Здравствуйте.

Зовут меня Жанна, мне 32 года и я на данный момент имею свою длинную историю.

Рост мой 175 сантиметров. Когда то в юности и молодости имела 65 кг, и была уверена что навсегда. Как вы понимаете не тут то было. Что повлекло увеличение веса, до сих пор понять не могу. Родила в 19,5 лет, за беременность набрала 24 кг, но уже через полтора месяца имела свои родные 65,5. Вес держался стабильно до 2001 года. Новый 2001 встречала 73 кг. Ну совершенно не переживая, даже не задумываясь об этом. Ну и недозадумывалась ...
Как то постепенно стали пропадать на меня модные веши в магазинах и на рынках. Думаете я посмотрела на себя- нет! Это Китай, всё маломерки. Как то охладел муж, стал просить заняться фигурой- Придирается!
Основная мысль в голове: "Ну да я поправилась, но я же осталась такой же в душе, что им всем не так?"
Магазины и рынки стали чуть ли не табу, потому что ТО что я хотела носить на меня уже не шили. Это вызывало приступы ярости, и все все вокруг были козлы и уроды и пусть на себя посмотрят....
Перестала взвешиваться, потому что увидела на весах 95 кг. Вот просто перестала, наверное, там мне весы были виноваты.
Знакомо кому-нибудь?
Правда стоит признать, что попытки как то заняться собой, были. Нет нет ходила в фитнес, пробовала чтото новомодное, типа гидроколонотерапии или LPG ... опять де надеясь на чудо... что счас пройду и ОП утром 65.
Все изменил 2007 год. Я четко помню, что проснулась 3.01.07 и в голове одна мысль: ПОСМОТРИ на себя!!! Пойди и ПОСМОТРИ на себя!!!... Я была в шоке, смотрела в зеркало и не узнавала себя... КАК- вот ЭТО Я!?!
Что и как подвинуло таки раскрыть глаза спросите? Ну невозможно вечно врать самой себе. Тем более я не особо по природе врать люблю, а на тот момент завралась себе. Семья просто на волоске, скандалы, муж почти уже не жил дома. Сама в комплексах типа: Меня никто не любит... и тп.
Уфф... вот так и началась моя борьба. Как и многие перерыла инет. Выбрала кремлевку. и 8.01.07 стартанула... с неизвестным мне весом. Не было у меня весов.
Нашла форум подобный вашему. Потом через месяца полтора купила весы. Линейка началась с 96 кг. Но я уверена что изначально была больше 100кг., что понятно.
Цель стояла 70 кг. За год я похудела до состояния 73-75 кг.

Вот такая история, пролог так сказать....

Ну а теперь о том что привело меня сюда к вам.
Ну что мне явно тесны джинсы.
Я явно в зеркале вижу что +10 уже точно есть.
И я не хочу опять врать себе.

Я знаю, как вы помогаете друг другу, как поддерживаете. И понимаю, все мне уже без помощи не обойтись.

Буду рада если примете меня.

PS: И еще... у меня сломались те весы и я опять не знаю старта. Финиш хочу, всетаки очень хочу 65!!!!

http://anketa.zdorovie-tv.ru/- считалка ккал

Привет!
Добро пожаловать!
Весы нужны. Как без них!

Я худею, привет. Весы куплю. Те электронные были, теперь наверное механические возьму. Может они понадежнее.

Привет!
С приходом!
Я сама недавно. Вместе веселее и проще. есть перед кем отчет держать. Давай заводи линейку. И вперед! Кстати, как ты до 73 похудела за год? Что делала?

Боюсь, что нет. К тому же хочется видеть динамику, а она в граммах, которые механические на показывают. Лучше все же электронные. Я кухонные механические купила, теперь жалею.

Привет!
С новым стартом! Что собираешься делать?

Привет!
Добро пожаловать на форум!
Обязательно прикупай весы, причем лучше электронные - и динамика видна, и служат дольше. Механика расчитана на 1-1,5 года всего, потом пружина вытягивается.
Надеюсь что у тебя обязательно получиться похудеть!
Рассказывай, каким способом будешь стройнеть?

Cherta13
Чайничек
девочки, привет)
Да вот в том то и дело что не знаю что делать.
До 73 дохудела на Кремлевской диете+разгрузочные дни раз в неделю. Но вот, что заметила потом, при скачках веса на кремлевку залезть обратно не получается. Надо что то другое.

Единственное, с утра натощак стакан воды и овсянка на воде. Это не пробовала никогда, казалось овсянку не смогу. Сегодня решилась всю ночь настраивалась. С утра съела- терпимо, вполне. так что буду употреблять. А дальше...

я худею
Тоже верно, но мои сейчас такое показывают))) просто сбились. Жаль.

Prelest6
привет, спасибо))

про на чем написала, что покане знаю, думаю.

Читаю дневнички потихоньку... девочки, какие молодцы все-таки. Я вот и правда забыла, какой климат царит на таких форумах, хороший и укрепляющий веру в себя. Вот вам всем.

ЖУ, не надо худеть на невкусном. Это обречено на провал.
Выбери из разрешенных те продукты, которые тебе нравятся. Посчитай калорийность меню, я тут считаю http://www.dietaonline.ru/
довольно удобно.
Многие выкладывают здесь свой рацион за день.
Походи по дневничкам, посмотри, что девочки едят, выбери вкусное и вперед.
У меня сегодня на завтрак киви, груша, криспы (2), намазанные плавленным сыром, чай, изюм 10г
Мне вкусно.
Еще я люблю творог обезжиренный, лучше Сваля, с каплей изюма, кефир с отрубями хрустящими солененькими вприкуску, курицу (лучше грудку). Много чего люблю. Сейчас больше конечно себе позволяю, чем, когда худела.

Еда должна доставлять удовольствие.
Самые вредные вкусности (в пределах разумного) можно съесть именно на завтрак.
Если хочется позже, я говорю себе, что съем завтра. Организм послушно ждет, а утром иногда и не хочется уже

Привет, ЖУ!!! Вот зашла тоже познакомиться и поддержать тебя. Прочитала твою историю, немного узнала в ней себя. У меня не было весов, и я не замечала, что полнею. Не заметила, что уже 75 кг. Для меня переломным моментом стало торжественное вручение мужем на 8 марта электронных весов. Я увидела эту цифру - стало страшно...
А еще в день свадьбы меня муж не поднимал на руки (по моей просьбе) - мне было стыдно, что я тяжелая.

А если в овсянку добавить вкусненькие фруктики, ягоды или мед - получается такая вкуснота!
Не надо заставлять себя есть то, что ты не любишь или тебе не вкусно. Иначе - срыв.

Некоторые любят наоборот, специи, перчик, лучок, грибы, морковку, тоже ничего.