Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Время меняться
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4378		 Страница 5 из 573
Автор:  _/\Ен@_ [ 18 мар 2010, 08:26 ]
Заголовок сообщения: 
Стрелеz писал(а):
ой,я уже запуталась,где что писать

На главной странице в правом верхнем углу написано
"Найти ваши сообщения",жми туда и все темы в которых ты была там.
Еще в теме , в которой оставляешь сообщ. внизу поставь галочку
"Сообщать мне о получении ответа"
Уведомления будут приходить на твой почтовый ящик.
Автор:  В@ЛЯ [ 18 мар 2010, 08:51 ]
Заголовок сообщения: 
у меня с деньгой туговато,я думаю,что себе сама смогу сделать,где достану.а что насчет баночек?
Автор:  Prelest6 [ 18 мар 2010, 08:51 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!
Я принесла овощей и фруктов :D

#77
Автор:  В@ЛЯ [ 18 мар 2010, 08:53 ]
Заголовок сообщения: 
Prelest6 писал(а):
Я принесла овощей и фруктов

ням-ням
Автор:  _/\Ен@_ [ 18 мар 2010, 10:46 ]
Заголовок сообщения: 
Вот тебе ссылка на калькуляторы разные,там и высчитаешь себе идеальный вес
http://www.galya.ru/calc_list.php
Стрелеz писал(а):
а что насчет баночек?

Сейчас Cвета L@dy делает баночками,сходи спроси.

Баночный массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.

В домашних условиях проще всего пользоваться латексными вакуумными банками (продаются в Аптеке).

Прежде чем приступить к процедуре, разогрейте ноги и ягодицы, массируя их руками до легкого покраснения. Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро и ягодицы; можно ограничится массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу-вверх.

Круговые движения-растирания чередуйте с длинными движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживанием. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы, и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.

После этого можно приступить к вакуумному массажу.

1. Смажьте массируемую поверхность массажным маслом (антицеллюлитным, можно с эфирными маслами) в таком количестве, чтобы банка, которой вы будете делать массаж, скользила свободно.

2. Лягте на бок, ноги согните в коленях. Приложите банку к поверхности бедра (банка должна быть абсолютно сухой). Банка всосет в себя часть кожи и плотно прижмется к телу. Банкой нужно водить вниз и вверх по бедру и совершать круговые движения по ягодицам. Затем поменяйте «рисунок» движения банки – она должна двигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.
Если скольжение банки затруднено из-за сильного давления, ослабьте его. Для этого пальцем одной руки нажмите на кожу возле плотно прилегающего горлышка, впустив немного воздуха в банку. Возвращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима. При первых сеансах банка будет часто срываться, но постепенно все получится.

Основной принцип массажа - делается он снизу-вверх, т.е. начинаешь от коленного сустава и массируешь до поясницы/паха. Делают массаж по 10-15 минут переднюю и заднюю поверхность бедра. В итоге получается 40-60 минут массажа.

Проводится массаж через день, курс 15-25 дней. Потом хорошо провести курс медового массажа.

Медовый массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.

Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.

Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

Расчет:
1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.

Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды

· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника

· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового

· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.

Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.

Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

По материалам интернет-ресурсов
Автор:  В@ЛЯ [ 18 мар 2010, 18:09 ]
Заголовок сообщения: 
Лена,спасибо за подробности.
Автор:  Ирина :) [ 18 мар 2010, 19:31 ]
Заголовок сообщения: 
Поздравляю с золотой медалью!

#77
Автор:  жирик [ 18 мар 2010, 22:09 ]
Заголовок сообщения: 
Валя,привет!!!
кг-самый лучший результат!!! :lol: РАДА!!!
Какая медаль у тебя-золотая!!!!
Клевое начало!
Желаю похудания до идеала :grin:
Автор:  В@ЛЯ [ 19 мар 2010, 09:07 ]
Заголовок сообщения: 
СПАСИБО ЗА МЕДАЛЬ.НУ КАК ТУТ ДАЛЬШЕ НЕ ПРОДОЛЖАТЬ?КОНЕЧНО,ТОЛЬКО ВПЕРЁД,К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ.
Автор:  Prelest6 [ 19 мар 2010, 09:12 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!

#77

Поздравляю с медалькой! :!:
Хорошего денька!
С пятницей!
Автор:  _/\Ен@_ [ 19 мар 2010, 09:15 ]
Заголовок сообщения: 
ПОЗДРАВЛЯЮ С ЗАСЛУЖЕННОЙ МЕДАЛЬЮ!!!!
#77
Автор:  В@ЛЯ [ 19 мар 2010, 16:40 ]
Заголовок сообщения: 
девочки,медальку Насте отдадим,я что-то +1,но линейка ещё действительна.за выходные в понедельник напишу,меня ждёт РД в субботу+баня.на следующей неделе попробую баночно-медовый массаж.
Автор:  _/\Ен@_ [ 19 мар 2010, 17:07 ]
Заголовок сообщения: 
Стрелеz писал(а):
медальку Насте отдадим

медаль твоя,ты ее вчера заслужила,а у Насти сегодня вроде тоже немного вернулось-это нормально,даже не переживай.
Чем больше отвес от разгрузаЮтем больше на другой день возвращается,мы уже к этому привыкли,поэтому радуемся,когда отвесик даже 100 г.
Стрелеz писал(а):
,меня ждёт РД в субботу

Ты решила провести второй разгруз за неделю?
Можешь попробовать,но вообще не стоит,одного в неделю достаточно.
Стрелеz писал(а):
попробую баночно-медовый массаж.

Молодец!!! :!: :!: :!:
Автор:  жирик [ 20 мар 2010, 00:24 ]
Заголовок сообщения: 
Валя,привет!!!
Как ты окрылилась :!:
Вообще РД один в неделю надо. А то пишут обмен веществ замедляется. Организм начинает копить... А это нам не надо!!!
Автор:  В@ЛЯ [ 20 мар 2010, 13:19 ]
Заголовок сообщения: 
да,разгруз не вышел,я ж в деревне.но всё в рамках приличия.а баня будет.
Страница 5 из 573 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/