Валя,привет,ну вот Жекуся уже вроде ответила.
И ссылку на дневник надо сделать
В профиле строка "Название дневника"пишешь слово ДНЕВНИК
В строке ССЫЛКА НА ДНЕВНИК-копировать адрес первой страницы
Аватарки в профиле в самом низу,выбрать,добавить
Нажать ОТПРАВИТЬ.
А ты сегодня на РД? На чем?

_/\Ен@_
я тоже на МЧ,только утром позавтракала.вес топчется 78-79,пора его сдвинуть.вчера на ночь слопала большой фрукт,кажется памело называется.так фруктов хочется,прям жуть.у меня ж дети после лечения на диете,ни фрукты,ни молочку нельзя.а я без этого не могу.творог забыла как выглядит.

добавлю объёмы.
грудь-107
талия-90
бёдра-109
нога в широком месте-66.5
рука-34.5

А может поужинать, а разгруз завтра? А то "ни то, ни се"

Ты бедная и не покупаешь,чтобы их не соблазнять?

Давай на ужин только МЧ и отвес все равно будет

да,и ужин тоже состоялся..
.

Стрелеz,привет!!!
РД не получился Значит настроя 100% не было. Попробуй завтра,я так один раз делала.
Почитай кто сколько отвесил и сама захочешь. Мне было легко в четверг,отвесы девочек смотивировали
Конечно со всеми веселее,но и так хорошо!!!
Главное для оганизма очень полезно 1 день выходной. И нам хорошо - вес пинаем
Пойду на стр.6 гляну какая ты

Валя,я девушка тетенька резкая,ты не обижайся...
Худеть надо прям сейчас!!!!
Ты же такая молодая,двое родов позади,так что давай...
Ты очень симпатичная,но не обольщайся-это пока.
Говорю из своего опыта,да и Лена не даст соврать,возраст и вес взаимосвязаны! У тебя сейчас еще обмен хороший,а что потом?
Давление,варикоз и дай бог чтобы у полных это закончило список неприятностей. А там суставы и с каждым годом все трудней и трудней.
Семья у тебя хорошая,видно сразу,дружная. Тебя поддержат!
Надо стать красавицей как на последней фотке
Тем более ты такой была. Здесь некоторые девушки худеют до состояния"никогда раньше такой не была" А ты была. Двое детишек,хороший муж и повлияли на вес. Но все! Стоп! Хватит!!!!
Давай нам Валю Красавицу!
Завтра как хочешь,а разгруз делай И без всяких там

а что тут обижаться?

что-то,если честно,поддержки маловато.в основном сама себя пинаю,и вот вы теперь не даёте расслабиться.мне кажется,не всем мужикам интересен процесс,им результат подавай.а как его добиться-это не их дело.

я согласна.но не так быстро,чтобы результат сохранить,приводить себя в порядок нужно не спеша.я тут по дневникам походила,и вычитала(не помню у кого),что девочка ставила себе такие жесткие задачи,там и разгруз неделю,и частые голодания,а в результате топчется на месте.я буду неспеша,ведь не прибавляю.сейчас вес 78-79 кг.просто по моим вчерашним ощущениям я не готова была к РД.но я с вами,а это о многом говорит!

ДАМ!

Валя,привет!!!
Классно,что все адекватно поняла


Тебя никто и не торопит!!! Тише едишь,результат надолго
Главное все время быть начеку и не раслабляться надолго.

Золотые слова Результат любят все

сегодня был завтрак из мюсли с молоком и кофе,обед-яблоко и 1 кус.шокол.,и до вечера ещё 2 яблока.такой полуразгруз.

Приветик!

#77

Давай держись!!!!
Я буду держать на контроле

Доброе утро!

#77

Как с весом дела?

всё так же 78-79