Подошел к концу первый этап моего возвращения в нормальный вид, который длилися фактически восемь месяцев. Прямо скажу, далеко не все это врем я "худела". В этот же период входят мои две недели отпуска, на протяжении которых я не следила за питанием, однако, здоровые привычки не дали мне вернуться из отпуска с привесом, даже не смотря на алкоголь)) Были и недели удержания веса, когда цифры на весах не двигались неделями (с 55 я сдвигалась месяца полтора наверное). Были и "дни отрыва" просто на неделе)) Был и мой "законный выходной от ЗОЖ" - раз в неделю-две запретное и не глядя на время, правда, из запретного меня тянуло только на пиво и спагетти, на суши, пару раз на мороженое, что, в принципе, не очень-то запретное, но похудению не способствует))
За это время я научилась есть много раз, завтракать, есть хлеб, молочные продукты (творог, молоко в чай)), пить воду, есть овощи и фрукты и учитывать их как полноценный прием пищи, подружилась со спортом и, самое главное, рассталась с десяткой лишних кг. На вопрос каким образом, я всегда отвечаю, что это все лишь благодаря принципам рационального, сбалансированного по БЖУКам питания. Никаких секретов нет, все как у всех.
Отдохнув пару недель после окончания первого этапа, я решила перейти во второй. В рамках данного этапа я хочу достичь новой цели - 50 кг и отшлифовать фигуру окончательно, убрав все то, что, на мой взгляд, является лишим) Ничего оригинального в новом этапе не будет. Все тот же ЗОЖ, тот же спорт. Только лишь ввожу обязательное правило: больше спать. Буду учиться ложиться до получночи))
На протяжении всего первого этапа меня поддерживали и помогали. Форум действительно помогает, мотивирует. Понимаешь, что от тебя ждут результата, за тебя болеют, переживают, и как-то само похудение идет, желание вредностей съесть отметается, ибо стыдно вот придти и сказать "я в зажоре")) Всякое бывает, конечно, в жизни. Нужно иногда слово поддержки, приободрения, участие каждому. Я нашла это здесь
И так, с новым этапом меня
Welcome снова ко мне, дорогие!
Моей силы воли на такой режим не хватило бы.
