Здравствуйте, меня зовут Ярослава. На сайт забрела совершенно случайна, бороздя просторы интернета в поисках чего-либо для похудения. Почитала, посмотрела и поняла, что это то, что мне нужно, ведь попытки похудеть самостоятельно уже длительное время неизбежно терпят крах.
Мне 25 лет, мой вес 83 кг при росте 171 см. Идеальным весом считаю 62-65. вобщем работы непочатый край....
До родов весила 68, было и 60, за беременность набрала больше 20 кг и пошла рожать с весом в 95 кг. после родов както сразу вес перешел к отметке 87 и на этом все стало, потом умудрялась дойти до отметки в 78, но все время срывалась и вес стремительно возвращался обратно. Сейчас стало совсем не в моготу, противно на себя смотреть и осознавать, что на тебе не сходятся джинсы и выглядешь как слоненок. Очень нужна помощь, поддержка и советы. планирую завтра прекратить набеги на холодильник и вплотную заняться собой. Буду благодарна за поддержку и советы, потому что понимаю, что самой мне этого не сделать

Сегодня18.12.2012, произвела контрольный замер и пришла в ужас! Ну что ж - на старт! Надеюсь не сорвусь. Замеры буду производить каждую неделю и смотреть, что получилось.
Итак:
ОГ - 99
ОТ - 87 (пришла в полный ужас)
ОБ - 110 (ужаснулась еще больше)
ОЖ - 93
ОЖ нп - 105
ОЗ - 16

приветик,Ярослава,я Катя,приятно познакомиться) молодец, что зарегестрировалась,сайт дисциплинирует,да и поддержка колосальная) как ты вобще худеть думаешь?забегай в гости, буду рада общаться.

Лириэль
Привет! Добро пожаловать на сайт!!

Доброго времени суток!
http://www.hudeika.ru/
рекомендую конспектировать - всё полезное

Приветик, мне тоже очень приятно познакомиться )) Планирую сесть на овсяночку с грейпфрутами плотненько и гдето читала, что можно еще и активированный уголь попить, чтобы организм почистить. Вот сегодня и стартанула, не знаю, что из всего этого получится, но постараюсь не сорваться. Спасибки за советик с разгрузочными днями, обязательно попробую, потому что слышала много хороших отзывов насчет них

Огромное спасибо, неприменно просмотрю

Привет! Я знакомиться! Я Ирина. Добро пожаловать в наш круг

Приветик! Спасибо большое, очень рада знакомству и визиту

Приветик! а уголь тебе зачем если не секрет?

Приветик, просто слышала да и читала о том, что помогает почистить организм, вот и решила тоже глобальную чистку устроить. Правда злоупотреблять нельзя, потому что вымывает микрофлору кишечника, так что надо аккуратно и с витаминным комплексом, насколько я знаю.

А ты как худеешь?

Да, тяжеловато перестроить организм и за один день впихнуть в такие рамки - вчера никакой диеты, а сегодня так ограничить себя... Ну ничего, сама виновата, нечего было хомячить все подряд и в таких количествах, вот теперь и результат на лицо, точнее на теле, да и желудок растянут. Кушать хочется, но обманула себя перекусом ввиде яблока и стаканчика чуть теплой воды. А еще пока готовила ребенку обед, слопала у него половинку банана - стыдно На обед, часа в 2, начале третьего, планирую пиалочку овсянки и чашечку зеленого чая

Может лучше без экстрима? я -за спокойное похудение. перемучавшись со всем пришла к следующим выводам:
1. Надо считать бжуки (на дионе например). если все зеленое будет всегда-обмен веществ ускоряется
2. ем отруби и чернослив каждый день
3.нет разгрузочным дням! с бжуками уходит вес так же, только организм не исптывает стресс и не набирает потом утраченное со страшной скорость
4. если получается-то ешь каждые 2 часа но из мелкой пиалки
5. после 17 я не ем ничего кроме обезжиренного кефира с коротким сроком хранения (5 дней) или яблок
6. ем по часам (каждые 2 часа и чувство голода начинает возникать строго к указанному времени)

на всем этом деле организм сам ускоряет обмен веществ и худеется легко

Эх, ну тут конечно не поспоришь, сама ведь знаю, что из быстрого похудения ничего не получается... А все равно, как дурочка, кидаюсь из крайности в крайность, наверное потому так и получается. Спасибки тебе за напутствие, постараюсь встать на путь правильный и вперед к заветной целе!!!

Чтобы стать и оставаться стройной-нужен правильный образ жизни. тогда и здоровье и красота будут при тебе. а если нажираться, а потом разгружаться и так постоянно -то измучаешься сама и организм имучаешь. он у тебя за каждую калорию как за последнюю будет цепляться на случай очередной голодовки,чтобы запастись поболее