Бодрая морковь писал(а):
Вика2 писал(а):
У кого какой лимит калорий установлен? 1300 многовато?
Привет. Зашла познакомиться
1300 это нормальная суточная калорийность. И -400гр это доказывает )))
Главное создать дефицит. Нет отвесов, нет и дефицита. Тогда стоит убавить калорийность.
Я по калькуляторам должна питаться на 1550, но я столько не наем без помощи тортиков
. Долго не считала, завтра начну. Обычно мой коридор 1200.Привет, Лиза! Я тоже стремлюсь к 1200, но пока не получается. Немного перебираю. Сегодня 1320 ккал наела.
Теперь бы никого не принесло на выходных, чтобы не сожрать/ не выпить чего-нибудь вредного для фигуры.)))
