Привет всем худеющим . Наконец-то и я решилась присоединиться к Вам. Давно собиралась похудеть, но как-то не хватает силы воли, впрочем даже не так, Сила есть, а воли нет. Вот решила вступить в Ваше общество, думаю вместе у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. Всем удачи!!!!!!!!!!

Девочки, посоветуйте пожалуйста!
На диетах просидеть более 3 дней не могу, все время срываюсь. Дайте пожалуйста советы по правильному питанию без сильных стрессов для организма (и конечно для себя любимой)

Привет! =)
Для начала - у тебя не работает линеечка, для этого зайди в центр пользователя/профиль/подпись и убери 1-ю и 3-ю галочки...

Теперь про твой очень умный организм, он у тебя молодец, не дает над собой издеваться =) диеты -это плохо! Надо правильно питаться, тогда и будешь худеть, плюс спорт, конечно... Правда, когда начнешь правильно питаться первые 3 дня тоже будут не самыми сладкими, тк определенные правила соблюдать, все же, придется, но это не будет насилием и над организмом и срессом для него!!! =)

Я придерживаюсь системы минус 60....я здесь, конечно, новичок, но пробовала ее пару лет назад и мне очень понравилось! сейчас "возвращаюсь к истокам"...вообще почитай тему диеты, там есть много полезной информации, найдешь что-нибудь для себя...и у тебя обязательно все получится, даже не сомневайся!!!

Спасибо за поддержку

Девочки, как узнать ссылку на мой дневник?

Так я даже не представилась. Расскажу немного о себе.
Зовут меня Юли, мне 27 лет, рост 167 см. До родов весила 64 кг (к которым и хочу вернуться)
После родо поплыла во все стороны, весила почти 80!!!! Каким-то образом за 6 лет удалось похудеть на 3 кг. и тут стопор, дальше никак, топчусь на одном месте +-2 кг.Вот решила обратиться к знающим людям, потому-что дитеты, как я уже говорила, это не для меня, медикаментозное похудение и того страшнее, надеюсь на вашу помощь.

Всем доброе утро! Погода не очень, а настроение хорошее, решительности прибавилось

Доброе утро!
Попробуй книгу "система минус 60" скачать по этой ссылке

http://www.klex.ru/7tt

Большое спасибо, получилось. Теперь распечатаю и буду изучать, и естественно, ХУДЕТЬ

Киса, приветствую. Загляни в мой дневник на страницу 1. Может там чего вычитаешь о правильном (с момей точки зрения) питании. Если все будешь делать правильно и не голодать - облегчим тебя быстро. Удачи !

Всем доброе утро!! Как настрой? У меня возник вопрос. Так как я решила отказаться от сахара, а совсем без сладеникого пока не могу, купила себе заменитель сахара. Не вредно ли это? Вроде написано, что нет каллорий.

http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm
нашла упражнения для животика и талии

Выкини его. Он вредный.
Совсем без сладкого - хорошо конечно, но разве женщину можно полностью лишать сладостей !? Это же по фашистски чудовищно ! Предлагаю тебе не принимать ПОКА таких крайностей, а заменить сахар на мёд, а утром кушать хороший натуральный черный шоколад (только не плитками). Иначе от крайностей может быть срыв.

Девочки (и мальчики), всем привет. Решила обратиться за советом. Мне нужно подтянуть ручки(трицепс), может кто-нибудь посоветует эффективные упражнения?