| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Очень нужна Ваша помошь! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4090 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Валькирия [ 26 янв 2010, 01:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Очень нужна Ваша помошь! |
Всем привет! Девочки, проблема у меня вроде бы по кг не большая...но вопрос в том, что чем меньше вес исходный то тяжелее сбросить хоть что-нибудь. Вопрос вот в чем...сбросить 4 см по бедрам, и чем быстрее, тем лучше..можно сказать вопрос карьерного роста и собственного достоинства...Подскажите как это грамотно сделать не угробив желудок и не став аноректиком 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 26 янв 2010, 01:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Валькирия писал(а): Подскажите как это грамотно сделать не угробив желудок и не став аноректиком Crying or Very sad
_________________ Для того,чтобы не "тыкнуть пальцем в небо" нужно кое что о тебе занть Возраст Вес Объемы Тип конституции (нужны твои фото) Какой образ жизни ведешь На какие продукты аллергия Как питаешься Кроме того, локального сжигания жира не бывает. Если бедра-это твоя проблемная зона над ней не только диетами надо работать, но и упражнениями Сделай в профиле ссылку на твой дневник. Если ко мне возникнут вопросы,в разделе "Спортивный форум" есть топик "Задайте вопрос профессионалу". Можешь туда писАть Удачи |
|
| Автор: | Валькирия [ 26 янв 2010, 01:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
буду вести дневник как настоящий: 1 день. на завтрак активия питьевая, борщ без хлеба, на обед борщ без хлеба (на курином бульоне не жирном), на ужин три чашки чаю в каждой по ложечке сахара на 300мл. 2 день. на завтрак питьевая активия, в течении дня литр домашнего томатного сока( люблю помидоры страстно, не знаю как они по диетологии расцениваются), и одна конфетка баунти с чаем. |
|
| Автор: | Валькирия [ 26 янв 2010, 01:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
возраст-21 вес 56, 5 92-64-94 Сейчас веду не слишком подвижный образ жизни,(раньше занималась хореографией профи, но хожу в фитнес центр, в качалку, правда уезжала на отдых и месяц пропустила зря Питаюсь разносторонее, проще говоря все подряд. люблю овощи, раньше худела на свежезамороженных смесях-тушила и питалась месяц, получалось. Люблю сладкое, но могу воздержаться или всести к минимуму |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 26 янв 2010, 02:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Валькирия писал(а): Люблю сладкое, но могу воздержаться или всести к минимуму
Ты забыла еще рост указать. Но после этихтвоих слов никаких советов давать не берусь 
Твое питание-пример несбалансированного, неполноценного и неправильного питания. На нем худеть ты будешь, толко не за счет жира на попе (его можно сбросить только отказавшись от сладостей,т.к. гормон инсулин у женщин отвечает за накоплениежира именно в области бедер и талии),а за счет мышечной ткани. |
|
| Автор: | Валькирия [ 26 янв 2010, 02:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Рост 174. Подскажи как нужно) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 26 янв 2010, 02:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну,вообще с таким ростом и таким весом ты должна выглядеть худой. Пришли фотки, вместе будем разбираться. Я могу догадаться, что тебе не худеть надо, а подкрректировать фигуру. Это разные вещи. Не переживай, вместе справимся. 
|
|
| Автор: | Валькирия [ 27 янв 2010, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | Валькирия [ 27 янв 2010, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | вторая |
#77 |
|
| Автор: | Валькирия [ 27 янв 2010, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | третья |
#77 на данный момент |
|
| Автор: | Валькирия [ 27 янв 2010, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня перед завтраком взвесилась- 55, 5 |
|
| Автор: | Иришечка [ 27 янв 2010, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
солнышко!зачем тебе худеть ты и так выглядишь супер! |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 27 янв 2010, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сейчас занята. Фотки посмотрела . До конца недели напишу. |
|
| Автор: | Валькирия [ 28 янв 2010, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Ириш, работа требует. На 4 см надо усохнуть |
|
| Автор: | Валькирия [ 28 янв 2010, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|