Подсчет калорий - 1310

Автор:	Natulia [ 04 июн 2018, 21:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Aliss писал(а): Дочка напекла вчера и чаевничали с ней вечером Умничка! Такие моменты важнее похудения. Моя тоже любит печь, после экзаменов ждём от неё пряники

Автор:	МаруSя [ 05 июн 2018, 14:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Ммм... слойки....

Автор:	Куся [ 05 июн 2018, 22:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Ира, привет! 1400 вполне нормальный калораж, пусть немного вернется веса это не страшно, он уйдет. А я вот вообще не люблю выпечку, хоть что-то вредное не люблю, могу съесть но без особого удовольствия. Дочка молодец, я бы ради такого тоже съела)

Автор:	Aliss [ 05 июн 2018, 22:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Отчет за 05.06.18 Вес с утра - 60,8 1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен", массаж подбородка и шеи полотенцем - есть 2. Гимнастика для лица: автолифтинг - есть 3. Контроль выпитой воды -1,5 4. Подсчет калорий - 1323

Страница 64 из 67	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Aliss [ 05 июн 2018, 22:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Плюшкам бой!
Куся Natulia МаруSя привет, девочки! Куся писал(а): А я вот вообще не люблю выпечку, хоть что-то вредное не люблю, могу съесть но без особого удовольствия. о, вот тут я тебе могу только позавидовать)) Я так очень люблю!!!