что то много кофе с зефирками

Не, нормально. 1 штука в день до 12 часов роли не сыграет. И срывов нет, т.к. все мои срывы как правило из- за сладкого.
Думаю скоро и от этого откажусь, но пока так..

Сегодня 3 день без отвеса - 75,5. Завтра планирую разгруз на молокочае, надеюсь вес сдвинется. И еще все еще планирую начать крутить велотренажер..

А у меня на обед сегодня чечевица..ммм...

Позанималась на тренажере, приняла ванную с солью морской, сделала кофейный скраб, потом массаж с маслицем...теперь хожу вся такая.., с мужем поговорила по телефону, обменялись приятными словами ....настроение гуд

8 июля:
10.00: Каша 5 злаков с персиком, бутерброд (хлебец, ломтик домашнего сыра, помидора)
12.00: бутерброд (хлебец, ломтик домашнего сыра, помидора),кофе с зефиркой
14.00: Чечевица тушеная с луком и помидором, котлета паровая, картофель отварной 1 шт., огурец.
16.00: Персик
18.00: Рыба на пару, салат из капусты и помидора

После ужина устроили себе прогулку..доча на велосипеде, я за ней, едет еще неуверенно, так что я на подхвате..

Завтра по плану молокочай. Настрой есть, надеюсь на отвес.

Вот и долгожданный отвес - 700. Вес сегодня 74,7.

Сегодня разгружаюсь, решила на кефире, взбила в блендере с зеленью, посмотрим какой будет отвес, главное выдержать..

Держусь, приняла ванную с солью..расслабилась. Теперь вот ищу чем отвлечься)

Интереснейшая книга, захватывающий фильм, рукоделие, прогулка с ребенком до песочницы, поход в магазин одежды, ну или накрайняк Зума на телефоне))))
С ответным визитом, привет!)

Худеющая Женя, привет- привет. Да, так оно и вышло, прогулка с ребенком и интересный фильм меня спасли вчера.
Вес сегодня 74 кг. Отвес за разгруз 700 гр.

У нас сегодня конкретно похолодало - всего 15 градусов. Еще 3 дня назад до 40 доходило . Думаю такие перепады для здоровья совсем не гуд...

Тут важно по погоде одеваться, а не так- если лето, то значит топ и сланцы и неважно сколько градусов показывает термометр.))))
Но и не переусердствовать- а то сегодня наблюдала картину- на улице +20, небольшой ветерок, а дети на площадках в курках и теплых штанах гуляют.
На меня как на нерадивую мамашку смотрели, потому что я ребенку одела шорты. Бабушки все кости мне перемыли- чувствовала как за спиной шушукаются)