С отвесиком тебя! Молодчинка! Так держать

По большому счету, если нет возможности выбора - просто выбери себе 2-3 самых постных кусочка мяса и на тарелку много-много овощей и зелени, да бутылочку воды без газа. На мой взгляд, будет весьма здоровая еда, тем более, на свежем воздухе. Главное: не говори никому, что сбрасываешь вес иначе все будут стараться тебя накормить...
Если будет возможность - откажись от спиртного, с ним выдержать сложнее, к тому же алкоголь сильно воду задерживает. Я обычно отговаривалась, что у меня что-то желудок болит, боюсь сегодня пить, уж лучше водичку...

Спасибки)))) Успокоилась насчет шашлычка))) Алкоголь я не пью практически вообще))) Поэтому эт несложно) С курочкой не получится( Но я чуточек мяска скушаю и овощики)
Сегодня:
Утро: кофе + сандвич (хлеб, мясо, пимидорка)
День: немного макарочек и огурчик
Вечер: Салат цезарь и и сок (в кафе были с подружкой)
Ща: кофеечек допиваю)
И ещё, много ходила пешочком сегодня (на работе по делам послали)+ потом бегала по городу, искала подарок на ДР)))