Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 июн 2024, 16:49


На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 26 июн 2012, 07:42 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Девочки, привет!
Steel писал(а):
Комплекс такой делаешь? Хороший такой, бодрящий
Это я настраиваюсь пока ))) Обленилась, делаю гимнастику хорошо если раза два в неделю... Вот и сейчас - нет бы размяться, так лежу в койке с нетбуком, пью кофе с гигантской печенькой из "Буше" и читаю форум о похудении :)
Steel писал(а):
Недавно обнаружила, что есть коленные суставы - чувствуются
Ага ) У меня теперь тоже много чего есть, чего раньше не было )))
Steel писал(а):
зареклись делать любые приседания - у обеих накачиваются мышцы над коленом, что ноги не красит
Свет, это сколько приседаний нужно делать, чтобы мышцы накачать? Пятьдесят в день - ничего не накачают, кроме ягодиц - и то просто подтянут... Если, конечно, приседать по часу...
Steel писал(а):
14% жира - а это не мало
Судя по мне, даже много )))
FionaFiona писал(а):
Цвети и пахни на радость себе и близким!
Спасибо, Фиона, постараюсь! :)

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 26 июн 2012, 09:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 23:30
Сообщений: 163
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: дневник
Баттерфляй писал(а):
Свет, это сколько приседаний нужно делать, чтобы мышцы накачать?

По опыту 5-10 минут приседаний (разных), в штуках не скажу. Трижды в неделю. Пара-тройка месяцев - и готово.
Хотя... :advice: то когда было... сейчас, на старости лет (кхе-кхе...) мышечная масса у меня, должно быть, не столь активно будет прирастать :grin:

Баттерфляй писал(а):
Судя по мне, даже много )))

Судя по твоим фото - всё отлично и гармонично. Ты по моей ссылке смотрела, как примерно выглядят дамы с таким % жира? Довольно-таки усушенно. :mrgreen: Хотя, может, там инфа неверная. Я не специалист в этом вопросе :pardon:

_________________
Весь мир устроен из ограничений,
чтобы от счастья не сойти с ума.




Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 26 июн 2012, 19:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Steel писал(а):
Ты по моей ссылке смотрела, как примерно выглядят дамы с таким % жира? Довольно-таки усушенно.
Света,это я балда! 14 кг, а не процентов! С моими 56 кг - это25%, хотя я выгляжу и не как дама с 25% по твоей ссылке )))
(Или я уже все цифры поперепутала? :?: Надо бы ту бумажку найти с результатами тестирования, куда ж я ее задевала...)

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2012, 10:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 23:30
Сообщений: 163
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: дневник
Юль, а ты ещё со штангенциркулем попробуй. По-моему, интересный тест.
Я когда-то измеряла таким образом, лет нцать назад.

Пришла доложиться, мы с ребенком начали твои упражнения изучать и делать. Нравится! :!:

_________________
Весь мир устроен из ограничений,
чтобы от счастья не сойти с ума.




Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2012, 18:00 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Steel писал(а):
Юль, а ты ещё со штангенциркулем попробуй.
Ага, еще бы найти штангенциркуль )) У нас тут калиперометрия есть за 450 руб. - может, и сделаю.
Steel писал(а):
мы с ребенком начали твои упражнения изучать и делать
Свет, а ребенку не рано ли? Если ей и делать - только на растяжку: выпрямление позвоночника, активация "венечной звезды" и "мюнхаузен" в облегченной форме (в виде легкого самомассажа волосистой части головы). Силовые имеет смысл делать начиная лет с 25.
А чтобы увидеть результаты, обязательно сделай фото "до" - и после первой же недели занятий!

У меня утречком весы показали минус 1 кг - это я успешно изгоняю наетое деньрожденными тортами. Кстати, торты я еще не демонстрировала:

#77
Это первый, с аквалангисткой.

#77
А это второй, с парусником.
Красиво, вкусно, сладко, но калорийнооо!

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 27 июн 2012, 21:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
naty писал(а):
Это торты рукотворные?!

Это заказные из кондитерской "Буше". Сколько труда в них вложено - страшно подумать! )

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 06:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 23:30
Сообщений: 163
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: дневник
Доброе утро, бабочка!
Баттерфляй писал(а):
калиперометрия

Юль, переведи для темных-необразованных :oops: :grin:
Баттерфляй писал(а):
Свет, а ребенку не рано ли? Если ей и делать - только на растяжку: выпрямление позвоночника, активация "венечной звезды" и "мюнхаузен" в облегченной форме

Да, конечно, я для Маруси частично хочу взять упражнения. Именно "вытягивание" осанки - очень классно! :!:
Баттерфляй писал(а):
У меня утречком весы показали минус 1 кг -

:Bravo: Здорово! Поздравляю, согнала праздничный привес. :)
У меня праздничный кг, бывает, надолго прилипает :twisted:
Баттерфляй писал(а):
Кстати, торты я еще не демонстрировала:

Торты - вершина кондитерского мастерства. А я больше на малыша смотрю - чудо чудное. Так рука и тянется к монитору - немножко растрепать шевелюру.
Чье такое чудо?
Юль, ты, как всегда, очаровательна. Прекрасно выглядишь! :romashka:

_________________
Весь мир устроен из ограничений,
чтобы от счастья не сойти с ума.




Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 11:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Steel писал(а):
Юль, переведи для темных-необразованных
Это как раз определение кол-ва подкожного жира по замеренным складкам и с помощью формул.
Steel писал(а):
я для Маруси частично хочу взять упражнения. Именно "вытягивание" осанки
Ну да, как я могла поставить под сомнение твой здравый смысл )))
Steel писал(а):
У меня праздничный кг, бывает, надолго прилипает
У меня этот две недели держался ))) Но потом - день работы фотомоделью, ночь любовных утех - и испарился без следа ))
Steel писал(а):
Чье такое чудо?
Это же мой внук! Одуванчик по имени Матвей, Матюша. Это он строит рожицы:
#77

А вот он позирует с мамой и прабабушкой:
#77

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 13:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 23:30
Сообщений: 163
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: дневник
Юля, какая прелесть твою Матвеюшка. :sun2: Имя ему очень подходит, такое же ласковое и лучистое, как он сам.
Прими комплимент: в вашей семье красота и обаяние - наследственные. От прабабушки до правнука, у всех открытые, добрые лица и потрясающие глаза.
Баттерфляй писал(а):

Steel писал(а):
У меня праздничный кг, бывает, надолго прилипает
У меня этот две недели держался ))) Но потом - день работы фотомоделью, ночь любовных утех - и испарился без следа ))

Задумчиво: какой интересный рецепт. Первую часть я, боюсь, осуществить не смогу :-D А вот насчёт второй... :idea:

_________________
Весь мир устроен из ограничений,
чтобы от счастья не сойти с ума.




Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 19:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Баттерфляй, фотографии просто чудесные, такие все красивые!!! :) :) :)
Steel писал(а):
какой интересный рецепт


:lol: :lol: :lol: Да-да, мне тоже понравился :!: !

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 11:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Привет всем - я вернулась из отпуска :)
Steel, FionaFiona, спасибо, что заходили без меня )))
Steel писал(а):
Прими комплимент: в вашей семье красота и обаяние - наследственные.
Светик, принимаю с радостью! Мама у меня до сих пор хороша собой, несмотря на свои 70.
Steel писал(а):
какой интересный рецепт

FionaFiona писал(а):
Да-да, мне тоже понравился
Да, только чур, не сачковать! Когда я пишу "ночь" - это не один раз, и не один час, а до полного изнеможения и еще чуть-чуть, когда на сон из всей ночи остается часа три, а потом еще и утречком... ))) Такое бывает не часто, но худеется быстро.

А я съездила в Болгарию на две недели - с внуком и мамой. Дочь с мужем были отпущены погулять по Европе, а две бабушки вывезли пупсика на море. Сначала приехали в Слънчев Бряг - и ужаснулись. Такая толпень, движуха и вечное "дынц-дынц" из всех окон, что отдыхать невозможно. Но на третий день съездили в Старый Несебр, влюбились в этот городишко - и я тут же нашла комнату в недорогом болгарском пансионе, с милой пожилой хозяйкой. За 30 лева (15 евро) у нас была комната на троих с альковом-кухней, распахнутое окно на море и чистый горизонт (без небоскребов), звон цикад в черепичных крышах и чудесный ракушечный пляж в трех минутах ходьбы от дома.
Я старательно плавала - по два-три километра ежедневно (не за раз, а в три-четыре приема). В результате, конечно, фигура малость подтянулась, но изобильная болгарская еда не позволила мне похудеть )))
Вот фото, на котором видны и положительные, и отрицательные стороны моей тушки:

#77

В принципе, талия на месте, никаких особенных складок не имеется. Но: живот и бока дрябленькие, на бедрах явственный целлюлит. И на весах 57 - 2 кг лишних опять тут как тут.
В общем, надо регулировать питание и нагрузку. Сегодня начала считать БЖУКи - так хотела без этого обойтись, но надо хоть недельку себя подисциплинировать, а то совсем разболталась. На завтрак - блинчики со сметанкой и кексик, кофе со сливками - и вот углеводы с жирами уже до половины набраны, а белки и до одной пятой не добрались. Буду корректировать.
Да, и до фейскультуры тоже доберусь - пора новые упражнения давать ))

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 16:19 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Баттерфляй писал(а):
В принципе, талия на месте, никаких особенных складок не имеется. Но: живот и бока дрябленькие, на бедрах явственный целлюлит. И на весах 57 - 2 кг лишних опять тут как тут.

:!: В принципе я - в восторге!
Да, проблемы есть, но в целом картинка шикарная.
:Bravo: :Bravo: :Bravo:

Баттерфляй писал(а):
На завтрак - блинчики со сметанкой и кексик, кофе со сливками - и вот углеводы с жирами уже до половины набраны, а белки и до одной пятой не добрались. Буду корректировать.

Это обычная беда :(

Баттерфляй писал(а):
Да, и до фейскультуры тоже доберусь - пора новые упражнения давать ))

Ждем-с :waiting:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 17:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Vanda писал(а):
Да, проблемы есть, но в целом картинка шикарная

Мерси :D Но я, конечно, в первую очередь вижу проблемы )))
Vanda писал(а):
Это обычная беда
Да, я за сегодняшний день так и не набрала белков в нужном количестве. Просто не было запаса белковых продуктов. Может быть, еще съем сегодня творожку или курицы - но пока вывешиваю итог на 19:00
#77

Не совсем утешительно, но терпимо...
Физнагрузки - ноль, и это гораздо хуже. И сил пойти что-то сделать просто нет...

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2012, 18:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 17:17
Сообщений: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Все с начала.....2017г
Привет, почитала твой дневничек и прямо вдохновилась на похудение и зарядилась позитивом, такая молодец, я в восторге :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бабушкин сундук :)
СообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 11:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Мамонтенок, привет! Я рада, что могу вдохновить и зарядить )))

Хотя мой вчерашний пример далеко не из позитивных. Вечером к уже представленному в отчете добавила смусси актуаль (бутылочку) и полбутылочки морковного сока. В результате, хоть и не сильно, но перебрала по калориям и недобрала по белкам. А всего-то бутылочка йогурта!
Ниже отчет за вчера, дополненный и исправленный:
#77

Но есть и за что себя похвалить: вечером пошла и купила абонемент в фитнесс-клуб. Выбрала тот, что находится в торговом центре неподалеку от дома. Прямо от меня к нему идет бесплатный автобус, так что отмазки типа "Далеко ехать", "Нет денег на билет" ( :) ) теперь не прокатят ))) В понедельник утром (мой выходной) там несколько удобных групповых занятий. Попробую начать с пилатеса или йоги айенгара. Запишусь к спортивному врачу, пройду тест - а потом сделаю то же самое через 3 месяца, чтобы видеть реальные достижения и успехи. Ну, и сфотографируюсь - чтобы сравнить с моей болгарской фотографией и увидеть результаты невооруженным глазом.

Присоединилась к тренингу по Джудит Бек viewtopic.php?f=29&t=9256
Цитата:
Моя карточка:
1. Я буду лучше выглядеть
2. У меня будет больше возможностей разнообразить гардероб
3. Я смогу носить платься в обтяжку и юбки любой длины
4. Я смогу гордиться собой
5. Я смогу привлекательно выглядеть на пляже
6. Мне будет приятнее смотреться в зеркало
7. Я буду более крепкой физически
8. Я буду более энергичной и меньше уставать
9. Я повышу свою самооценку
10.Мне будут говорить больше комплиментов

Поставила напоминалку на телефон, где записана карточка. Сегодня утром уже прочитала 1 раз. Как-то не сильно вдохновилась. Наверное, надо скорректировать карточку.

Диета основная: подсчет калорий.
Диета резервная (когда нельзя подсчитать): ограничение мучного, сладкого, жирного; исключение жареного (копченое и так исключено давно)

Сегодня начинаю выполнять третье задание: есть сидя. Утром удачно ела именно так. Теперь буду это делать сознательно.

_________________
#77
Старый дневник *** Новый дневник
Последние фото на стр. 19
Программа 100 шагов к успеху: сделано 30 шагов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 412 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020