Vsem privet.Ya vot toje reshila poxudet,mne 25 let,vesila 58 kg,speshu podelitsa radostyu,za 6 dney ya sbrosila 3 kg,stremlus k 49 kg:)

Podskajite kak tablichku sdelat,kak klassno u vse est i legko sledit kto xodudel skolko!Vsem udaci!

Привет))
Линеечку сделать просто, нажми например на мою, попадешь на сайт где выбираешь фон и бегунок, вводишь данные, а дальше тебе дают ее код, который ты вставляешь в своем профиле в поле подпись.

теперь о тебе. Не хочу огорчать, но эти 3 кг, скорее всего вода. Ты замеряешь объемы?
Если они сброшены при помощи голодания то это тоже не есть хорошо.
В общем расскажи подробнее, как идешь к цели, что кушаешь, чем занимаешься?

И Конечно: Добро пожаловать!

Вставь в профиль ссылочку на дневник
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... ht=#561135

Devocki vsem privet.
Pojaylusta podskajite cto delat ctob bedra i popa poxudela,derju nizko kaloriynuyu dietu,em malo,jivot i grud uje podudeli,a vot popa ne poddaetsa,rabota u mena sidacaya,starayus utrom i peshkom proytis,no rezultata net poka.
Kto znaet dayte sovet.

A-Lena
Приветик!
Мне кажется тебе не диета нужна, а просто физические упражнения на подтягивание проблемных мест : велотренажеры, бег, гантельки

Da ya utrom i vecerom prisidaniya delayu,i vrode nogi kacayu,a vse ravno effekt ne viden,nu cto delat,budu prodoljat(

Oy privet,dobro pojalovat ko mne,a to ya zaxoju k tebe a ti net( chut ne obidelas,nu seycas pram priyatno stalo,a greyfrukt eto ti molodec,ya toje segodna kupila 3 shtuki,oni bilshie takie poetomu polovinu s zavtrakom ayedayu a polovinu na ujin,a segodna kefircik vipila na obed,appetita voobshe netu,nu eto i zdorovo!Jara ujasss,i est ne xocetsa.
A vot s popami nado borotsa,u mena verx poxudel uje,a vot niz poka ne poddaetsa zaraza takaya

Nujnoe tak nujnoe,no kogda ego menshe budet,mne kajetsa budet namnogo nujnee:)

A porametri ne zamerala,zavra viloju obazatelno,obeshayu,
Nu u mena verx xudoy,grud akkuratnaya,eslib niz poxudel,to ya bi letala ot scastya

a kuda silku vstavit?ce ta ya ne ponala

Xota i govorat cto takaya figura eto super,no mne cto to ne ocen,xochu pomenshe sdelat,utrom na rabotu peshkom idu,i presidaniya delayu,i nogi podnimayu(nu kak uprajnenie),jdu rezultata.u mena toje vsegda v talii boltaetsa vse a vot na bedrax natagivaetsa ujasssss

a nado moyu ili tvoyu ssilku tuda vstavit?

Da da i eto ne za gorami:)

159

Privet,Xudet ya nacala s 23 maya,nu uje vtoraya nedela zakancivaetsa,i vsego lish 3 kilo,mne kajetsa malovato,xota ya em vse po pravilu i ne srivayus,za eto vrema nirazu sladkogo i mucnogo ne poela,nu neznayu pocemu tak malo,mojet i nenastolko ya tolstaya poetomu,

i tak,segodna na zavtrak bil yogurt Activia,i ovsannie xlopya zalitie kipatkom i konecno greyfrukt,na obed planiruyu beliy otvarnoy ris,a vot ujin poka ne pridumala,

Vsem privet,
U mena sovsem sili issakli,ya vrode em vse pravilno,em malo,kacayu press xoju mnogo,a vot xudet perestala,za pervuyu nedelyu ya sbrosila 3 kg,a za vtoruyu nicego ne sbrosila,u mena uje dipressiya nacinaetsa,ya uje xocu voobshe perestat cto libo est,pomogite MNE PLOXO