Обожаю сёмгу )) вкусное и диетическое блюдо:)

aktrisa
приветик! смотрю, идешь к успеху семимильными шагами! молодчинка, так держать!
семга в духовке - оч вкусно, ням! пиши, как делаешь

Бодрого всем утра!!!! На улице дождик, а на душе весна и солнце

Доброго бодрого утра))

Удачного дня и отвесиков)

Прювет! #77
Доброе утро!)

Утро доброе!

#77

а у нас то же хмурит погода(
но настроение

Так на завтрак я съела в 7.30 40гр хлопьев фитнес + 100мл кефира 1%+ 2 хлебца с паштетом и 1 с сыром ( все тонким слоем) + кофе б\с
в 11.30 попила чаек 20гр халвы + 5 соломок с маком блин эти вкусняшки меня доканают....Сейчас семгу запекаю на обед лопать буду , а на ужин суп их кура грудки с овощами и немного риса

на 100 гр. хлопьев-17 гр. сахара...по-моему жирновато для того, что-бы сделать фигуру хорошей


мммм...и я хочу

что-то не нашла я в составе сахар ну даже если и есть то это с утра а больше их не буду есть.....

обычный с песочком внутри

и так на обед было 150 гр семги и 100 гр фасоли зеленой, на полдник 1 банан,а на ужин суп не охота...я поела 100 гр творога+ 1ч.ложка меда + 15 шт изюма что то много ем

Не знаю страшно это или нет сейчас подсчитала калории за сегодня поглотила калорий 1362,58 из них белки-88,13, жиры-47,13, углеводы-127,03 что это значит??? Подскажите а

Ленчик,7 кг в минус!!!!!!молодец!умничка!
поздравляю!

тээээкс...состав...

злаки (цельная пшеница, рис), сахар, солодовый экстракт, глюкозный сироп, соль, эмульгатор (моноглицериды), регулятор кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), краситель (экстракты аннато), витамины и минеральные вещества


теперь по бжукам...

Энергетическая ценность (на 100 г.): 354 ккал.
Белки (на 100 г.): 8.6 г.
Жиры (на 100 г.): 2.1 г.
Углеводы (на 100 г.): 75.4 г.