Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

На волю!!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4250		 Страница 168 из 182
Автор:  ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 17 апр 2011, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
#77
Автор:  Дюся [ 20 апр 2011, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
#77
Автор:  Видная [ 21 апр 2011, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
Викуля, ты чего со мной не разговариваешь? я тебя чем-то обидела? :o
Автор:  Вичка-спичка [ 21 апр 2011, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
Девчонки, спасибо, что не абываете, заходите)
Оленька, все хорошо, что ты) Я тебе ЛС написала.
Я свой дневничко подзабросила, постараюсь опять начать втягиваться в форумую жизнь. Просто я если втягиваюсь, то времени много занимает, а с ним сейчас напряженка)
За прошлую неделю ушли 500 гр, не так уж много, но хоть ушли. А то у меня в последнее время вес или стоит или растет(((
Автор:  Вичка-спичка [ 21 апр 2011, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
Самые простые рецепты для очищения и похудения
Избавьтесь от свободных агентов в вашем организме, которые саботируют потери веса. Используйте наши рецепты детокс-блюд, они не позволят вам иметь нехватку витаминов, зато ускорят метаболизм, и вы сможете наслаждаться силуэтом своей мечты.


Основным помощником для вас должно стать большое количество воды, потребляемое за день. Обязательно начинайте день со стакана воды комнатной температуры, лучше с лимоном. Основной перекус для детокс-дней – соки и всё та же вода. Потери веса планируются достаточно быстрые, поскольку обмен веществ при детокс-питании значительно ускоряется.

Лимонная диета детокс
Одни из самых впечатляющих результатов дают лимонные детокс-дни. Многие голливудские знаменитости не раз хвалились, что их чудесный рецепт похудения – лимонная диета детокс. Рецепт прост: смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и 280 мл чистой фильтрованной воды. Если разгрузочный день – то только такая лимонная вода. В остальные дни просто добавляйте в дневной рацион 5-6 стаканов лимонной воды в день. Курс употребления – неделя.

Яблочное очищение
Яблочная диета предельно проста. Она длится всего три дня. В течение этого курса нужно потреблять только яблоки, яблочный сок и яблочное пюре. Чистые, без добавления сахара или специй. Вам может показаться такая диета скучной и однообразной, однако благодаря большой дозе антиоксидантов, кроме потери веса вы почувствуете, как ваш организм вошел в идеальное состояние. Одно из предостережений – выходить из этой диеты стоит на зеленых салатах и легких закусках, остальные продукты вводите в рацион постепенно.

Тропический детокс
Это – коктейль из тропических фруктов. У них тоже есть эффект детоксикации, использовать который можно попробовать. Основное блюдо тропического детокса следующее: 1 чашка йогурта без сахара и добавок, полстакана сока свежевыжатого сока ананаса, 1 банан, полчашки свежевыжатого апельсинового сока. Всё смешать в блендере. Далее остается только наслаждаться безупречным метаболизмом и состоянием пищеварительного тракта, которые вас ожидают. К тому же, необходимые организму витамины будут присутствовать, что не позволит нарушить внутренние органы. Проводить стоит разгрузочный день на таком коктейле или просто включить его в обычный рацион.

Очищение и похудение на корице
Очистить прямую кишку можно детоксом под условным названием «корица». В период этой диеты питаемся только натуральными продуктами, без обработки, они дадут витамины и энергиию в течение дня. А следующий микс поможет решить проблему слабо работающего кишечника: чашка зеленого чая, пол чайной ложки корицы, 1 чайная ложка меда. Все тщательно перемешать. Пить следует в теплом виде, вы будете просто наслаждаться вкусом и ароматом напитка. А заодно стимулируете организм на интенсивное очищение. Можно проводить разгрузочные дни, употребляя утром и вечером такой этот чай, а днем – воду и легкие фрукты.

Соки и коктейли для очищения и похудения
Далее – несколько очень легких рецептов домашних соков и коктейлей, которые могут сопровождать любую диету или же могут быть включены в обычный рацион. Они ускоряют метаболизм, очищают организм от токсинов и шлаков. В результате – не только эффект снижения веса, но и хорошая кожа, здоровые волосы и ногти и отличное настроение.

• Яблоко + груша
Очищение плюс насыщение витаминами. Смешайте в блендере 2 яблока и 2 груши. Можно не чистить, просто для легкости предварительно порежьте на кусочки. Желаемого эффекта детоксикации и похудения можно достичь, если пить такой сок-пюре дважды в день.

• Огурец + лимон
Удивительно, но эти два ингредиента идеально сочетаются. Диетологи просто в восторге от этого состава. Смешайте в блендере 1 огурец и пол лимона. Если пить сок как минимум дважды в день, то заметите, как он будет насыщать вас энергией и улучшать метаболизм.

• Грейпфрут + лимон
Для создания этого тропического сока смешайте 2 грейпфрута, 1 лайм и 1 лимон. Мощный заряд витамином С и магнием. Избавляет организм от вредных свободных радикалов. Сладкий грейпфрут тоже можно использовать, хотя лучший эффект имеет коктейль из кислого грейпфрута.

• Сок сельдерея
Такой сок очистит полностью от токсинов, кроме этого, он очень приятный на вкус. Но можно сделать и детокс-коктейль из следующих ингредиентов: 3 стебля сельдерея, 1 яблоко, 1 свекла. Благодаря ему, обмен веществ ускоряется, а лишние килограммы уходят.

• Зимняя дыня + яблочный сок
Это очень вкусно, поверьте! А вес тает на глазах. 1 яблоко, 150 г зимнего сорта дыни, 1 чайная ложка меда. Понадобится соковыжималка, чтобы сделать однородный сок без мякоти. Потреблять следует не менее 1 чашки в день. Курс – 1 неделя
Автор:  ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 24 апр 2011, 09:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
#77#77
Какой чудесный праздник – Пасха!
Отличный повод стать добрее,
Мы все спешим и суетимся,
Стремительно уходит время!
Принял Господь земные муки
И смерть за все грехи людские,
Чтоб наши души стали чище,
Чтоб стали мы совсем другими!
Давайте будем это помнить
И всё, чтоб не было напрасно!
Давайте будем чтить и верить!
“Христос воскрес!”
Великий праздник!
Автор:  Крепкий орешек [ 24 апр 2011, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
#77

Расскажут птицы, река и лес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!

Несется песня вверх, до небес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!

Нам светят звезды, а мрак исчез.
Сегодня праздник! Христос Воскрес!

Чудесней сказок и всех чудес
Светлейший праздник! Христос Воскрес!
Автор:  Natika [ 24 апр 2011, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
#77
Автор:  Викторина [ 24 апр 2011, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
Викулька !

Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
Внезапного несчастья.
Храни тебя от боли,
Предательства, недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья!



#77
анимационные картинки - Пасха
Автор:  Видная [ 24 апр 2011, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
#77
Автор:  Видная [ 25 апр 2011, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
приветик, Викуль! не передумала участвовать в акции "Книга в подарок"?
ответь в личку =)))
Автор:  Вичка-спичка [ 29 апр 2011, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
Девочки, всем большое спасибо за поздравления!!!
Оля, я в теме отписалась)
Автор:  Вичка-спичка [ 18 май 2011, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
12 полезных советов для стройности

Самый лучший совет для тех, кто мечтает похудеть - уменьшить количество съедаемой пищи. Казалось бы это так легко сделать, но на деле немногим из нас удается следовать этому принципу. Вот еще несколько простых советов для тех, кто хочет иметь красивую фигуру и отличное здоровье.

Купите карманный справочник калорийности продуктов. Честно записывайте каждую съеденную вами крошку, включая и сахар в чае или кофе. Перед сном подсчитайте калории.

Чтобы похудеть на 1 кг, надо избавиться от 2000 Ккал. Для этого требуется сократить калорийность ежедневного рациона на треть. Этого обычно удается достичь, заменив продукты на обезжиренные и отказавшись от сладостей, колбас и майонезов. Придерживаясь всех ограничений, за месяц вы потеряете около 3 кг.

Если не можете жить без сладкого - ешьте зефир и пастилу. Они содержат минимум жиров, вкусны, быстро насыщают. В 100 г зефира - 300 Ккал, в 100 г шоколадных конфет - 450-650 Ккал.

Покупать следует не те продукты, которые продаются в ближайшем магазине, а те, которые полезны, даже если за ними надо далеко ходить. Прогулка, имеющая определенную цель, - самая лучшая физическая активность.

Приобретите мерный стакан. На «один прием» каши отмеривайте ровно 50 г любой крупы и 200 г обезжиренного молока. Кашу варим на воде и в последнюю минуту вливаем молоко. Так она получается более объемной и сытной.

Соблюдайте правило "одного бутерброда": чего бы ни захотелось съесть, ограничивайтесь одной штукой, будь то бутерброд, конфета или йогурт.

Хлеб лучше покупать нарезанный, чтобы не было соблазна вместо "ломтика" отхватить "ломтище". Любой хлеб для бутербродов, даже длинную "французскую" булку, нарезайте поперек, а не вдоль. Тогда количество съеденного произведет гораздо большее впечатление.

Никогда не держите еду на видном месте!

Ничего не откусывайте, не облизывайте и не пробуйте в процессе приготовления! Исключение - колдовство над новым рецептом. Но часто ли вы экспериментируете?

Соблюдайте правило "в кафе - только кофе". Или чай. Или капуччино. Но не пирожные!

Жалобы "у меня нет денег на здоровое питание" напрочь отметаются. Самые здоровые продукты - морковь, капуста, молоко, ржаной хлеб, обезжиренный творог, растительное масло, овсянка и гречка - дорого не стоят.

Желудку все равно, чем он наполнен: высококалорийным шоколадным кексом или бутербродом из ржаного хлеба и нежирного сыра.
Автор:  Видная [ 25 май 2011, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
Вика, а когда у тебя День Рождения?
Автор:  Вичка-спичка [ 25 май 2011, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: На волю!!!
26 февраля. :)
Страница 168 из 182 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/