Ирина, привет!!!

Пришла знакомиться Я - Татьяна.
Прочитала, что сегодня целый день сидишь на гречке и насколько я поняла из-за вчерашнего поп-корна. Конечно ничего хорошего в нем нет - кукуруза, вкусовые добавки, масло, соль или сахар, но иногда позволят себе "вредности" не только можно, но и нужно! Чтобы потом не сорваться и не съесть кучу гадостей. Я в этом случае беру самую маленькую порцию или краду чуть-чуть у того с кем иду.
Ириш, дело конечно твое - как худеть и с помощью каких диет. Но знаю по себе, что монодиеты, типа гречневой, ни к чему хорошему не приводят, они хороши для девочек, которым нужно сбросить 1-3 кг. Когда же нужно сбросить 50 кг, то нужно комплексно подойти к питанию и образу жизни в целом. Однозначно, не голодать! Не есть салат огромными порциями, только потому там мало калорий! Наша цель не только есть правильно, но и привить себе новое понятие о "порции". Лучше есть разнообразную, вкусную пищу - часто и понемногу. Конечно калорийность нужно снижать, но за счет сахара, жира, муки. Поверь моему похудательному опыту, чем приятней будет для тебя новый режим питания, тем дольше ты будешь ему следовать. А монодиеты дадут тебе, конечно, быстрый результат, НО вгонят организм в стресс, организм попросту не будет больше отдавать, а как только в нему поступит нормальная еда будет ее складировать в жир. Да и сорваться с монодиеты гораздо проще, чем со здорового питания. Мой тебе совет ешь 5-6 раз в день, замени гарниры на овощи (свежие или тушеные), обязательно ешь мяско или рыбку, ешь молочные продукты. Пока что исключи сахар, жир, кроме растительного или оливкового масла в ограниченных количествах, мучное. Можно кушать и крупы - овсянку, гречку, пшенку, и даже запеченный картофель и макароны, но с овощами. Пей больше чистой водички и вес не то, что пойдет, он побежит!!! И гораздо быстрее, чем если ты будешь питаться гречкой или только овощами.

Приветик, худеешь всего два дня а уже минус пол-кило молодчинка!!! У меня пока -200 гр, может я и вправду с 600 калориями погорячилась...

Приветик! Как дела?

Приветик мои Дорогие, уже как 2 дня не захожу на сайт . не подумайте что я забыла про вас или бросила свою диету .. нет нет не в коем случае. Просто много работы на работе домой прихожу уставшая меня хватает на то чтобы принять душ, перекусить яблоком и лечь спать.
Спасибо вам что не забываете про меня и заходите ко мне в гости!

Девочки эти дни я ела , не голодала но старалась есть мало и часто ... и полезные вещи такие как китайскую капусту , болгарский перец , курочку вареную без кожуры (белое мясо ) овощные салатики, гречку! Несколько раз позволила себе вкусняшек (просто не могла отказаться от шоколада) когда у меня критические дни у меня прям трясучка начинается хочу и все!

Девочки вчера сидела и думала да уж называется села на диету , поела шоколадку и решила как вы мне советовали не ругать себя , поела ну и ладно ... вот кончатся у меня крассные дни и все точно сяду на строгую диету!и что вы думаете вчера утром встала на весы и -1,5 кг. Представляете без мучения , голодовок . И даже позволила себе шоколад. Я вообще была в шоке , для меня это неожиданность ))
Спасибо что вы у меня есть !!

Всех хочу Поздравить со Святым Праздникам С Пасхой, пожелать чтобы все наши мечты сбылись и все цели которые мы задумываем для себя мы достигали!

Приветик Татьяна мне тоже очень приятно познакомится! Я уже поняла как надо худеть чтобы потом быстро не поправится. Я уже много раз худела и много раз поправлялась. Поэтому испортила себя здоровья , на данный момент мне надо похудеть без вреда для своего организма .. так как я уже хочу стать мамой!
Татьяна у нас с тобой в весе не такая большая разница , давай делится советами .. как ты питаешься ? и за какое время похудела на 3 кг?

Лироска привет стараюсь ..за первую неделю похудела на 1,5 кг. Но это не мучая себя голодовками , посмотрим что будет дальше!

Приветик у меня все хорошо , как у тебя ? Готовлюсь к пасхи, крашу яички))

Ирка86
Тоже мою и крашу

Привет, Ирка86!

Удачных и приятных похуделок!!!



А, может, на СТРОГУЮ не надо? т.к. очень возможен срыв....
Ты же сама говоришь, без особых ограничений скинула 1.5 кг.... вот и продолжай мягенькое, НО ВЕРНОЕ, похуденьеце!



А освящать пойдешь?


#77

Спасибо взаимно!
Это я себя та успокаивала , теперь вижу что без мучений тоже можно скидывать вес медленно но на всегда!
Освещать нет , была недавно в церкви там взяла свечи освещенные .. зажгла дома ... думаю Бог с нами!

Попробуй без диет. Я скидывала первые кг. комплексно.
1. сходи к нормальному геникологу если на гармонах. Сейчас есть очень щадящие препараты и за те же деньги. Это реально может помочь скинуть несколько кг.
2. Купи себе обруч, хорошо сгоняет вес на талии.
3. Переходи на здоровое питание хотя бы постепенно. Откажись вначале от сладкого, мучного. Потом от хлеба и майонеза. Потом дальше.
4. Делай простую зарядку как на уроках физ-ры, не обязательно платить за спорзалы.
На первое время этого будет достаточно, когда скинешь первые кг., тогда и о диетах будешь думать.

Опять пришла весна. Сейчас
Жизнь снова стала светлой сказкой:
С Христовым Воскресеньем вас,
С великой и прекрасной Пасхой!
Прошел уже Великий пост,
А с ним – печаль и грусть, и страсти…
За возвращенье жизни – тост!
Да будем – в здравии и счастье!
В этот день Христос пришел,
Чтоб спасти наш мир от зол!
Слава вечная ему!
Побеждающему тьму!
Поздравляю всей душой
С этой радостью большой!
#77