Чудненько!
#77

Всем привет! У меня небольшая дата- сегодня - месяц на форуме и месяц со стартово й даты, итог: ничего из того ,что я хотела изменить не изменила((( грустно ,
из того,что изменилось без моего участия) :
Я завтракаю- чего никогда не было)
Стала больше двигаться
Побежден жор по вечерам!
я худею
спасибо

в этот месяц нужно исправить - вообще не есть нельзя!) прекратить голодовки!
и нужно что-то делать с выходными днями

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
#77

а говоришь ничего не изменила! это уже успех!!!

angellira
СПАСИБ!
самых главных врагов не поборола ж

С Сегодняшнего дня буду вести запись потребляемого
а то ничего не понимаю - вроде бы ничего и не ем "запретного" а привес за привесом, или весы у меня сломались чтоли, взвешиваюсь вечером 89,2 ,а утром 87 не может же так скакать вес. Или я пью чересчур много (
вчера-

05,30 - йогурт
на работе 09,30- чай с молоком + кит кат(
13,00 салат покупной - без майонеза
21,00- 3 черносливины

еще как может!Взвешиваться надо по утрам,на тощак после туалета!!!По вечерам даж не взвешивайся...

подсчет ккал лучше всего на дионе делать!Там для тебя программу создадут по твоим данным!

#77

Ничего себе плохие результаты! Ты же 8 кг сбросила, или я что-то путаю?. Это ведь круто!

Lik@
привет! подсчет не для меня , у меня туго с математкой)))) я раньше пыталась считать, но получается я себя начинаю чересчур ограничивать, пока небуду заморачиваться
откудаж берутся и куда деваются эти 2,3 кг


для меня эти 8 кг при моем весе, как 3 при твоем

вчерашний день
завтрак
йогурт
чай с сахаром + 4 хлебца
обед салат с майонезом ,но 150 гр
сок 0,5 разбавленный 1 л воды
ужин картошка тушенная с мясом ,объемом с большую рюмку

итог- вернулась к своим 86,3
сегодня на молокочае разгруз

еще вчера вечером делала себе массаж медовый , пока мазалась пришла мне в голву мысль,что я сейчас лакомое блюдо для людоеда, этакая упитанная самочка - в меду и еще эффект от этого массажа очевидно заключается в том,что пока мажешься тратишь столько энергии, что наверное сравнимо с многокилометровой пробежкой )))

привет!Так я сама и не считаю ничего,просто на сайте вводишь,что ты ела задень а он сам все считает..ккал,жиры\белки,углеводы...И уже смотришь где перебор...недобор..надо чтоб меня разнообразное было)))ООч легко все это делается!

еда...вода...еще зависит сходила ли в туалет...много всего!
я тож утром всзвесилась была почти 62...уже в 12 дня после учебы весила 64 аж!!!

#77

да, только у меня всегда недобор получается и я жрать начинаю )))
И тебе доброго дня

Елена,привет! Не сдавайся,пожалуйста...мне кажется надо правильное питание (так и хочется сказать диета))) превратить в образ жизни и составить для себя твёрдые аргументы,почему сладости не нужны тебе часто(сахар пустые каллории,радость от сладкого временна и т.п). А вот с граммами я сама пока не дружу,смотрю по каллорийности и пиалкой мерю.
С гормонами у меня тоже проблемы,подсадили с детства,сейчас уже полгода не пью.Врачам не доверяю,говорят всё нормально,а без гормонов не приходят женск.счасливые дни, пытаюсь травками вылечиться(боровой маткой,красной щёткой)боровая матка помогла,пила регулон не помог,сейчас мастадинон(гомеопатия). Внимательно читай описания лекарств и трав и смотри реакцию организма,надеюсь поможет.
Успехов тебе!

#77

#77

Привееет!

А как тебе на молокачае? Силы вобще есть в такие дни? Хочу тоже попробовать, но боюсь буду еле ползать.

mirka
привет! спасибо! я держусь! )) да, мне ,кстати, многие положительно о ней отзывались, надюсь у тебя все хорошо будет)
Tanuwka
привет! Я очень люблю молокочайные дни, с удовольствием на них провожу, только я не правильно его пью, но действует же!

тогда да...лучше не рисковать