Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Просто обязана привести себя в порядок! (ЗОЖ)начало на стр.8 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4141 |
Страница 1 из 8 |
Автор: | лесёночек [ 02 фев 2010, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Просто обязана привести себя в порядок! (ЗОЖ)начало на стр.8 |
Приветик всем худеющим!!! Меня зовут Олеся. Мне 22 года. Мой рост 170. Мой вес примерно 71-72кг. Замужем,имею 4х-летнюю дочь Карину. Моя проблемная зона,точнее их несколько - бёдра и ноги. Работаю я сидя за компьютером,поэтому за весь день движения очень мало.Ещё учусь в институте на 5 курсе,осталось совсем немножко. Много раз пыталась сидеть на диетах,но постоянно срывалась.Самое большое сидела 5 дней на японской и сбросила почти 5кг,но почему-то особо заметно не было. К весне хочу наконец-то привести себя в порядок,т.к. надоело влезать в джинсы в которые не влезаю и персчитывать в своём гардеробе юбки которые на мне трещат))) Выбрала для себя на этот раз не диету,а так сказать здоровое питание.Исключу мучное,каши,картошку,некоторые фрукты(типо бананов),сладкое...Не буду есть после 6-7 часов вечер,ну кефирчик себе позволю.Ну вот в кратце так,может вы девушки что-то посоветуете? |
Автор: | Jekaterina [ 02 фев 2010, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать к нам!!!! Удачки тебе! Похои по дневничкам, почитай, посмотри что тебе подходит больше. Зависит от твоего режима и образа жизни, сколько времени ты можешь уделять и что тебе нравится! |
Автор: | *HELLGA* [ 02 фев 2010, 16:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик,ты все правильно решила,придерживайся намеченного плана,ну их на фиг эти диеты!! А у нас с этого дня стартует неделя энергии,в конкурсах посмотри,айда с нами!пишешь там план своих действий на неделю по пунктам:зарядка,питание,фитнесс,красота,разное и пытаешься по максимуму выполнять намеченный план и ежедневно пишешь туда отчет,ставя сама себе оценку от 1 до 5.А в конце недели-победитель!!!и медаль!!Очень дисциплинирует!! |
Автор: | лесёночек [ 02 фев 2010, 16:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну и для наглядности выложу фоточки,правда до беременности как выглядела фоток сейчас в наличии нет,но выложу пока всё что со мной происходила после! За беременность я набрала 6,5 кг и перед родами весила 71,500.Через 2 недели после родов я стала весить 55 кг Самой аж не верилось.Грудью не кормила(молока совсем не было и дочка не брала грудь,немного посцеживала что могла и всё).Пока доча была маленькой мало фоткалась в полный рост,а вот я когда дочке было 6 месяцев,лето 2006 года #77 дочке 8 месяцев #77 такая я сейчас,дочке 4 года #77 |
Автор: | eva [ 02 фев 2010, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
привет)))все у тебя получится, только верить надо и стараться идти к своему идеалу, а фигура у тебя хорошая( называется груша), я такая же , и у меня получилось.Поэтому запасись терпения и в бой))) |
Автор: | Jekaterina [ 02 фев 2010, 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
я, если честно, и не заметила лишнего веса и катастрофических проблем. |
Автор: | лесёночек [ 03 фев 2010, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
всем доброе утро! Jekaterina,вчера встала перед зеркалом в нижнем белье и столько лишнего веса увидела!хотела попросить дочку сфотографировать меня,но фотик на работе забыла.так что завтра выложу фотку обязательно!последняя фотка летняя,а за полгода я уууух как набрала!так что радоваться нечему |
Автор: | лесёночек [ 03 фев 2010, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Девочки,думала всё утро когда же мне начать "новую жизнь" и не есть вредных продуктов.Решила с завтрашнего дня! Сегодня закупаюсь фруктами,овощами,кефирчиком и вот почитала что многие кушают отруби...так что бегу в аптеку глядеть на них и если чё куплю. Ещё буду страться качать прес по вечерам, делать не большую зарядку для ног и |
Автор: | лесёночек [ 05 фев 2010, 10:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ограничить себя в еде как всегда не получилось.Вчера ездила в Москву и не ела весь день,как зашла домой и набросилась на холодильник С мужем вечером поговорила и он сказал что поддержит меня.В выходные на учёба,а после по магазинам за рыбкой,курочкой и фрукты/овощи покупать.Посоветуйте рыбку какую купить |
Автор: | лесёночек [ 05 фев 2010, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Забыла написать... Вчера достала все свои юбки,платья,брюки даже те в которые летом кое как но влезала.И о ужас,я кое как натягиваю выше колен ,а в одну юбку вобще не влезла Нет,я знаю что я смогу!Я похудею!И буду носить красивую одежду,а не 46-48 размер |
Автор: | Лиска [ 05 фев 2010, 10:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я люблю покупаю филе морского языка. Она вкусная в охлажденном виде но главное в ней костей нет. А насчет питания - не голодай, ешь все но в свое время |
Автор: | лесёночек [ 05 фев 2010, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лиска писал(а): Я люблю покупаю филе морского языка. Она вкусная в охлажденном виде но главное в ней костей нет.
А насчет питания - не голодай, ешь все но в свое время приветик,спасибо обязательно посмортю как это язык выглядит! голодать я не собиралась - это не для меня.А вот отказаться от некоторых продуктов нужно.ну и после 6-7 не кушать,а обычно мой ужин в часиков так 7-8 и после как доча спать уляжется мы с мужем на кухню чаёк пить От этого нужно отказаться! |
Автор: | Катюшенция [ 05 фев 2010, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
лесёночек А каши то по какой-такой причине ты исключила? В них сложные углеводы, еще и клетчака! Что может быть лучше кашки с утра на завтрак? Правда, я ленюсь и ем быстрого приготовления - быстров, еще какие-то Ты очень красивая! Прям завидно становится (в хорошем смысле!) |
Автор: | Нютик [ 08 фев 2010, 09:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Олеся, привет! Приятно познакомиться! Я, кстати тоже начала с китайской диеты и за неделю 2 кг сбросила. Теперь хочу начать разгрузочные дни делать, у девочек тут посмотрела, многие делают, да и врач моя посоветовала, сказала, что они очень полезны для организма и для нормализации обмена веществ. Я смотрю, ты еще таблетки пила, гормональные? Если да, то у меня такая же беда...именно после них и набрала и ооочень тяжело теперь худеть... |
Автор: | лесёночек [ 08 фев 2010, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Катюшенция, привет! спасибо за комплиимент,а каши исключила т.к. они во второй фазе моей дитеты.Диету выбрала - Метаболическая, основана на здоровом питании.Далее распишу её. |
Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |