Всем привет, встала сегодня с кровати посмотрела в зеркало и поняла что так дальше не может продолжаться. Когда то еще 5 лет назад я весила 84 кг , мой вес меня устраивал , так как я не была худой некогда ..После замужества у меня начались проблемы со здоровьем , врачи стали меня неправильно лечить , я пила кучу гормональных лекарств .. очень сильно поправилась ...и не как не могу сбросить вес , прошу вас помочь мне в этом .. Хоть и муж меня всячески поддерживает и говорит что любит меня такую какая я есть , но я сама себя не устраиваю .. мне хочется быть такой какая я была 5 лет назад ...

Купила книгу "система минус 60" что вы думаете о ней?

С утра поела творог ...

ПРивет!Может спортом следует заняться!?

приветик! Меня зовут Наташа, хочу пожелать удачи!

Масенька- дело в том что я долгое время ходила на шепинг , но потом забрасывала мне легче сесть на голодовку чем ходить в спорт зал .. дома я стараюсь делать зарядку , я работаю поэтому на шейпинг нет много времени!

Наташа спасибо большое за поддержку!

-молодец, я тоже не хожу никуда, но дома занимаюсь регулярно...

Хм...Есть очень простое упражнение для домашних условий: разложи карты на полу,встань на одну ногу,наклонись,но ногу не сгибай ,другую ногу выпрями назад,и собирай карты.Потом на другой ноге!
Не очень сложно,но эффективно!

Наташа научи пожалуйста меня как ты отвечаешь так что с начало выходит мой вопрос потом твой ответ?

это я тебя цитирую...выделяю нужный текст, а потом нажимаю кнопку "цитировать" возле твоей аватары

приветик ир
можно еше себе линеечку завести
жми на любую из наших и попадешь на страничку с различными линеечками.

там выбираешь что тебе нравится, ставишь галочки, вписываешь...
потом там коды будут, выбераешь тот который для форумов, и вставляешь его у себя в профиле, в подписи.
и все.

спасибо большое за совет!

ой спасибо , а то я новенькая и нечего не знаю пока тут , но думаю это не на долго!!

спасибо но у меня уже есть линеечка и она мне нравится

Ирка86
Привет! Молодец, что взялась за себя, начало положено! Заходи в гости, я тут тоже недавно

Привет! Какой у тебя рост и возраст.
Я бы посоветовала для начала посчитать вот здесь http://www.dietaonline.ru
сколько ты обычно съедаешь за день.
Там нужно зарегистрироваться. Посчитай, напиши, будем дальше разбираться.
Удачи!