Мариш, привет!

Я то думала, что ты в клубе тусуешься, вот в дневничке и не пишешь...

А ты вон что удумала! Форум забросить! Чайника на тебя нет! (*чайничек кипит и фыркает*)

Молодец, что одумалась! А по-поводу "стыднр" и т.п. - не ошибается тот, кто ничего не делает!;-)

С возвращением!

Спасибочки за поддержку, буду стараться! У меня просто какое-то настроение странное. Еще и в семье приходится регулировать отношения (бабушка, папа, семья брата и моя семья). После смерти мамы все решили, что теперь я должна этим заниматься, а я хотя и не согласна с этим, но волей-неволей приходится "рулить". А я очень впечатлительная и часто принимаю все близко к сердцу. Понимаю, что не нужно, но пока не получается. Вот и нервничаю, хочется всем угодить. Муж меня ругает за это, так что вот такие дела.
Спасибо за поддержку!!! Я бы, конечно, не позволила бы себе бросить все, но непозволительную слабину себе дала. Теперь во мне 90 кг. Сегодня я начала все с начала. Мое меню:
Завтрак: Творог с молоком, кофе с молоком.
Обед: Салат из редиски дайкон и два крылышка куринных, чай.
Ужин: Планирую попить кефира или ряженки и уйду погулять с Анютой подольше, чтобы не кушать. Если не смогу, то съем творог с молоком и баиньки.

У меня один раз такое уже было, лет 5 назад.
А вообще я в этот перерыв сходила к гинекологу (хорошо что у меня подруга работает гинекологом в областной больнице, большая умница, я у нее рожала и наблюдаюсь до сих пор), делали мне УЗИ, сказали, что все нормально. Она это объясняет следующим образом: в наше время давольно часто встречается расстройство цикла, это раньше сопоставляли здоровье женщины с регулярностью цикла. А сейчас, если женщина выполняет свою главную функцию - воспроизводство и при этом яйциклетка созревает, то и нормально. В общем как-то так. И еще сказала, скину вес и должно нормализоваться. Раньше у меня так все и было, в смысле, регулярно. Так что основная задача мне ясна, да и мотиваций вагон и маленькая тележка, вперед, Марина!!!

Спасибо, чайничек! Бум стараться!!!

Мариш, на завтрак хлебцев или круп добавь. Не страшно, т.к. за день все потратишь, а голода не будет.
Крылышки - курагрудью заменяй. Мяса (белка) больше, жира меньше...

Умничка, что не сдаешься....

Спасибо за совет! Обязательно добавлю. А вот почему-то грудку не люблю, суховата она. Лучше может говядины отварной?

Сегодня -700 гр. Процесс в очередной раз запущен, главное не сдаваться! Завтра разгружаюсь на молокочае.

Мариш, все зависит от способа приготовления курогруди...

Можно, например, ее не отваривать, а запекать в фольге... С чесночком и травами... Или просто запечь с овощами....

Я тупо в микроволновке готовлю (3,5 минуты)

А потом консерву любишь? Тунец в помощь! Белка много, углеводов нет, жира 1-2%... А салаты с ним...

Чайничек
keftiki
Спасибо, девочки, за советы!!! Обязательно попробую. Все чаще для семьи готовлю, а вот о себе иногда не думаю, поем что под рукой, времени иногда нет. А это не правильно, сама знаю, нужно чтобы нравилось правильно питаться, и вкусно было и сбаллансировано. Будем исправляться, да и семью нужно переводить на ЗОЖ.

У меня, кстати, вчера был отвес 400 гр, а сегодня 500 гр. Как всегда в начале быстро, а вот потом...

Что-то у меня сегодня настроение печальное, пойду в группу подчерпну позитива!

А ты не только в клубе позитива набирайся, но и здесь!

Согласна, но время иногда поджимает, но как только, так сразу.
Вот сегодня привес 400 гр. , видимо все-таки 1,6 кг. за 3 дня многовато и немного вернулось.

Мариш, ты уже нигда позитива не набираешься... Ни в клубе тебя не нашла, ни в дневничке...

И не писала, вроде, что уезжаешь...

У тебя все впорядке?

Туточки я, у меня столько всего произошло везде, кроме снижения веса, но хотя бы не в плюсе. Сначала Ин-нет не работал, вызывали спеца, сделали, потом занялась обменом разных документов. Я фамилию еще 2 года назад поменяла, а вот документы на машину и права не меняла. А сейчас в июне нужно техосмотр проходить, вот и побежала я в облгаи, а там жуть такая. Три дня там провела, под кондиционерами простояла и заболела на неделю. Даже одну ночь вообще уснуть не могла. Для меня дикость - ребенок спит, а я не могу (такая возможность!). Сейчас получше.
Это только часть суеты, что творится в моей жизни. Но главное, что муж тут подметил, что я перестала каждое утро стремглав бежать к весам, сообщать приятные новости (вообще-то я подхожу к ним крадучись, чтобы он не спросил, ну что там показывают.)
Так что в стопятьдесят пятый раз начинаю все с начала......

Всем привет! Сегодня какой-то полуразгруз получился, но и то вперед. Я утром творога поела. Потом немного салатика из огурца и перца. Завтра будет денек понасыщеннее, попробую выдержать.

Мариш, привет!

То, что без привеса - супер!
Я, как только думаю о том, что б сюда не заходить, поправляюсь заранее!;-)

Не пропадай! Лучше свои косяки тут выкладывать, чем пережЕвывать их самой!

Всем привет!!! Вернулась я!!! Буду потихоньку входить в колею, резко не могу, но за два дня уберу из рациона вредные продукты!!!

Мариш, если так пропадать будешь, то...

Интересно, а что "то"?

Вредные - какие продукты? Ты ж и так мало ела...

Загляни ко мне на 215 стр. Прочитай про тетю Клаву...

Там вначале букав много, можешь с середины начать, хоть посмеешься!

планы какие? Протасов - пройденный этап?

Чайничек Привет! Рада тебя видеть! Я уже совсем запуталась! Сначала буду исключать сладкое, мучное, картошку, жареное и соленое, а также продукты, вызывающие аппетит. Вот, а потом буду не есть после 18 часов.