Уррра! Есть отвес, -кг, я уже не 80, а 79, я понимаю, что не победа, но чисто психологически 80, это на 10 больше, 70. Как в магазине дурят, не 100, а 99, а цифра-то двузначная-)))

Привет!
с отвесико тебя! С семерочкой Это психологическая мотивация, видеть другую цифру на весах)

Evelina
Привет, спасибо!

#77

Привет!
Поздравляю с отвесиком

просвети мну плиз, что такое тайбо?

ПРивет! С отвесиком!

Спасибо девочки.Очень приятно.
Тайбо это аэробика с элементами единоборств. Там удары всякие руками и ногами махи. Я скачала 30 уроков, осваиваю понемногу. Хороший комплекс, все как везде, разминка, растяжка, основнй комплекс, растяжка, релакс. На пресс упражнения-просто зверь, чередование быстрых и медленных подходов, думала не встану, буду катиться до кровати.
т.е. если не халявить и держаться до конца-то суперская вещь

З.творожок, мюсли, витамины,чай.
O. рыбка, фасоль в томате, хлеб

умничка))))))

Vasiliza, с отвесом!!! Это очень подстегивает, когда меняются цифры и линеечка двигается ближе к цели!!!

это круто)) Я такое еще не потяну)) Долго не занималась, нужно для начала обычными упражнениями мышцы подтянуть.
А чем ты упражнялась до тайбо?

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Анжелика
Спасибо!

Я думаю потянешь, если не сразу урок для продвинутых будешь брать, a от простого к сложному. В зале на занятиях для продвинутых такие сложные многокомпонентные движения, что я тоже теряюсь, забываюсь, запутываюсь. +не люблю не такие изматывающие тренировки, чтоб на сл день все болело.
Занималась по Синди Кроуфорд-очень хорошая программа(и первая и вторая), потом 3 части "я хочу такие руки(пресс, ноги)" и 10-минутная-быть в форме(вот эти короткие полумеры не люблю, я не в форме и мне далеко до того, чтобы так считать)
Еще йогой занималась(хатха-йогой), пилатессом, калланетикой-супервещь! Оч рекомендую. Калланетика до сих пор мой фаворит(хотя я больше люблю первоисточники, а там оч много из йоги взято, но только редко какие диски с йогой мне нравятся, или объяснения как ПРАВИЛЬНО делать и как синхронизировать дыхание одновременно, или ведущие отстойные и фон какой-то не оч и музыка не в тему. Столько мелочей может настроение заниматься убить, я -чел черезчур придирчивый получается. А с другой стороны, раз занимаюсь и трачу свое время именно по этому диску, значит мне должно нравиться. Ведь так?
До всего на велике ездила-много по 40 км в день. Ноги превращает просто в сказку.
Ну и аквааэробика рулит, там никаких гантелей не надо-утяжеление-это сопротивление воды, все мышцы тренируются+и радости дофига

http://kinozal.tv/details.php?id=537776
я качала здесь, там надо зарегистрироваться+установить программку торрент, чтоб качать. Очень много спорта от цигуна до стриптиза, на любой вкус-)

#77[/list]
доброе утро!

какая красотааааааааа)))
привет))))


_____________________________________________________________________________________
ФОТО КОНКУРС "ВЕСНА" ГОЛОСОВАНИЕ!(жми сюда)