Девчоночки, привет! В ваших рядах пополнение! Просмотрела дневники участниц, фото "до" и "после", появилось ооочень большое желание к вам присоединиться. Надеюсь на вашу поддержку.
Немного о себе: зовут Оля, 27 лет. С детства не " худенькая". Вес на данный момент 76кг, года 2 назад был за 80. Перепробовала много диет, вес то уходит, то возвращается, приводя с собой еще несколько кг и комплексы. Сейчас хочу придерживаться сбалансированного питания: по возможности исключу мучное, уменьшу сладкое ("ужасная" сладкоежка, ни дня без шоколадки - буду бороться со своей слабостью), больше фруктов, овощей, кисломолочные, уменьшу потребление соли. Посмотрим, что получиться. Желание есть, а это уже не мало! Так, что девочки пишите, будем поддерживать друг-друга в этом нелегком деле.
Завтра выложу меню первого дня.
, поэтому съела вареное в крутую яйцо, мааленький кусочек сыра, кофе с сахарином. На обед: минтай со специями, запеченный в фольге, 3 ст. ложки отварного риса, без соли, но с дес.ложечкой соевого соуса, помидор и пол огурца. На ужин...., а ужина у меня сегодня не было, задержалась на работе, а после 19.00 я не ем ( ну или почти не ем) 
Посмотрим как это отразиться на весе.
, отвес 1.5 кг за два дня не многовато-ли?
