Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Стройнею на 40 кг)) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4528 |
Страница 5 из 9 |
Автор: | Мастер Тата [ 10 апр 2010, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Стройнею на 40 кг)) |
Ласточка писал(а): Привет! Прочитала 1страничку и веришь, все те же слышала в свой адрес. Зато сейчас рассказывает кто и как на меня посмотрел . Ему так больше нравится ))
Идея с одеждой великолепна. 100% успех гарантирован. Одеть-то уже будет нечего чтобы растечься там и расслабиться. Столько раз проверяла. Работает безотказно. Успеха тебе и здоровья! Ну и чтобы муж восхищался тобой Спасибо большое!!! С одеждой решила, а вот выполнить - не так то легко оказалось! Я же хитренькая, я все покупала растягивающееся, трикотажное, лезет на все размеры. И чуть в обморок не упала, обнаружив в пакетах вещи "худые" 10-летней давности! Какая же я была... ах ... цветочек. Они, конечно, уже не модные и оставлять то вроде смысла нет! Но и выкинуть жалко - новые тряпки то. Поразмыслив, кое-что все-таки выкинула, кое-что оставила...Тут же стала глодать меня жалость к себе! Достались старые альбомы с фотками, сели вспоминать... Я еще и болею, горло, а тут еще слезы-сопли - закончилось все глинтвейном на ночь! Утром привес 500 грамм! ужооос... Так, спокуха, чепчик! Я ж болею, лечусь, не занимаюсь ходьбой... все поправимо! Главное, не рассуропться теперь! |
Автор: | Мастер Тата [ 10 апр 2010, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
Решила все-таки измерить объемы, хотя мне просто стыдно эти цифры видеть! Но правда то дороже! Эксперимент должен быть чистым решила я! талия 97 см - я даже не верю своим глазам... Живот в самом толстом месте 109 см бедра 119 оъбем бедра вверху 67 см грудь -107 - ну, это, допустим, хорошо))) |
Автор: | Чайничек [ 10 апр 2010, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
У меня вопрос. Этот психотренинг Вы писали для себя или для всех? |
Автор: | Мастер Тата [ 10 апр 2010, 17:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Худеть я буду целый год, и депрессия просто обеспечена ( судя по прошлым годам)!! Но счастливой -то я могу быть уже сейчас! Радость, любовь и счастье! Нужно испытывать благодарность просто за то, что я есть! Я здорова, у меня есть руки-ноги, глаза, чтобы видеть все прекрасное, что есть в жизни! Нужно быть благодарной! И лучше все это записать, так нагляднее получается! Сначала записать все то, что уже есть в жизни, за что можно поблагодарить! За родителей, за работу, за дом, за деток, за собаку или кошку, за соседей, за машину, за мороженное, которое сегодня радостно слопала... А потом написать, непременно в настоящем времени благодарность за сбывшиеся мечты: Спасибо за мою неземную красоту, мою стройность, мою великолепную кожу, прекрасные волосы, тонкую талию, мои 57 кг прекрасного здорового гибкого тела!!! Какая классная положительная аффирмация! Говорят, Уинстон Черчилль не вставал с кровати, пока по ео щеке не скатится слеза благодарности! Он благодарил Бога, вселенную, родителей искренне и от всего сердца - и как известно, был не последним человеком, в смысле достижения мечты) Думаю, утро - самое подходящее время для благодарности, так же как вечер перед сном - для загадывания желаний! |
Автор: | Мастер Тата [ 10 апр 2010, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чайничек писал(а): У меня вопрос. Этот психотренинг Вы писали для себя или для всех?
Я пишу для всех! Ну и для себя, тоже, конечно! Ведь здесь все - единоышленники?))) Пользуйтесь, на здоровье! Если что не понятно, спрашивайте! |
Автор: | Чайничек [ 10 апр 2010, 18:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за ответ. |
Автор: | Мастер Тата [ 12 апр 2010, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет всем! Сегодня встала на весы- ух ты! Я молодец - вернула на помойку лишние граммы, наеденные за Пасху. Снова на весах 88, 5. Продолжаю держаться собственной стратегии. Утром поблагодарила Вселенную за выздоровление - до сих пор ужасно горло болит! - а про фигуру забыла) А весы мне напомнили! Итак, наметила себе план физических действий: в нашем лесу стаял снег и подсохло - значит, надо гулять. Гулять буду по пол-часа, обычно это 5000 шагов. Надо в день 10000, но остальные буду выхаживать за счет просто хождения... по делам. А дома : интенсивная 8-минутная зарядка на пресс - есть в ю-тьюбе, называется "Пресс за 8 минут в день!"- имортный дядька весело показывает. ОООчень трудно, но даже атлеты пишут, что эффективно. А потом 8 минут - это так мало)))- и 45 -минутная зарядка на растяжку- каланетик. (инструктор Татьяна Рогова) - скачала в интернете - она крутая))) я и половины не могу сделать, что она показывает, но я буду стремиться. Да... я тут повторюсь для себы и если кому интересно: я решила изменить именно образ жизни и при этом я не буду тратить, как прежде, никакие деньги на похудение. Все что могу- возьму из интернета "нахаляву", книжки люблю увы читать в бумажном виде - но у меня уже приличная библиотека по здоровью, так что на это тратиться тоже не буду)) |
Автор: | Мастер Тата [ 12 апр 2010, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Напоминаю себе про пищевые новые привычки! Утром - ем все, что хочу! Сегодня был творог с сахаром и молоком, печенье, стакан горячего чая с медом ( горло болит), кусочек колбаски) В обед задумала овощи тушеные и кусок рыбы - ( белок и клетчатка), сахар уже не ем, на ужин , который в районе 16-17 часов - фрукт или зеленый салатик ( но вчера был творог без сахара и яблоко) Вечеро только минералка или чай.( вчера было горячее молоко, потому что горло болит) |
Автор: | Мастер Тата [ 12 апр 2010, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Продолжаем уроки психотренинга: Сохранять позитив на голодный желудок - задача не из легких, поэтому я придумала такую штуку - смеяться каждый день! Много новостей плохих по телеку - одна за другой - я тоже переживаю за бедных поляков... Но моя жизнь продолжается - и моя главная задача - быть счастливой! ( Любимой, богатой, стройной,,,) Поэтому улыбаемся себе в зеркало, как бы это идиотски не выглядело: КАЖДЫЙ ДЕНЬ по многу раз! Спрячьтесь в туалете_ там еще и пошептаться с собственным отражением можно - "Умничка я у себя! Красавица! Как глаза горят! Какие зубки, улыбка! Так держать!" А еще каждый день смотрим веселое кино! Кто любит глупый американский юмор, кто классические советские комедии, кто Чарли Чаплина, а кто "6 кадров" - смейтесь!!! По крайней мере - это оправданно!!! А как полезно! Помните фразу : 15 минут смеха заменяют стакан сметаны!? Ну однозначно, заменяют!!! Некоторые девчонки склонны жевать перед телеком - я тоже из их числа была ... Теперь поскольку не ужинаю - ставлю на журнальный столик порезанный красивыми дольками грейпфрут или апельсин или уже очищенные зерна граната в красивой мисочке и минералку в красивом стаканчике - и вот! сеюсь! Главное, включить мозг перед фильмом и выключить во время фильма. Иногда живот от смеха болит так, будто пресс качала! Ну и настроение, естессно! Если кому интересно, что я смотрю : "Блондинка в законе-1,2" "Мамма Мия!" "Знакомство с Факерами" из наших "Особенности национальной..." "День радио, выборов..." Накачала тут детских старых фильмов "Приключения Тома Сойера" "По секрету всему свету" "Денискины рассказы" "Ералаш" и хохочем вместе с детьми! А мультики про Алешу Поповича, Доьрыню Никитича и Илью Муромца))) "Ключ от спальни" комедия Э. Рязанова - доставил несказанное удовольствие "Китайский сервиз" с моим любимым Безруковым! Девушки, поделитесь, какие фильмы смотрите для ПОЗИТИВА? |
Автор: | Тирамису [ 13 апр 2010, 10:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! #77 |
Автор: | Мастер Тата [ 13 апр 2010, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Тирамису Спасибо тебе, дорогая, мне так приятно))) Девочки, всем приветик! Вы наете, я счастлива - я вчера себя преодолела!! Я бегала в парке - полчасика всего, но все же!! Пришла по уши в грязи - там сыро еще, но кайф какой! Дома еще позанималась и результат - 86,3 кг, то есть еще минус 1200 гр.!! Для меня это достижение!!! И лишний раз убедилась - мое ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ похудение - работает!!! Главное - нАчать, как говорил товарищ Горбачов! |
Автор: | Мастер Тата [ 13 апр 2010, 11:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
И еще - я такая счастливая))) Спасибо моим книжным учителям за маленькие победы духа!! Спасибо моим детям, что веселились со мной на фитнес- боллах, делали пресс вместе со мной, пели и смеялись!!! Спасибо светлане Ахтаровой за то, что она вдохновляет меня своим примером!!! Спасибо моей любимой Татьяне Григорьевне Васильевой за талант!!! ( пойду на очередной спектакль 21 апреля!) Спасибо вам, все звездочки похудения на сайте - сила притяжения велика =- вот увидите, сегодня у всех будет прекрасное настроение!!! |
Автор: | Мастер Тата [ 13 апр 2010, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сегодня я умничка - сделала почти без остановок "Пресс за 8 минут!" Нравлюсь себе в зеркале))) Ура!!! |
Автор: | Тирамису [ 14 апр 2010, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мастер Тата писал(а): еще минус 1200 гр.
Поздравляю с отвесищем!!!!! |
Автор: | Мастер Тата [ 14 апр 2010, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Стройнею на 40 кг)) |
Тирамису, спасибо большущее!!! Сегодня вес не упал, но я рада, что в той же точке - 86, 3 С девчонками в ЦЛП сегодня разговаривала - сидят на японской диете!!!Гысь-гысь! Бедняжки . Совсем без сахара! И вес за неделю не сдвинулся. И голодная, бедняга. А я: ну просто прелесть! утром бутерброд-мм с колбасой)) Потом чай с вафлей. Обед скромнее - полезные макарошки из грубой пшеницы и кусок мяса с помидорами)) Ужина, как изестно, не будет))) Сегодня устала и бегать не хочется - выложилась на занятиях с сыном... Но -это польза и мне и ему!!! Играли в Бабу-ягу, в магазин ив кошки-мышки, шумно бегали, прыгали, потом еще родительский спектакль "Заюшкина избушка" . олбобщем, отличный энергетический "выхлоп" |
Страница 5 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |