я тоже с отвесом

здорово!!!
в который раз убеждаюсь,что без рд и всего прочего можно нормально скинуть.
вчера питалась умеренно,но голодной не была,и вот уже минус 1,5 кг.
---------------------------
сегодня наела.(картинки специально подбираю,чтоб наглядно видедь сколько за день наедаю.кто-то записывает всё в тетрадку,кто-то калории считает,а я визуализирую)

кофе.каша из пшеничных хлопьев на молоке.
#77
#77
перекус опять кофе с молоком.
#77
обед.бедро курицы,салат из капусты,макароны.
#77#77#77
кофе,пол булочки с джемом.4 кус шоколада
#77
#77
#77

на вечер:апельсин(перекус)
творог,йогурт.или обед,но без макарон.(вобщем потом добавлю картинок)
очень наглядно,что тут лишнее,это шоколад и булка.

Это без чего?

я имею ввиду разгрузы,диеты,голодовки и т.д.
-----------------------------------------------
итак,есть небольшой отвесик,всего -200.
77,4
-------------------------------------------------
Ко вчерашнему меню дорбавляется пол апельсина,2 соленых помидора,селедка 2 кусочка,треть тарелки супа горохового.
может быть всвязи с солёненьким такой маленький отвес.

ВАЛЯ,ВПЕРЁД!!!

Понятно

если бы они были на завтрак то было бы не так страшно

уж лучше такое питание,чем сильно себя ограничивать и зажорничать, тогда бы ушло не 4 дольки шоколада, а вся плитка.
Валя, с отвесом тебя!!! Кушай фсе, но в меру небольшими порциями

Молодечик, Валюш!

Давай-давай-давай!!!

Валюша привет!
Как успехи?

Привет, Валя!

Привет, Валюш! Ну как ты?

Девченки,всем приветик!
я наконецто зашла,от вирусов комп лечили.
вес с небольшим привесом,потому как шашлык не проходит даром.ещё на 9-е намечается,скорей бы на работу,там веду себя паинькой.
но эти выходные
вобщем 10-го загляну.

Ждем

Pie
Привет,Ириш и всем!
у меня вес восстановился раньше времени,сегодня,как до выходных вес 77,4
сейчас готовим праздничный ужин,будет печеный сазан,горбуша соленая и грудки под ананасом.

Вот везуха! Праздничный ужин просто мнямка