Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

кАтенок :)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4595		 Страница 1 из 54
Автор:  кАтенок :) [ 15 апр 2010, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  кАтенок :)
............................#77
#77
Приветик,девчонки!С весом начала бороться еще с 16 лет.и признаться,успех был.На диете "по очкам" я скинула тогда где-то 7 кг и в 10 классе я весила 61кг.Удерживать этот вес оказалось очень нелегко.Стоило побаловать себя сладеньким ...и все сразу отражалось на весах.Год нелепых ограничений из серии "сижу на рисе,на кефире и т.д" для меня обернулся тем, что прилетело изображение 70 кг.Перед выпускным я все таки сбросила около 4 кг ,и опять таки не на долго.Теперь я студентка 2го курса.2 года студенчества и неправильного питания сыграли свою злую шутку.Теперь,девочки,я с вами и стартую с веса 81 кг.Не могу сказать ,что эти 2 года я сидела сложа руки.Я все эти 2 года пыталась похудеть путем нелепых ограничений и диет с лозунгами " -7 кг за неделю" и т.д.Вот так.Но теперь я решила перестать издеваться над своим бедным организмом и медленно,но верно идти к своей цели.
Автор:  Лисаня [ 15 апр 2010, 21:34 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!
#77
Думаю - все получится! План хороший! Делай линеечку!
Автор:  Анна Без Наркоза [ 16 апр 2010, 00:33 ]
Заголовок сообщения: 
кАтенок :) писал(а):
поделитесь опытом,плиз!очень нуждаюсь...

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0
Автор:  кАтенок :) [ 16 апр 2010, 09:08 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибочки ! ссылочка классная :)много полезностей всяких! :)
Автор:  кАтенок :) [ 16 апр 2010, 09:11 ]
Заголовок сообщения: 
Лисаня
Спасибо,Лисань!когда в тебя верят-это так приятно... :)
Автор:  aktrisa [ 16 апр 2010, 09:22 ]
Заголовок сообщения: 
Привет добро пожаловать!!!! Я знакомиться! :Rose: Главное не сдаваться и все получится!!!!
Автор:  Evelina [ 16 апр 2010, 09:27 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Почитай дневники, посмотри кто как стройнеет, кто что ест, какие упражнения делает. медленно, но верно (не жди быстрых результатов) ты придешь к своей цели обязательно!
Автор:  кАтенок :) [ 16 апр 2010, 15:06 ]
Заголовок сообщения: 
Так,сегодня первый день на диете...пока не грустно,1400ккал в день-это нормально.голода совсем не ощущаю.может,потому,что только первый день???и вот еще,решила открыть спортивный сезон-сегодня утром бегала на стадионе :begu: а что?весна,тепленько,солнышко...благодать!живи и радуйся жизни!!! :lublu:
Автор:  aktrisa [ 16 апр 2010, 16:16 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец!!!! :buket: Начало положено!!!! Дальше втянешься привыкнешь...
Автор:  чупакабра [ 16 апр 2010, 17:18 ]
Заголовок сообщения: 
кАтенок :) писал(а):
мой предел 1400 ккал,мне кажется , это самый подходящий вариант.

Маловато, мне кажется... Обмен веществ будет замедляться. Не хочешь ступенчатую диету? Допустим, хотя бы так - 2 дня 1600, 2 дня 1400. Или еще как-то чередовать, можно делать больше ступеней. Посмотришь, как будет снижаться вес, если покажется, что медленно, всегда можно рацион слегка уменьшить... Но сразу сильно снижать не следует, иначе организм включит "аварийный" режим и похудение не будет таким эффективным...

Но не только не калорийность считай, на состав пищи тоже обязательно смотри :) .
Кстати, я Оля :) .
Автор:  Lik@ [ 16 апр 2010, 18:20 ]
Заголовок сообщения: 
кАтенок :)
приветик!желаю тебе удачи и терпения большого,а главное позитивного настроя! :) :wink:
А вапще лучше всего придерживаться правильного питания и спорт!!!!
забегай в гости,поговорим! :wink: А еще очень хорошо бы разогнать обмен вещест!Меняя калорийность...один день 1000,другой 1600,третий 800,потом 2000...Организм обманывается и начинает быстрее все сжигать! :wink:
Автор:  кукла [ 16 апр 2010, 23:09 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик :)
фотки грузить через радикал.ру :) выбирай 2ую ссылку(вроде :eek: )
а у тебя ссылка на дневник неправильная :)
вот эту http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4595 вставить в профиле в ССЫЛКУ НА ДНЕВНИК :)
Удачи :) заходи в гости.я тут нехудеющий долгожитель :grin:
Автор:  я худею [ 17 апр 2010, 06:43 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Поправь в профиле ссылку на дневник, а то тебя не найти.
Вставь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... ht=#515864
Автор:  aktrisa [ 17 апр 2010, 09:33 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!!! :grin: Как успехи? Как настроение? :romashka:
Автор:  кукла [ 17 апр 2010, 13:13 ]
Заголовок сообщения: 
" кстати,как фотку именно на аватарку забросить?"
заходишь в профиль-там внизу аватарка-загрузить картинку
-фото с компа и т.д.
если хочешь фото -с компа -то выбери фото,уменьшай до 120:120 мпикс и вставляй.
можно картинку из инета-просто выбери и загрузи,или сохрани на комп,а оттуда загружай.
Страница 1 из 54 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/