С ВОСЬМЕРОЧКОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Теперь будем ждать твою семерку...

Давно не писала о всоем рационе
сегодня
завтрак сладкая овсянка с молоком
второй завтрак 80гр творожной запеканки с черносливом
обед стручковая фасоль с томатом и сметаной + 50гр бород хлеба
еще ела горох зеленый и кофе/чай с молоком пила
полдник наверное будет 80гр творожной запеканки с черносливом
а на ужин суп
и еще перед сном стакан простокваши

не много ли получилось всего????

Так посчитала
простокваша не влазит в калорийность
ее убираем
суп оставляю.

#77


Скажи пожалуйста, где такую классную линейку сделала???? Тоже хочу что-то в этом духе, чтобы у меня тоже мадам кака-нить красовалась...

щелкаешь на мою линейку и попадаешь на сайт где этих линеек видимо-невидимо...

кисюля
приветик) я не пропала не волнуйся) я немного завонялась))))
я тебя от всей души поздравляю! и давай больше на девяточку не переходить,ок?
по крайне мере стараться!
рацион хороший - одобрямс))))

Танюша, привет!!!


спасибо ну ее эту девятку. тьху на нее, тьху на нее еще раз...
а я как увиде в дневниках что ты мне написала, думаю все, щас ругать за рацион будет. щас я получу по а оказывается все окей. прям от сердца отлегло. продолжаю стройнеть...

ну есть конечно замечания...мне кажется что после завтрака ты накидываешься на что то высококалорийного и из-за этого тебе приходится ужин пропускать! за пропуски ужина тоже буду лупить!
один раз просто предупрежу, в след раз по-наставляю некрасивых смайликов!

Привет! Поздрвляю с восьмерочкой!

спасибки, дорогая...
я сама рада...

Всем, здрям!!!!

#77

вчера вечером благие намерения на счет супа накрылись медным тазом, точнее не тазом, а тремя кусочками творожной запеканки с черносливом. хорошо, что она закончилась. и плюс еще большая морковка была...
вес с утра стабилен. даже колебаллся между 89,5 и 89...

с утра сьела бутер (бородинкий, сметана, помидор). знаю что не правильно, но молока на кашу не было, а пустую я бы есть не смогла. думаю один раз можно такой неполезный завтрак.
на обед у меня фасолька в помате с зеленью, мням...
а перекус вкусненькая клубничка и пол литра молока в кофе/чай на день... (утром купила перед работой)
что на ужин еще не решила...

кисюля

у а а а а ах!!!
трепещи несчастная!!!! Вот и я пришла)))))

...ладно можно,можно))))
только если не так часто)))))
я вчера через силу пустую кашу ела)

Танюша, привет!!!


не-а, я бы так не смогла... я вот никак без ложки сахара есть не научусь. как бы привыкнуть...