А вот теперь я сижу и думаю...

Почему я не испытываю такого чувства голода?
Да и у Подруги тоже с этим всё нормально.

Тягу к сладкому я связываю с нехваткой хрома. И уже заслала отца в аптеку за комплексом витаминов с повышенным содержанием хрома.

А вот чувство голода...

Девочки, а кого-нибудь мучает изнуряющее чувство постоянного голода?
Как с этим бороться?

Не должно мучть чувство голода вообще. Поэтому и едим по 5-6 раз в день. Как только захотелось есть - сразу что-нибудь полезное надо заточить, иначе двигаемся в голодному метаболизму. А мама твоя набросилась на варенье и хлеб, т.к. ест мало углеводов, судя по всему. Хорошая порция утренней каши исправила бы ситуация. С утра можно и варенья добавить к ней, ничего страшного бы не случилось. да и 50-100 грамм - это не порция для взрослого человека))

НН
Привет, наткнулась на твой дневник, захотелось поддержать тебя. =)
Я в первые сюда попала около 2-х лет назад. Худела, потом снова попралялась, когд забрасывала всё. В этот раз думаю, что похудею теперь окончательно. Сколько можно уже то взлетать, то падать и с обломанными крыльями снова возвращаться сюда!? ))). У нас всё обязательно получится, у тебя, твоей подруги и у меня!
Заходи ко омне в гости тоже, буду рада!

Спасибо за поддержку!!!

Да чего уж там... от души же!

А у нас новость!

Мы проконсультировались и чуточку подредактировали рацион Подруги (исходя из того, что она белковый тип, но учитывая проблему с почками).

Все углеводы перенесли на первую половину дня, а на вторую половину кисло-молочные продукты.
Теперь завтракаем кашами (сегодня, кстати, это была ячменная с мёдом), а ужинаем творогом. Перед сном кефир.

Все правильно сделали, молодцы.

Мы очень стараемся.

Спасибо!

Обычно так и делается! Это правильно! =)

Да, нам Evelina уже сделала замечание.

А потом похвалила!!!

Правильно, нужно иногда и ругать... а если всё хорошо, то и похвалить не грех. Без этого ни как)))

По поводу мамы.
Обезжиренные молочные продукты не естественны, из них и белок плохо усваивается.
Так что если белка немного вообще было в меню и она расчитывала набрать его обезжиренным творогом, получилось голодно.

на все мои советы она на меня ещё и наругалась... мол, сама по своим советам живи...
А мне прям обидно!!! я ж как лучше хотела...

Что-то сопротивляется она... может быть не верит в себя до конца, и от злости на саму себя срывается на тебе?!

Девочки, всем удачных выходных!

Я покидаю вас до понедельника.

Встречаемся в понедельник без привесов!!!