Стройнею на 40 кг))

Мастер Тата

Ласточка писал(а):

Привет! Прочитала 1страничку и веришь, все те же слышала в свой адрес. Зато сейчас рассказывает кто и как на меня посмотрел . Ему так больше нравится ))
Идея с одеждой великолепна. 100% успех гарантирован. Одеть-то уже будет нечего чтобы растечься там и расслабиться. Столько раз проверяла. Работает безотказно.

Успеха тебе и здоровья! Ну и чтобы муж восхищался тобой :twisted:

Спасибо большое!!!
С одеждой решила, а вот выполнить - не так то легко оказалось!
Я же хитренькая, я все покупала растягивающееся, трикотажное, лезет на все размеры.
И чуть в обморок не упала, обнаружив в пакетах вещи "худые" 10-летней давности! Какая же я была... ах ... цветочек. Они, конечно, уже не модные и оставлять то вроде смысла нет! Но и выкинуть жалко - новые тряпки то. Поразмыслив, кое-что все-таки выкинула, кое-что оставила...Тут же стала глодать меня жалость к себе!
Достались старые альбомы с фотками, сели вспоминать... Я еще и болею, горло, а тут еще слезы-сопли - закончилось все глинтвейном на ночь!
:evil:

Утром привес 500 грамм! ужооос... Так, спокуха, чепчик! Я ж болею, лечусь, не занимаюсь ходьбой... все поправимо! Главное, не рассуропться теперь!

Мастер Тата

Решила все-таки измерить объемы, хотя мне просто стыдно эти цифры видеть! Но правда то дороже!
Эксперимент должен быть чистым решила я!
талия 97 см - я даже не верю своим глазам...
Живот в самом толстом месте 109 см
бедра 119
оъбем бедра вверху 67 см
грудь -107 - ну, это, допустим, хорошо)))

Чайничек

У меня вопрос. Этот психотренинг Вы писали для себя или для всех?

Мастер Тата

Худеть я буду целый год, и депрессия просто обеспечена ( судя по прошлым годам)!!
Но счастливой -то я могу быть уже сейчас!
Радость, любовь и счастье!
Нужно испытывать благодарность просто за то, что я есть!
Я здорова, у меня есть руки-ноги, глаза, чтобы видеть все прекрасное, что есть в жизни!
Нужно быть благодарной! И лучше все это записать, так нагляднее получается!
Сначала записать все то, что уже есть в жизни, за что можно поблагодарить!
За родителей, за работу, за дом, за деток, за собаку или кошку, за соседей, за машину, за мороженное, которое сегодня радостно слопала... А потом написать, непременно в настоящем времени благодарность за сбывшиеся мечты:
Спасибо за мою неземную красоту, мою стройность, мою великолепную кожу, прекрасные волосы, тонкую талию, мои 57 кг прекрасного здорового гибкого тела!!!
Какая классная положительная аффирмация!
Говорят, Уинстон Черчилль не вставал с кровати, пока по ео щеке не скатится слеза благодарности! Он благодарил Бога, вселенную, родителей искренне и от всего сердца - и как известно, был не последним человеком, в смысле достижения мечты)
Думаю, утро - самое подходящее время для благодарности, так же как вечер перед сном - для загадывания желаний! :roll:

Мастер Тата

Чайничек писал(а):

У меня вопрос. Этот психотренинг Вы писали для себя или для всех?

Я пишу для всех! Ну и для себя, тоже, конечно!
Ведь здесь все - единоышленники?)))
Пользуйтесь, на здоровье!
Если что не понятно, спрашивайте!

Чайничек

Спасибо за ответ.

Мастер Тата

Привет всем!
Сегодня встала на весы- ух ты! Я молодец - вернула на помойку лишние граммы, наеденные за Пасху.
Снова на весах 88, 5. Продолжаю держаться собственной стратегии.
Утром поблагодарила Вселенную за выздоровление - до сих пор ужасно горло болит! - а про фигуру забыла) А весы мне напомнили!
Итак, наметила себе план физических действий: в нашем лесу стаял снег и подсохло - значит, надо гулять. Гулять буду по пол-часа, обычно это 5000 шагов. Надо в день 10000, но остальные буду выхаживать за счет просто хождения... по делам.
А дома : интенсивная 8-минутная зарядка на пресс - есть в ю-тьюбе, называется "Пресс за 8 минут в день!"- имортный дядька весело показывает. ОООчень трудно, но даже атлеты пишут, что эффективно. А потом 8 минут - это так мало)))- и 45 -минутная зарядка на растяжку- каланетик. (инструктор Татьяна Рогова) - скачала в интернете - она крутая))) я и половины не могу сделать, что она показывает, но я буду стремиться.
Да... я тут повторюсь для себы и если кому интересно: я решила изменить именно образ жизни и при этом я не буду тратить, как прежде, никакие деньги на похудение. Все что могу- возьму из интернета "нахаляву", книжки люблю увы читать в бумажном виде - но у меня уже приличная библиотека по здоровью, так что на это тратиться тоже не буду))

Мастер Тата

Напоминаю себе про пищевые новые привычки!
Утром - ем все, что хочу! Сегодня был творог с сахаром и молоком, печенье, стакан горячего чая с медом ( горло болит), кусочек колбаски)
В обед задумала овощи тушеные и кусок рыбы - ( белок и клетчатка), сахар уже не ем, на ужин , который в районе 16-17 часов - фрукт или зеленый салатик ( но вчера был творог без сахара и яблоко)
Вечеро только минералка или чай.( вчера было горячее молоко, потому что горло болит)

Мастер Тата

Продолжаем уроки психотренинга:
Сохранять позитив на голодный желудок - задача не из легких, поэтому я придумала такую штуку - смеяться каждый день!
Много новостей плохих по телеку - одна за другой - я тоже переживаю за бедных поляков... Но моя жизнь продолжается - и моя главная задача - быть счастливой! ( Любимой, богатой, стройной,,,)
Поэтому улыбаемся себе в зеркало, как бы это идиотски не выглядело: КАЖДЫЙ ДЕНЬ по многу раз! Спрячьтесь в туалете_ там еще и пошептаться с собственным отражением можно - "Умничка я у себя! Красавица! Как глаза горят! Какие зубки, улыбка! Так держать!"
А еще каждый день смотрим веселое кино! Кто любит глупый американский юмор, кто классические советские комедии, кто Чарли Чаплина, а кто "6 кадров" - смейтесь!!! По крайней мере - это оправданно!!! А как полезно! Помните фразу : 15 минут смеха заменяют стакан сметаны!? Ну однозначно, заменяют!!!
Некоторые девчонки склонны жевать перед телеком - я тоже из их числа была ... Теперь поскольку не ужинаю - ставлю на журнальный столик порезанный красивыми дольками грейпфрут или апельсин или уже очищенные зерна граната в красивой мисочке и минералку в красивом стаканчике - и вот! сеюсь! Главное, включить мозг перед фильмом и выключить во время фильма.
Иногда живот от смеха болит так, будто пресс качала! Ну и настроение, естессно!
Если кому интересно, что я смотрю :
"Блондинка в законе-1,2"
"Мамма Мия!"
"Знакомство с Факерами"
из наших
"Особенности национальной..."
"День радио, выборов..."
Накачала тут детских старых фильмов "Приключения Тома Сойера"
"По секрету всему свету"
"Денискины рассказы"
"Ералаш"
и хохочем вместе с детьми!
А мультики про Алешу Поповича, Доьрыню Никитича и Илью Муромца)))
"Ключ от спальни" комедия Э. Рязанова - доставил несказанное удовольствие
"Китайский сервиз" с моим любимым Безруковым!
Девушки, поделитесь, какие фильмы смотрите для ПОЗИТИВА? :grin:

Тирамису

Привет!
#77

Мастер Тата

Тирамису
Спасибо тебе, дорогая, мне так приятно)))
Девочки, всем приветик!
Вы наете, я счастлива - я вчера себя преодолела!! Я бегала в парке - полчасика всего, но все же!! Пришла по уши в грязи - там сыро еще, но кайф какой!
Дома еще позанималась и результат - 86,3 кг, то есть еще минус 1200 гр.!! Для меня это достижение!!!
И лишний раз убедилась - мое ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ похудение - работает!!!
Главное - нАчать, как говорил товарищ Горбачов! :!:

Мастер Тата

И еще - я такая счастливая))) Спасибо моим книжным учителям за маленькие победы духа!!
Спасибо моим детям, что веселились со мной на фитнес- боллах, делали пресс вместе со мной, пели и смеялись!!!
Спасибо светлане Ахтаровой за то, что она вдохновляет меня своим примером!!!
Спасибо моей любимой Татьяне Григорьевне Васильевой за талант!!! ( пойду на очередной спектакль 21 апреля!)
Спасибо вам, все звездочки похудения на сайте - сила притяжения велика =- вот увидите, сегодня у всех будет прекрасное настроение!!! :grin:

Мастер Тата

Сегодня я умничка - сделала почти без остановок "Пресс за 8 минут!" Нравлюсь себе в зеркале))) Ура!!! :!:

Тирамису

Мастер Тата писал(а):

еще минус 1200 гр.

Поздравляю с отвесищем!!!!! :!:

Мастер Тата

Тирамису, спасибо большущее!!!

Сегодня вес не упал, но я рада, что в той же точке - 86, 3
С девчонками в ЦЛП сегодня разговаривала - сидят на японской диете!!!Гысь-гысь! Бедняжки .
Совсем без сахара! И вес за неделю не сдвинулся. И голодная, бедняга.

А я: ну просто прелесть! утром бутерброд-мм с колбасой)) Потом чай с вафлей. Обед скромнее - полезные макарошки из грубой пшеницы и кусок мяса с помидорами))
Ужина, как изестно, не будет)))
Сегодня устала и бегать не хочется - выложилась на занятиях с сыном... Но -это польза и мне и ему!!!
Играли в Бабу-ягу, в магазин ив кошки-мышки, шумно бегали, прыгали, потом еще родительский спектакль "Заюшкина избушка" . олбобщем, отличный энергетический "выхлоп"

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Стройнею на 40 кг))

Кто сейчас на форуме