привет всем)) меня зовут Настя)сколько себя помню я всегда была полненькой..и вот недавно решила заняться собой. надеюсь с вашей помощью у меня получиться справиться со своим весом

Привет! делай линейку, пиши сколько лет, рост, вес и вперёд!!!

Привет))С линеечкой пока неполучается)) щас буду пытаться))))
Мой рост 159 вес 57 ... проблема скорее с нижней частью тела(( так что к лету нужно попытаться сбросить))
у меня был вес 63 гдето, но благодаря вашему сайту ,почитав всякие статьи я смогла сбросить 6 кг) а вот дальше неполучается

Давай работай с линейкой , у меня тоже все проблемы ниже пояса . Лучший выход для меня - спорт (бег) , так как ущемлять сильно не хочу себя в еде, поэтому считаю калории .
А как ты сбросила 6 кг.? и за какой период?

начала в сентябре) люблю фитнесс хажу гдето 2-3 раза в неделю)
пыталась отучить себя о сладкого и не есть после 6)) с небольшими падениями и взлетами всетаки избавилась от 6 кг)) но наверное раз первы раз худею то так обрадовалась что сейчас сложно взять себя в руки хотя и понимаю что это оочень маленький шажок)

Все теперь получилась линеечка

Да ты молодец))) А главное, что худеешь постепенно и не забываешь про спорт. Таким образом все получится

а как ты их считаешь?? нужны весы? или по этикетке продукта будет достаточно)

спасибо только очень уж медленно

мне вроде получается не есть после 6, авот со слодким проблема)) я большая сладкоежка))хотелось бы узнать если заместо сладкого мед есть то в каких количествах его можно ??

Привет! Я с ответным визитом! Настя, тебе нужно сделать ссылку на дневник. Нужно зайти в профиль и заполнить поля Название [b]Вашего дневника:[/b] и
Ссылка на дневник: сюда вставить адрес твоего дневничка
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#495340
Просто иначе тебя не смогут найти, и зайти в гости на твою страничку. Ну все. Заходи в гости!

сегодня разгрузочный день_)) сижу на кифире 1% ..

Настя, я с ответным визитом)))
Минус 6 кг - это очень хорошо. На диетах не сидишь, значит все делаешь правильно, результат будет обязательно.

Привет! У меня тоже проблемы ниже пояса, даже когда я была худенькая - все равно имелись проблемные зоны, галифе на ногах. Вот и маюсь все время.

и как ты пытаешься с этим бороться??