Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Я СТАЛА МАМОЙ!!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4241		 Страница 1 из 41
Автор:  ROМАШКА [ 18 фев 2010, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Я СТАЛА МАМОЙ!!!
Всем привет!
Я стала мамой чудесной девочки почти 3 месяца назад. до беременности весила 54кг. За зиму 2008-2009 поправилась на 5 кг, а 8 марта ;-) 2009 года забеременела.

За беременность набрала 12кг, сейчас вешу 55(если мои старые механические весы не врут), но хочется вернуться к своим 49-50кг, подтянуть животик, и !ГЛАВНОЕ! не растолстеть за время кормления грудью и после отмены ГВ!

Сейчас в планах купить электронные весы (посмотрим какой вес они мне покажут!) и отслеживать изменения в весе!
Так как мама я кормящая мне подходит только ЗОЖ:)
Автор:  СветКаЯЯ [ 18 фев 2010, 17:11 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Правильно! Здоровый образ жизни поправит нам фигурку. За день сколько калорий кушаешь? А рост у тебя какой? Как насчет спорта хоть в домашних условиях? У нас волшебный форум, очень рада тебе!!!
Автор:  tota [ 18 фев 2010, 17:20 ]
Заголовок сообщения: 
Привет !!!! зашла поздароваться ,привожу тоже себя в порядок после чудного малыша(7м) скоро лето и так хочеться быть в прекрасной форме .
Автор:  Vitaminka [ 18 фев 2010, 18:33 ]
Заголовок сообщения: 
ROМАШКА,привет!!!!!!

#77
УСПЕХОВ ТЕБЕ!!!!!!
Автор:  ROМАШКА [ 19 фев 2010, 10:38 ]
Заголовок сообщения: 
СветКаЯЯ
СветКаЯЯ писал(а):
А рост у тебя какой?

Рост 165см, там, в подписи написано :) БЖУ для меня это пока слишком сложно
СветКаЯЯ писал(а):
Как насчет спорта хоть в домашних условиях?
Я всегда немножко для себя занималась, надо возобновлять занятия, тем более у меня для этого есть доска для пресса, гантельки по 2 кг, и ещё тренажёр для внутренней поверхности бедра
tota писал(а):
скоро лето и так хочеться быть в прекрасной форме .

Да, это такой стимул!
Vitaminka
Спасибо!
Автор:  ROМАШКА [ 19 фев 2010, 10:48 ]
Заголовок сообщения: 
Вот, набросала примерно чего хочу придерживаться :eek:

мой ЗОЖ

до______________13.00:
МОЖНО ПРАКТИЧЕСКИ ВСЁ + СЛАДОСТИ

после ___________13.00:
ВСЁ КРОМЕ СЛАДОСТЕЙ, НО ПРИГОТОВЛЕННОЕ НА ПАРУ, ЗАПЕЧЁНОЕ, ВАРЁНОЕ.

после ___________19.00:
ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ, КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ (БЕЗ САХАРА), КОФЕ, ЧАЙ ЧЕРНЫЙ. МОЖ-
НО ПАРУ ЛОЖЕК МЁДА ИЛИ СГУЩЁНОГО МОЛОКА.

очень-очень редко:(раз в 1-2 недели)
КОПЧЁНОЕ, ЖАРЕНОЕ, МАРИНОВАННОЕ, КОНСЕРВИРОВАННОЕ (ГРИБЫ, ОГУРЦЫ,
ПОМИДОРЫ, КАБАЧКОВАЯ ИКРА И Т.Д.)

- хлеб заменяем хлебцами (бутерброды, всё остальное едим без хлеба)
- после 19.00 не больше 3-х стаканов жидкости
- в гостях или если пришли гости, едим всё и влюбое время, но не перебарщивая, чувства переполненности не должно быть

Раз в 3 недели ___ДБ
(День Булок)
ПОКУПАЕМ И ЕДИМ ВСЁ ЧТО ХОТЕЛОСЬ СЪЕСТЬ ЗА ЭТИ 2-3 НЕДЕЛИ В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ И В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, НЕ ИСПЫТЫВАЯ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ!
:eek:
Автор:  СветКаЯЯ [ 19 фев 2010, 10:49 ]
Заголовок сообщения: 
ROМАШКА писал(а):
БЖУ для меня это пока слишком сложно

Привет! Ничего сложного! БЖУ - белки, жиры и углеводы. Считать можешь прям тут
http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/

А что скамеечка для прессика есть - это очень здорово!
Автор:  ROМАШКА [ 19 фев 2010, 11:02 ]
Заголовок сообщения: 
Итак, пока держусь.
6.40 каша пшеничная на воде с кусочком масла, чай зелёный, 2 хлебца вафельных, один из них с сыром.
10.20 чай зелёный и кусочек сыра
Вообще мой рацион будет очень однообразным потому что ребёнок диатезник, и почти от всего, что съест мама у нас ДИКИЕ колики :cry:

На обед в планах отварная куриная грудка с хлебцами и чаем и если успею сварю какой-нибудь гарнирчик, ужин ещё не продумала. Готовить не успеваю совершенно, интересно, как другие молодые мамочки умудряются? :shock:
P.S. Сейчас ребёнок спит на руках, печатаю левой рукой, а в кроватке спать не хочет, кричит всё время :cry:
Автор:  Vitaminka [ 19 фев 2010, 17:18 ]
Заголовок сообщения: 
ROМАШКА писал(а):
ребёнок диатезник :cry:

Ох как я тебя понимаю!!!! У моей тоже атопический дерматит с 6 месяцев, досих пор причину не нашли.

ROМАШКА писал(а):
Готовить не успеваю совершенно, интересно, как другие молодые мамочки умудряются? :shock:

Приловчишся со временем. У меня гиперактивный ребенок, бабушек-дедушек нет рядом, рацион у всех (у меня, ребенка и мужа) свой, поэтому и готовлю три разных меню в день...каждому свое. Сперва хотела в петлю залезть :lol: , а потом привыкла.
ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ ТЕБЕ!!!!! :wink:
Автор:  Х МАЛИНКАХ [ 19 фев 2010, 18:24 ]
Заголовок сообщения: 
#77
ROМАШКА писал(а):
Я стала мамой чудесной девочки почти 3 месяца назад
#77 #77
ROМАШКА писал(а):
Готовить не успеваю совершенно, интересно, как другие молодые мамочки умудряются?
Купи себе мультиварку.
ROМАШКА писал(а):
Сейчас ребёнок спит на руках, печатаю левой рукой, а в кроватке спать не хочет, кричит всё время
Не преучай к рукам.Потом очень тяжело будет.Удачи.
Автор:  Irina85 [ 19 фев 2010, 18:34 ]
Заголовок сообщения: 
ROМАШКА
приветик! мне понравился твой план- особенно ДБ!!! :grin: :grin: :grin:
вобще это идея! :D
У меня дочке уже год, а я все борюсь с лишними кг! :( Ну ничего, мы их всех обязательно поборим! Удачи! :grin:
Автор:  Evgenya [ 19 фев 2010, 18:40 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик!
Забежала к тебе поддержать, я тоже мама уже двоих детей, младшему 4 месяца, старшей дочке 2 года, живем пока одни без мужа, очень тебя понимаю, моя дочка была точно такая, орала 24 часа в сутки, правда ночью давала мне выспаться - единственный плюс. У нас была дикая желтушка (подозреваю что настоящая желтуха), ужасные колики и аллергия, в итоге вес набирала до 4-х месяцев очень плохо. Ну с сыном я подобных ошибок не допустила и педиатор только ходит вокруг нас и вздыхает - у них же план.
Ты молодчинка! спохватилась сразу же, не стала ждать как я пока закончишь кормить, я с дочкой ждала - ждала и дождалась второй беременности и еще большего веса. Вот теперь кормлю сына и худею.
Удачи тебе! ;)
насчет не приучай к рукам ... что же делать с ребенком если он орет как резанный?! успеет еще отвыкнуть не волнуйся, всему свое время.
Автор:  Х МАЛИНКАХ [ 19 фев 2010, 18:45 ]
Заголовок сообщения: 
Evgenya писал(а):
насчет не приучай к рукам ... что же делать с ребенком если он орет как резанный?! успеет еще отвыкнуть не волнуйся, всему свое время.
_________________
Конечно надо брать!!!Но она пишит,что не хочет спать в кроватке,а только на руках,а здесь надо приучать,а то потом вообще ничего по дому не сделает. #77
Автор:  Рыся [ 19 фев 2010, 19:00 ]
Заголовок сообщения: 
Приветик! Зашла познакомиться ! По фото очень красивая фигура. Немножко совсем потрудиться с питанием и споротом и всё.
Автор:  Митинка [ 20 фев 2010, 07:26 ]
Заголовок сообщения: 
ROМАШКА писал(а):
Сейчас ребёнок спит на руках, печатаю левой рукой, а в кроватке спать не хочет, кричит всё время

О! Это прям про меня :) :) :) У нас уже целый год так! Только раньше она хоть грудь сосала себе и все, даже когда не спала. А теперь лезет кнопки нажимать и обижается, если не даю... %)
Х МАЛИНКАХ писал(а):
Не преучай к рукам.Потом очень тяжело будет.Удачи.

А как же ГВ по требованию? Тут без рук не обойдешься
Х МАЛИНКАХ писал(а):
а то потом вообще ничего по дому не сделает.

Моя спит либо на руках, либо у меня под грудью. И все! Не могу сказать, что я абсолютно все успеваю, зато всегда успеваю отдохнуть - или посидеть, или полежать, пока она спит, а это для мамочки важнее всех дел. так у меня еще старший требует внимания. Ромашечка, все у тебя получится, адаптируешься!
Страница 1 из 41 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/